2011-03-09(Wed)

「奥久慈湯の里大子マラソン」


平成23年3月9日(水)

 さて、今度の日曜日(3月13日)は「第43回奥久慈湯の里大子マラソン」大会です。私はハーフにエントリーしています。初参加なのですが噂ではかなりアップダウンがありハードな設定になっているとのことです。

 今大会の私の目標は「5分30秒/km」です。ハーフの自己ベストは1:49'02"なので「5分~5分5秒/km」で自己ベスト更新と行きたいところですが、練習不足の私にとって、4月17日のかすみがうらでのサブ4達成に向けての長距離練習という位置づけで5分30秒で走って余力があるのかないのか試してみようと思っています。15kmまで5分30秒でいって余裕があればそれ以降は好きに走ってみます。

daigo3.jpg daigo1.jpg

2月の石岡つくばねMの時もそうだったんですけど駐車券付き、こういうサービスはホントありがたいです。現地に行ってあわてなくてすみますね

 それから、参加証が2枚あるの気づきました?ハイ、私の唯一のラン友 奥様 の参加証です。彼女は10kmにエントリーしています。しばらく休んでいたと思ったら、ちゃっかり走ってる。

 普段メールなんかやらないオッサンの私だが、一人だけメル友がいます。私の唯一のラン友でありメル友 奥様 で~す。いきなりメールが届いて、何の脈絡もなく「4周走ったよ」コレダケ 4周って当然1周3kmの千波湖のことです。最近10km以上を平気で走るようになってきた。今月は私より距離走ってるし・・・・ もちろんこのメールには、なんの脈絡もなく「じゃ俺5周」って返します。別に勝ち負けなんてどうでもいいんですが、走らなきゃって気にさせてくれます。

 あっ、ココダケの話、絶対内緒ですよ!!二人とも走ってる割に全然やせないんです

<今日の管理人のランニング記録>  
  コース : 西部図書館 屋根付き回廊 夕方から雨だったからさ
  距 離 : 6.0km
  時 間 : 32'15"
  体 重 : 67.5kg 
  体脂肪率: 17.0%  
  3月計 : 27.5km 



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コメントもお待ちしてます
   千波湖走ってる方コメント待ってま~す

2011-02-01(Tue)

「奥久慈湯の里大子マラソン」ハーフにエントリー!!


平成23年2月1日(火)

 本日、3月13日に開催される、地元茨城県の「第33回奥久慈湯の里マラソン」のハーフにエントリーしました。袋田の滝の近くです。私は初参加なのですが、結構、坂がハードみたい。この大会は4月17日の「かすみがうらマラソン」(フル)の前に少し距離を稼ごうっていう位置付けで走るつもりです。だから、ちょっとゆっくりね

 昨年の11月から月一ペースですねぇ~。ヨシヨシ  こうでもしないと続かないんです。私のラン友 奥様も10kmにエントリー、ぜひハーフにって口説いたんですが、あっさりフラれてしまいました

 あっ、そうそう、日曜日の勝田マラソンで私のラン友の奥様、悲願の60分切り達成しました、ブラボー

 私事ですが、本日41歳になってしまいました 加齢に負けない、絶対に負けない

<今日の管理人のランニング記録>  
  コース : 千波湖
  距 離 : 3.0km×3周+1.0km=10.0km
  時 間 : 1:06'00"

  体 重 : 68.1kg
  体脂肪率: 18.0%  
  2月計 : 10.0km 



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プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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