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2018-01-06(Sat)

出口が見つからないのなら作ればいい!!

平成30年1月6日(土)  

いつの間にかお正月も終わってしまって、オレの周りも忙しい日常に戻ってしまった。
2018年の抱負は?

「自己ベスト更新」
と、声高らかに宣言したいところだが・・・

新年早々、ケガの話で申し訳ないのだが、左ひざの状態がよろしくない。
違和感が痛みに変わり、2ヶ月以上ずっと走らずに養生して、毎日アイシングしたりして努力してきた。
日常の歩行には全く支障がないところまで回復したので、御用始めの昨日、家の周りを走ってみることにした。

結果は・・・

100m走れず

ダメだこりゃ

走り出してすぐだよ、こりゃ長引くぞ
2ヶ月休んでダメ、半年?
いやいや、もうずっと走れないのかな?

正直落ち込んだよ
これはマジメな話
東京マラソン2010に当選して、それをきっかけにマジメに走り出して
走っていることを記録に残したくてブログを始めて
そうしたらなんか知らないうちに友達が爆発的に増えて
ブログの仲間や千波湖の仲間と一緒にいる時間が楽しくて
記録も伸びて、山を走ったり、ウルトラマラソンなんていう途方もない距離を走ったり
いつの間にか家族も走るようになったり
とにかくマラソンを中心にオレの周りが目まぐるしく変わっていった

なんかさ、劇的に幕を閉じるもんだと思ってた
トレイルで思いっきり転んで再起不能とか、そんなの
知らないうちに違和感が出て、様子見てるうちに痛みに変わって、それが治ったと思ったのに走り出せばまた痛くなる
そんな終わり方ダメじゃん、ドラマチックじゃない

歩き OK
早歩き OK
遅く走る NG
速く走る とんでもない

落ち込むよな、ホント
年頃の息子と一緒に山に登ったり、夢のような日常だったよ
もうあんな日には戻れないのかな???

と、見つからない出口に悩んだよ
昨日の夜はね、すごく寂しかった

でもさ、早歩きできるんだから、オレ
自転車こげるかな、明日休みだから自転車乗ってみよう
そうだ、自転車こげるなら、暖かくなったら霞ケ浦1周してみよう
kasumi_201801061445386e6.jpg

ヤバっ
1周140kmもあんの?
しかも食べるところがあまりにも少ないという・・・
頑張れ茨城!!
頑張れオレ!!
出口が見つからないのなら作っちゃおうぜ

さぁて、何して遊ぼうか







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2017-12-14(Thu)

じっとしているわけにもいかないのだ・・・

平成29年12月14日(木)  

前記事のタイトルがいけなかったのかな?
コメントやLINEを頂いちゃいまして、どうも心配かけて申し訳ありません
まぁ、膝のほうは一進一退ですが、医者の言う通り、気長に付き合っていきますわ(涙)

ボクがランニングを始めて、フルマラソンやトレイルランニング、ウルトラマラソンと挑戦するときに、絶対に曲げないルールを決めた。
市民ランナーはみんなそうだと思うんだけど

「仕事はきっちりやる

マラソンのせいで仕事に穴をあけたり、何かが遅れたり、休んだり、とにかくそういったことは自分の中で一切許さない
とある人からの衝撃的な発言もあったんだけどね
まぁ悔しかったね・・・
これは墓場まで持ってくつもりなんで、誰にも言わないけどね(笑)

だから、予行練習ガンガンやった
フルマラソンを走るんだったら、徐々に距離を伸ばして、段階踏んで
千波湖でハーフ3日連ちゃんとか
ウルトラ走るんだったら、フルマラソン4時間楽勝にして、そこから50km走、70km走とかね
とにかく少しずつ距離伸ばしていって、翌日の疲労や痛みを確認してから本番は完走ありきで挑んでいた。

あっ、これが当たり前の練習かっ!!



膝の現在は、日常生活には支障ないくらいにまでなった
ようやく、家の階段違和感なく登れるようになったよ
年齢的にもね、慎重に治していかないとなかなか回復しなくなってきたから、焦らず、焦らず

そうそう、もう2ヶ月くらい走ってないんだけど
一応気を付けているから体重は変わってないんだけど・・・
体脂肪率が右肩上がり

どうすっかな
ウォーキングは性に合わないしな~
半月板損傷には内側広筋(腿の内側の筋肉)を鍛えるのがいいらしいんだけど、スクワット地味なんだよね~

とにかく、走るのはまだまだお預け
今はひたすら食べまくる
でも、大盛は頼まないと小さな声で宣言しておこう


DSC_3304.jpg
    むじゃきそば(\780) / 2代目むじゃき@ひたちなか市田彦


DSC_3289.jpg
    金目鯛の塩ラーメン漬け丼付き(\850) / 八角@水戸市堀町


DSC_3293.jpg
    おたふく天丼(\1,350) / 味の里おたふく@那珂市飯田


う~ん、食欲の冬

でも、大盛はしないのだ








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2017-11-29(Wed)

理由というか、言い訳というか・・・また逢う日まで・・・

平成29年11月29日(水)  

大田原、DNSでした
理由は、膝痛
まいった、これで大田原3年連続DNSだよ・・・
無駄遣いというか、なんというか
まぁね、膝痛がなかったとしても制限時間4時間なので、今のボクには無理なんだろうけど・・・

とりあえず会場には行ったよ
次男が10kmエントリーしてたし、仲間も走ってるし

結局、参加賞の温泉券で地元の温泉入って、宇都宮に餃子食べに行ったら終わってて、天一でラーメン食べて帰ってくるという(笑)

DSC_3285.jpg
     与一温泉

DSC_3287.jpg
     やっぱ、天一は美味いね、水戸で営業してくれないかな


で、その膝痛なんだけど
思えばだいぶ前からで、1年くらいかな?
たまになんだけど、歩くたびにカクカクっていってた、なんかうまくハマってないかんじ
気になってはいたけど、痛みはないし、たまになんで気にしてなかったんだ

ところが、10月に八溝山行ったあたりから、痛みを伴うようになってきた
湿布貼ってじっとしてたら痛みが取れたんで、大田原行けるかなって思ってた矢先・・・
トイレでしゃがんだら、パキって感じで再発

心配になったので、整形外科に行って来たら
「半月板損傷」だって

先生:「長距離の歩行や運動はやめてください」
オレ:「長距離のランニングや山登りが趣味なんですけど・・・」
先生:「まぁ、やるなとは言わないけど、うまく付き合ってください」

だって・・・
模範解答だよね、(;´д`)トホホ

しばらく、離脱ですね
離脱っていってもね、そもそも最近参加すらしていないんだけど(笑)

というわけで、しばらく大会等のエントリーは見送ることにした
現在エントリーしている大会は
1/28 「勝田マラソン」
2/11 「いわきサンシャインマラソン」
の2本

ファンランでいいから走りたいな~













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2017-11-11(Sat)

生きる!!

平成29年11月11日(土)  

いきなりネガティブなんだけど・・・
膝がまた痛くなった・・・
屈伸すると膝の中に圧迫感があり、歩くのも痛いよ
全然走ってないのに
きっかけは、先週末に紅葉見に「八溝山(1022m)」に行ったんだけど、その時から

今日は、千波湖周辺で地元の信用金庫主催の「みとしん千波湖歩こう走ろう会」ってのがあって、千波湖を中心に1周5kmに設定されたコースを3時間フリーで歩いたり、走ったりするイベントに参加する予定だったんだけど
まぁ、どっちみち仕事になっちゃったから、結果的には参加できなかったんだけど、仕事が休みで参加してたら悪化させてたんだと思って、じっと仕事をする日常(笑)

大田原危うし



ここはマジメなランニングブログだからさ・・・・(笑)
あんまりこういうことには触れたくないんだけどさ・・・

いろんな嫌な事件ばっかりあるよね
もっと当たり前のことを幸せに感じないと
ご飯が食べられて、温かい場所で寝られる
そんな当たり前の幸せに感謝するよ
オレはね・・・
それだけで十分

BXy9Om7CAAAwApK.jpg






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2017-10-21(Sat)

温度差

平成29年10月21日(土) 

台風ですね
かなり強いみたい・・・
ボクの仕事は、公共土木工事の施工管理ってやつで、台風だったり、大雨だったり、強風だったりすると、飛散物をまとめて縛ったり、濡れたらいけないものにシートをかけたり、水中ポンプをセットしたり、そんな現場の養生を行って異常気象の強さによっては現場に待機したりする
今回はどうなることやら(;´д`)

基本、大自然に逆らったってどうなるわけでもなく、河川工事をやってて川が氾濫したりして、夢中で大きなポンプを準備したとしても、海の水をストローで吸っているようなものだ
それでも、今やれることをやるしかないのだ

趣味の山登りとかね、そういうコトだったら
予報見て行かないっていう選択肢もあるんだけど、仕事だとね、受け入れるしかない
ボクたちは、今できる最善の準備をしたら、あまり被害が大きくならないように祈るだけ、ただそれだけ

P4040273.jpg ←過去の写真です

何年前だったかな?
もう3年か4年前、河川工事やってて
これがまた何べんも氾濫するわけ
作って、直して、作って、直しての繰り返し
いい加減心折れそうになるんだけど
そのたびに仲間が助けてくれたりして

IMG_0015.jpg

でもさ、どんな時もそれなりに楽しみ見つけて乗り越えてきたな・・・
懐かしい写真だ(笑)


さて、しばらく走れないなぁ
なぁ~んて、理由なんかなくて1週間走らないとかザラなんだけどね(笑)
そうそう、最近の日曜日のランニングは走り終わってスーパー銭湯でお風呂入るっていう贅沢なパターン
朝6:00頃から10kmくらい走って7:00過ぎからお風呂でゆっくりして、9:00には家に帰って奥さんと遊びに出かける感じ
朝から体動かしてお風呂にゆっくり入ると、気分もスッキリするし平日のストレスも忘れてしまう
明日の朝は、走らずにお風呂だけかな・・・

しかしまぁ痩せない(笑)
以前より走らなくなったとは言え、普通の人よりは運動してるかな
そして、夜ご飯は、基本炭水化物抜きです
つまり、お米は食べてない
おかずとサラダだけ

のに、痩せない
なぜなら・・・・

お菓子だよ、絶対
バカでしょ、お米食べないでお菓子食べてんだよ
どうしようもないよね
ご飯食べる前は固い意思があるのよ
でも、ご飯終わって少しゆっくりして
最近夢中になっていることのために机に向かって本読んだりしてると
お菓子の登場


ところで、全然話変わるんだけど・・・

仕事でも趣味でも、一生懸命真剣に考えて考えて考え抜いて、これでダメならこれ、それでもダメならこれ、と、二の矢三の矢を用意する
結して自分の考えを押し通そうは思っていないが、せめて少しは一つのコトについて真剣に考えてみてほしいよね
なんだろ、前向きな議論からって新しいコトが生まれることが多いと思うんだ


またまた、どうでもいい話

次男が大学進学を決めた時、彼にしては珍しく、オレに
「○○になりたいんだ」
     って打ち明けてきた
「おー、やりたいことをやんな」
     ってぶっきらぼうに答えたと思うのだが・・・・・
内心、大変な仕事だぞと思った

言いたいことを言えば叩かれるこの時代、なんとかならないのかな、変わっていくのかな
一部の悪いお手本のせいで、マジメにやっている人が馬鹿を見るってつらいよね






      マニフェスト / 麗蘭





「なんかヤサグレてるねぇ、こういう思想っぽいコト書くようになったら終わりだぜ・・・」なーんて思ったアナタも
     
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がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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JogNote
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出場大会
H27.11.23(予定)
大田原マラソン
種目:フル


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富士・鳴沢紅葉ロードレース
種目:ハーフ


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種目:100km


H27.7.5(予定)
北丹沢12時間山岳耐久レース
種目:44.24km


H27.6.28(予定)
浅川ロードレース
種目:10km



H27.6.14
さくら湖マラソン
種目:10km
1:06'00

H27.6.7
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
DNS

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OSJ奥久慈トレイル50K
種目:55km
DNS

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野辺山ウルトラマラソン
種目:100km
13:28'09

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いしおかトレイルラン大会
種目:27km
3:33'19

H27.4.19
かすみがうらマラソン
種目:フル
4:18'02ドMナルド

H27.3.15
楮川ダム駅伝
種目:駅伝2区4.74km
19'48

H27.3.8
奥久慈湯の里大子マラソン
種目:10km
46’11

H27.2.22
石岡つくばねマラソン
種目:10km
DNS

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勝田マラソン
種目:フル
4:22’45戦闘員

H26.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:29'29

H26.11.9
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目:ハーフ
1:34'06

H26.8.31
筑波連山天空ロード&トレイルラン
種目:70km
11:34

H26.7.27
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
10:57

H26.6.22
浅川ロードレース
種目:10km
48'42

H26.6.1
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:55km
DNS

H26.4.20
チャレンジ富士五湖
種目:112km
13:55(107.6km)

H26.4.6
鶴沼ウルトラマラソン
種目:100km
12:40

H26.1.26
勝田マラソン
種目:フル
3:42'02

H25.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:30'05

H25.11.10
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目:ハーフ
1:34'23

H25.10.26
伊南川100kmウルトラ遠足
種目:100km
14:30'

H25.9.29
城内坂ウルトラマラソン
種目:100km
12:48'

H25.9.8
鶴沼ウルトラマラソン
種目:52km
5:18'12

H25.7.28
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
9:50'43

H25.6.23
浅川ロードレース
種目:10km


H25.6.2
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:60km
DNF53km

H25.4.21
チャレンジ富士五湖
種目:112km
DNF90km

H25.4.7
鶴沼ウルトラマラソン
種目:100km
12:45'34

H25.3.10
京都マラソン
種目:フル
3:59'38

H25.1.27
勝田全国マラソン
種目:フル
DNS

H24.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:43'12

H24.11.11
いわい将門ハーフマラソン大会
種目:ハーフ
1:36'43

H24.10.21
ちばアクアラインマラソン
種目:フル
3:49'01

H24.9.8
磐梯高原猪苗代湖マラソン
種目:ウルトラ100km
11:56'18

H24.6.24
花火の里浅川ロードレース
種目:10km
47'46

H24.6.3
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:トレイル57km
DNF(25km 8:08)

H24.4.29
いしおかトレイルラン
種目:トレイル21km
DNS

H24.4.15
かすみがうらマラソン大会
種目:フルマラソン
DNS

H24.3.20
NATHANトレイルフルマラソンチャンピオンシップin宮沢湖
種目:トレイルフル
5:22'59

H24.3.11
奥久慈湯の里大子マラソン大会
種目:ハーフ
DNS

H24.3.4
桜川市さくらマラソン大会
種目:10km
41'48"

H24.2.26
石岡つくばねマラソン大会
種目:10km
43'44"

H24.2.5
大洗サンビーチマイルレース
種目:3マイル(4.8km)
20'00"

H24.1.29
勝田全国マラソン大会
種目:10km
42'43"

H24.1.9
下野市天平マラソン
種目:ハーフ
1:43'26"

H23.12.18
筑波山トレイルラン大会
種目:ミドル(18km)
3:32'57"

H23.11.27
つくばマラソン
種目:フルマラソン
3:49'48"

H23.10.30
大阪マラソン2011
種目:フルマラソン
3:51'13"

H23.9.25
渡良瀬遊水地ハーフマラソン
種目:ハーフ
1:42'38"

H23.8.7
日光杉並木マラソン
種目:10km
46'50"

H23.5.1
いしおかトレイルラン大会
種目:トレイル(21km)
2:52'30"

H23.4.17
かすみがうらマラソン大会
種目:フルマラソン 中止

H23.3.13
奥久慈大子湯の里マラソン
種目:ハーフ 中止

H23.2.27
石岡つくばねマラソン大会
種目:10km
45'55"

H23.1.30
勝田全国マラソン大会
種目:10km
45'57"

H22.12.19
かさま陶芸の里マラソン大会
種目:10km
47'53"

H22.11.14
いわい将門ハーフマラソン大会
種目:ハーフ
1°49'02"

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