2019-10-07(Mon)
週末のあれこれ
令和元年10月7日(月) 
今朝、コンビニに寄って朝食のパンを買う時に、まぁ、FMなんだけど、Tポイントカード出すはずが、7・11のｎａｎａｃｏ出しちゃって、店員さんも笑って指摘してくれればいいのに真顔で言ってくるもんだから恥ずかしくなっちゃって、オヤジは最近こういうミスがやたらと多くなった(笑)
キャッシュレスも非常に良い流れで受け入れたいのだが、はて？、クレジットカード連動にするのか、それともチャージ式にするのか、決められないし、そもそもＩＤとパスワード地獄に陥ってってね・・・
覚えられないから統一したいのに、「大文字と小文字を組み合わせろ」とか「英数字を組み合わせて8文字以上」とか・・・
とにかく分からなくなるから、手帳に一覧表にして書いてるでしょ、意味ないわな・・・
そんなオッサンの週末は・・・
金曜夜ランでふくらはぎ痛が爆発して土曜日はレスト
しかしこの「レスト」っていうのはいい響きだ
なんかこう、計画的に休んでる、そう、罪悪感のない甘～い響き
走らない土曜日は楮川ダムを流しに
痛たたたたな日曜日は近所を
日曜日は近所を11kmほど走ったが、まるでダメ、こりゃ長期戦かな・・・
走る方は置いといて・・・(笑)
国体だよね、国体
茨城県民だもの
土曜日は
城里町でボクシング
日曜日は
鉾田町でスポーツクライミング
どちらも生で見るのが初めてだったのでとても新鮮な体験だった
「各会場のおもてなしが素晴らしいよね・・・」って思ったあなたも
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今朝、コンビニに寄って朝食のパンを買う時に、まぁ、FMなんだけど、Tポイントカード出すはずが、7・11のｎａｎａｃｏ出しちゃって、店員さんも笑って指摘してくれればいいのに真顔で言ってくるもんだから恥ずかしくなっちゃって、オヤジは最近こういうミスがやたらと多くなった(笑)
キャッシュレスも非常に良い流れで受け入れたいのだが、はて？、クレジットカード連動にするのか、それともチャージ式にするのか、決められないし、そもそもＩＤとパスワード地獄に陥ってってね・・・
覚えられないから統一したいのに、「大文字と小文字を組み合わせろ」とか「英数字を組み合わせて8文字以上」とか・・・
とにかく分からなくなるから、手帳に一覧表にして書いてるでしょ、意味ないわな・・・
そんなオッサンの週末は・・・
金曜夜ランでふくらはぎ痛が爆発して土曜日はレスト
しかしこの「レスト」っていうのはいい響きだ
なんかこう、計画的に休んでる、そう、罪悪感のない甘～い響き
走らない土曜日は楮川ダムを流しに
痛たたたたな日曜日は近所を
日曜日は近所を11kmほど走ったが、まるでダメ、こりゃ長期戦かな・・・
走る方は置いといて・・・(笑)
国体だよね、国体
茨城県民だもの
土曜日は
城里町でボクシング
日曜日は
鉾田町でスポーツクライミング
どちらも生で見るのが初めてだったのでとても新鮮な体験だった
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2019-10-04(Fri)
変わらないもの
令和元年10月4日(金)
なんでこう変わらないかね・・・
マジメに走っても70ちょっと前
全然走らなくても70ちょっと前
67kgから69kgで推移する我が体重
ちなみに食事制限もしてるんだよ、夕飯はお米食べてないし
走っても走らなくても、食事を制限してもしなくても、変わらないなら
自堕落で怠惰な生活の方が楽しいに決まってる
でも、今日も走ろう
「走った分だけ痩せればいいのにね・・・」って思ったあなたも
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なんでこう変わらないかね・・・
マジメに走っても70ちょっと前
全然走らなくても70ちょっと前
67kgから69kgで推移する我が体重
ちなみに食事制限もしてるんだよ、夕飯はお米食べてないし
走っても走らなくても、食事を制限してもしなくても、変わらないなら
自堕落で怠惰な生活の方が楽しいに決まってる
でも、今日も走ろう
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2019-10-03(Thu)
ふくらはぎ痛の原因
令和元年10月3日(木)
最近なんかふくらはぎが痛くって、歩くだけでも痛いっつーのに世間はオクトーバーランなんていって盛り上がってる
休めないじゃないか
仕方がないので昨日の夜も走ったよ
仕方がないから・・・
走り始めて少しすると痛みが消えるんだよね、ランナーあるあるでしょ、不思議だよね
そんなわけで、昨夜も
千波湖4周で12km
ちなみに最初の1周は奥さんと、残りをM市役所M橋さんと
奥さんとは時間が合わないので、彼女の4周目とボクの1周目が一緒
つーか、奥さん4周(12km)って・・・
そうそう、ふくらはぎの痛みの原因
仕事で履いている安全靴が水の上を歩くと踵が濡れるようになって、見てみるとすり減って穴があくまで使ってた
仕事では毎日だいたい1万歩以上歩くんだけど、踵でダイレクトに道路に着地していたことになる
そんで、少しソールの厚い安全靴に買い替えてみたら、ピタッと痛みが消えた
靴って大事だねっつー話
「腰もそうとう痛いみたいだけど大丈夫？？？・・・」って思ったあなたも
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最近なんかふくらはぎが痛くって、歩くだけでも痛いっつーのに世間はオクトーバーランなんていって盛り上がってる
休めないじゃないか
仕方がないので昨日の夜も走ったよ
仕方がないから・・・
走り始めて少しすると痛みが消えるんだよね、ランナーあるあるでしょ、不思議だよね
そんなわけで、昨夜も
千波湖4周で12km
ちなみに最初の1周は奥さんと、残りをM市役所M橋さんと
奥さんとは時間が合わないので、彼女の4周目とボクの1周目が一緒
つーか、奥さん4周(12km)って・・・
そうそう、ふくらはぎの痛みの原因
仕事で履いている安全靴が水の上を歩くと踵が濡れるようになって、見てみるとすり減って穴があくまで使ってた
仕事では毎日だいたい1万歩以上歩くんだけど、踵でダイレクトに道路に着地していたことになる
そんで、少しソールの厚い安全靴に買い替えてみたら、ピタッと痛みが消えた
靴って大事だねっつー話
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2019-10-01(Tue)
一人になりたい夜もある
令和元年10月1日(火)
あまりストレスは溜めない性格なんだけど、それでも色々あるワケ
それなりに一生懸命やってるんだけどね・・・
そんな時は、好きな音楽を聴きながら一人でのんびり走るとスッキリする
というワケで
千波湖4周で12km
今日も仕事とランニングで汗びっしょり
「ちゃんと家に帰ったのか？？？・・・」って思ったあなたも
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あまりストレスは溜めない性格なんだけど、それでも色々あるワケ
それなりに一生懸命やってるんだけどね・・・
そんな時は、好きな音楽を聴きながら一人でのんびり走るとスッキリする
というワケで
千波湖4周で12km
今日も仕事とランニングで汗びっしょり
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2019-09-29(Sun)
追っかけ
令和元年9月29日(日)
現在、国体開催中
ボクが住む水戸市、職場があるひたちなか市、現場がある東海村は歓迎ムードで活気がある
昨日は天皇陛下が開会式に出席するため、東海村の笠松運動公園においでになるというコトで、奥さんと追っかけしてきた
勝田駅に向かう「お召し列車」
宿泊先の水戸プラザホテルに向かう「御料車」
場所取りで、それぞれの場所で2時間以上ずつ待ったけど貴重な体験だった
夕方は、千波湖ハーフ
6'00/km設定で走り出すも終わってみれば
21km 1：58' （5’35/ｋｍ）
いい感じ、いい感じ
JJさん、復活おめでとう
「つらいのはハーフ以降なんだよね・・・」って思ったあなたも
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現在、国体開催中
ボクが住む水戸市、職場があるひたちなか市、現場がある東海村は歓迎ムードで活気がある
昨日は天皇陛下が開会式に出席するため、東海村の笠松運動公園においでになるというコトで、奥さんと追っかけしてきた
勝田駅に向かう「お召し列車」
宿泊先の水戸プラザホテルに向かう「御料車」
場所取りで、それぞれの場所で2時間以上ずつ待ったけど貴重な体験だった
夕方は、千波湖ハーフ
6'00/km設定で走り出すも終わってみれば
21km 1：58' （5’35/ｋｍ）
いい感じ、いい感じ
JJさん、復活おめでとう
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- がんばろう日本
｢元気ですか～!!｣
｢元気があれば何でもできる!!｣
- プロフィール
Author:kantoku
ハンドルネーム
～kantoku～
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!
by 大須賀工務店 走友会
since 2010.9
これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!
KANTOKU ♂49歳 管理人
肥満解消のためマラソンを始めました
初めは5kmもつらかった・・・
でも、いつの間にか100km走れるようになった
目標 10km：40分
ハーフ：1時間30分
フル ：3時間28分
奥久慈トレイル50K：完走
ウルトラマラソン：完走
所属：大須賀工務店走友会
茨城ジョガーズ- 恥ずかしながら自己BEST
- フル
3:29'29@大田原2014
ハーフ
1:34'06@いわい将門2014
10km
41'48@桜川市さくら2012
100km
11:56'18@磐梯高原猪苗代2012
- 出場大会
H27.11.23(予定)
大田原マラソン
種目：フル
H27.10.25(予定)
富士･鳴沢紅葉ロードレース
種目：ハーフ
H27.7.19(予定)
OSJおんたけウルトラトレイル
種目：100km
H27.7.5(予定)
北丹沢12時間山岳耐久レース
種目:44.24km
H27.6.28(予定)
浅川ロードレース
種目:10km
H27.6.14
さくら湖マラソン
種目:10km
1:06'00
H27.6.7
奥武蔵ウルトラマラソン
種目：78km
DNS
H27.5.31
OSJ奥久慈トレイル50K
種目：55km
DNS
H27.5.17
野辺山ウルトラマラソン
種目：100km
13:28'09
H27.4.29
いしおかトレイルラン大会
種目:27km
3:33'19
H27.4.19
かすみがうらマラソン
種目：フル
4:18'02ドMナルド
H27.3.15
楮川ダム駅伝
種目：駅伝2区4.74km
19'48
H27.3.8
奥久慈湯の里大子マラソン
種目：10km
46’11
H27.2.22
石岡つくばねマラソン
種目：10km
DNS
H27.1.25
勝田マラソン
種目：フル
4:22’45戦闘員
H26.11.23
大田原マラソン
種目：フル
3:29'29
H26.11.9
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目：ハーフ
1:34'06
H26.8.31
筑波連山天空ﾛｰﾄﾞ&ﾄﾚｲﾙﾗﾝ
種目：70km
11:34
H26.7.27
奥武蔵ウルトラマラソン
種目：78km
10:57
H26.6.22
浅川ロードレース
種目：10km
48'42
H26.6.1
OSJ奥久慈トレイル50K
種目：55km
DNS
H26.4.20
チャレンジ富士五湖
種目：112km
13:55(107.6km)
H26.4.6
鶴沼ウルトラマラソン
種目：100km
12:40
H26.1.26
勝田マラソン
種目：フル
3:42'02
H25.11.23
大田原マラソン
種目：フル
3:30'05
H25.11.10
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目：ハーフ
1:34'23
H25.10.26
伊南川100kmウルトラ遠足
種目：100km
14:30'
H25.9.29
城内坂ウルトラマラソン
種目：100km
12:48'
H25.9.8
鶴沼ウルトラマラソン
種目：52km
5:18'12
H25.7.28
奥武蔵ウルトラマラソン
種目：78km
9:50'43
H25.6.23
浅川ロードレース
種目：10km
H25.6.2
OSJ奥久慈トレイル50K
種目：60km
DNF53km
H25.4.21
チャレンジ富士五湖
種目：112km
DNF90km
H25.4.7
鶴沼ウルトラマラソン
種目：100km
12:45'34
H25.3.10
京都マラソン
種目：フル
3:59'38
H25.1.27
勝田全国マラソン
種目：フル
DNS
H24.11.23
大田原マラソン
種目：フル
3:43'12
H24.11.11
いわい将門ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ大会
種目：ハーフ
1:36'43
H24.10.21
ちばアクアラインマラソン
種目：フル
3:49'01
H24.9.8
磐梯高原猪苗代湖マラソン
種目：ウルトラ100km
11:56'18
H24.6.24
花火の里浅川ロードレース
種目：10km
47'46
H24.6.3
OSJ奥久慈トレイル50K
種目：トレイル57km
DNF(25km 8:08)
H24.4.29
いしおかトレイルラン
種目：トレイル21km
DNS
H24.4.15
かすみがうらマラソン大会
種目：フルマラソン
DNS
H24.3.20
NATHANﾄﾚｲﾙﾌﾙﾏﾗｿﾝﾁｬﾝﾋﾟｵﾝｼｯﾌﾟin宮沢湖
種目：トレイルフル
5:22'59
H24.3.11
奥久慈湯の里大子マラソン大会
種目：ハーフ
DNS
H24.3.4
桜川市さくらマラソン大会
種目：10km
41'48"
H24.2.26
石岡つくばねマラソン大会
種目：10km
43'44"
H24.2.5
大洗サンビーチマイルレース
種目：3マイル(4.8km)
20'00"
H24.1.29
勝田全国マラソン大会
種目：10km
42'43"
H24.1.9
下野市天平マラソン
種目：ハーフ
1:43'26"
H23.12.18
筑波山トレイルラン大会
種目：ミドル(18km)
3:32'57"
H23.11.27
つくばマラソン
種目：フルマラソン
3:49'48"
H23.10.30
大阪マラソン2011
種目：フルマラソン
3:51'13"
H23.9.25
渡良瀬遊水地ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ
種目：ハーフ
1:42'38"
H23.8.7
日光杉並木マラソン
種目:10km
46'50"
H23.5.1
いしおかトレイルラン大会
種目：トレイル(21km)
2:52'30"
H23.4.17
かすみがうらマラソン大会
種目：フルマラソン 中止
H23.3.13
奥久慈大子湯の里マラソン
種目：ハーフ 中止
H23.2.27
石岡つくばねマラソン大会
種目：10km
45'55"
H23.1.30
勝田全国マラソン大会
種目：10km
45'57"
H22.12.19
かさま陶芸の里ﾏﾗｿﾝ大会
種目：10km
47'53"
H22.11.14
いわい将門ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ大会
種目：ハーフ
1°49'02"
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