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2019-12-15(Sun)

Yang Wen-li によろしく

令和元年12月15日(日) 

またまた、久しぶり
あっ、タイトル何も関係ありません

基本テレビあんまり見なくって、YouTubeだったり、プライムだったり、ニュースはヤフーニュース(笑)
あとは昔のアニメね
ヤンウェンリーといえば、銀河英雄伝説、ダビングしてて(コピーじゃないよ)、あれ?ダビングもダメなんだっけ?いやいや、録画ということに・・・もう何べんも見てるんだけど、また引っ張り出してきて寝る時に一話づつみたいな感じで
福本信行もよく見る、特にアカギが好きで、とにかく何べんも繰り返し見るので奥さんも呆れてる

秋の夜長もあっという間に通り過ぎ、いつの間にか冬になっちゃった・・・
相変わらず忙しい毎日で、今月はまだ26km(笑)
どうしよう・・・

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日曜日の今日は千波湖を起点に10km
天気も良く、気持ちよく走れた
千波湖は周回もいいんだけど、周辺の偕楽園公園や桜川沿いの土手など、遊歩道が整備されているので安全に散歩したり、ランニングしたりできるので色んな組み合わせで距離を自由に設定できていい





 「で、結局なにが言いたい?・・・」って思ったあなたも

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2019-12-01(Sun)

忙しい毎日

令和元年12月1日(日) 

おかげさまで忙しく過ごしております
11/23の大田原マラソンは仕事でDNS(Did Not Start)
これから年度末までは危険な感じ・・・

そんな中で、走ることは忘れても(笑)、遊ぶことだけは忘れない

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     千波湖~もみじ谷ランニング

今年はなかなか紅葉を見に行くタイミングがなかったので、近場で省略・・・
水戸あたりの紅葉はもう終わりかな


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     ハンドルポストとハンドルクランプ

カブカスタムも着々と材料を揃えてるんだけど、なかなか一気にやる時間がない


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     ヨーロッパジュウシマツ(パールグレイ)

小鳥たちの冬支度とかね、とにかく休日はやることがいっぱい


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     こ~んなに小さかったメダカの稚魚も・・・

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     日に日に大きくなってる
     雲州3色 と 鳳凰 の稚魚

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貧乏暇なしとは・・・(笑)


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     アリスもお迎えしてから6年以上


まぁ、それなりに楽しい毎日


ちょっと残念だったのが・・・
百里基地航空祭の特別公開(航空祭前日の地元優待)に仕事で行けなかったコト
時期的にヤバいとは思ってたんだけど、残念ながら調整できなかった

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               撮影:ハルキスポーツ


なるべくうまく時間を作って、遊びにランニングに頑張ろう







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2019-11-12(Tue)

雨上がりの夜空に

令和元年11月12日(火) 

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     本文とは全く関係ない磯崎の海
     向こうに見えるのは今現場をやっている茨城港常陸那珂港区


日曜のハーフ後、背筋が筋肉痛
脚のダメージは全くないが、背筋が呼吸するだけで痛い
外科的な何かではないので全く心配はしていないのだが、山をやらなくなってから腹筋や背筋が弱くなった

ところで、最近夜の千波湖が閑散としている
理由は簡単、水戸黄門漫遊マラソンが終わったからなんだろうけどね
あっ、ポケモンの連中は相変わらずだ、せめて通路から外れて遊んで欲しいけど(笑)

そんな少し寂しくなった千波湖なのだが、昨日は夕方雨が降ったこともあって、さらに人が少なかった
そんな日のランニングが大好きだ
雨上がりは空気が澄んでいて、深く息を吸い込むととても気持ちがいい
周りが静かなので、自分の足音だけが聞こえてくる

これからの事とかよく考えるんだけど・・・
どのあたりだろう?
どの辺まで来ただろう?
ボクの人生の今は何章目くらいだろう?
あっ、ウルフルズのパクり(笑)

哲学的なレベルではないのだが、でも大なり小なり
当時の親父と自分を比較したり、昔の自分と息子たちを比較したり、勝ち負けでなくってね
子供達にはね、それぞれの人生だから親はあまり出しゃばらず、好きなことを後悔しないようにやって欲しいよね
自分がね、親からそういう感じで育てられたから、両親にはね、今は感謝しかない

そんなことを考えていたら、レース翌日だし2周(6km)でやめようと思っていたのに、いつの間にか3周(9km)走っていて、キリが悪いから少し遠回りして10kmにしたりね
そんな帰りの時間が分からないオヤジを待っている奥さんにも感謝
それから、刺激的な仲間にも感謝

毎日が新しく素敵な一日だ


     毎日がブランニューデイ / RC SUCCESSION (仲井戸麗市ver)








 「どした?何かあったのか?・・・」って思ったあなたも

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2019-11-11(Mon)

走力以上・・・「成田POPラン(ハーフ)」

令和元年11月11日(月) 

昨日は、「成田POPラン大会」(ハーフ)に参加してきた

例年、この時期は地元(地元といっても水戸からはだいぶ遠いのだが・・・)「岩井将門ハーフマラソン」を走ることが多いのだが、今回は奥さんも走るというので、飛行機好きな彼女のために、観光も兼ねて成田POPランを走ることにした

会場には駐車場がないとのことなので、会場付近のコインパーキングに車を停めることにしたので、余裕を持って会場入りした
会場は成田駅からも近い中台運動公園陸上競技場なのだが、やはり陸上競技場スタート&ゴールはいいね、走ってる感が刺激的だ

天気は快晴、日差しが暑いくらいだ
全然寒くないので、早めに準備をして、会場を散策してランニンググッズを買ったりしているうちにスタート30分前になったので、軽~くトラックを走っていると、10分前だったか15分前だったか忘れたが、整列の合図があった

DSCN8645-1.jpg
     使用前

奥さんとは目標タイムが違うので、それぞれの場所に整列してスタートの10:00を待つ
ずいぶん遅い整列だなって思ったけど、ハーフの定員が2400名だとスムーズに整列が済むね

今回は、セカンドサブ4のためのハーフという位置づけで、目標タイムは「1時間50分」
平均ラップ5’10/kmを目標に走るワケだが・・・
先日の水戸漫遊マラソンのハーフ通過が1:58でその時の余裕度から考察すると(全然余裕なかった)、とてもとても無理な設定かな

それでも、このお題が達成できなければサブ4なんか到底できないだろうと、玉砕覚悟で走ることに
まぁ、15kmまで行ければなんとか・・・


コースは比較的平坦だが、緩いアップダウンが繰り返される、ここは感じ方に個人差があるだろうが、このくらいのアップダウンは筋肉への刺激となるのでボクは受け入れたが、翌日背筋が筋肉痛になっていた(笑)
コースは中盤がずっと田んぼ道なので、飽きるかもしれないが、ボクは初参加だったので楽しく走ることができた

お恥ずかしいことに、7~8kmが一番つらくて、ガーミンとにらめっこしていたが、その後それ以上にもそれ以下にもならず、脚はハーフなら大丈夫って思っていたので、ペースを落とすことなく走った

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     グロス 1:48’17
     ネット 1:47’56(5’07/km)


う~ん、走力以上かな
タイムだけで言うとサブ4は十分射程内、なんだけど・・・
多分、現状の走力は1:52'ぐらいなんだろうなぁ
ハーフはごまかしがきくんだよね
フルはそうはいかないから、30km超の練習をどんな内容でどれだけやったかが重要
今の自分がどこにいるかは、ボクが一番よく分かってる
サブ4は・・・厳しいね、マジで

そんな反省をしているうちに、奥さんも無事帰ってきて
よかった、よかった
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     使用後


我が家の定番「さくらの山」で飛行機も見れたし
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朝の6:00に家を出て、帰って来たのが19:00.
一日中遊び倒して充実の休日

いつの間にか秋が終わり冬になっちゃう
やりたいことが多すぎて、こなしきれないのが悩み
はて、贅沢な悩みなのか







 「もっと時間をうまく使いたいよね・・・」って思ったあなたも

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2019-11-04(Mon)

連休のあれこれ・・・

令和元年11月4日(月) 

休みの日も、それなりに忙しく過ごしているわけで、今回の連休は次男haruki君が帰ってくるというコトで、食事に行ったり、遊びに行ったり、バイクいじったり、とにかくあっという間に過ぎてしまった

何をいつやったのやら、すでに忘れてしまいそうなので時系列がメチャクチャかもしれないんだけど(笑)

〇リトルカブのエンジンを降ろす
このところアイドリングが不安定だったり、白煙吹いたりして不調だったので、思い切ってエンジン降ろしちゃった
友達の工場に入れて直そう、最悪はヤフオクで別なエンジン買って載せ変えよう
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     作業前

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     邪魔なものみんなバラして
     
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     はい、終了
     本作業は、友達の工場にて


〇親子で高鈴山脚叩き
ジョガーズの仲間で恒例の高鈴山脚叩きヒルクライム
次男harukiクンを誘ったら行くって言うので、親子で行ってきた

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     タイムアタックなのでマジメに走ったよ
     大学に進学してすっかり走らなくなったharukiクンも頑張ったんだけど、翌日筋肉痛でロボット状態(笑)


〇親子でかみね動物園
高鈴山からそれほど遠くないとことにかみね動物園があるので、親子で行ってきた
親子で動物園ってごく普通のほのぼのした響きだが・・・
内訳は49歳のオッサンと、20歳の青年、まぁ親子には違いないのだが・・・
そんな20歳の青年が49歳のオッサンと動物園で遊んでくれる理由は・・・
カメラが趣味だからなの

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〇メダカ遊び
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走友の海老君からメダカを貰ったら面白くて、YouTubeで色々観てたらハマってしまい・・・
今や世の中は空前のメダカブームで、様々な品種が生まれているらしい
モノによっては、高値で取引されているらしい
そんな一獲千金を夢見たりはしていないが・・・

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     有精卵をヤフオクでゲット

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     生まれた!!
     分かるかな?

飼育環境を整えるために
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     水草を育てたり

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     ゾウリムシを育てたり(笑)


〇日常のランニング

もちろん日常のランニングも欠かさずに
11-4running.jpg
     千波湖周辺ランニング


という、誰も興味がないオッサンの連休でした









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がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂49歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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