2016-08-08(Mon)

オヤジの一番長い日  「日光に散る!」編

平成28年8月8日(月) 

昨日は、久しぶりに充実の日曜日だった
まずは、大会
日光杉並木マラソン大会
貴重な8月のロードレースということで超人気大会
去年は申し込むも抽選で落選してしまったが、今年は奥様、次男harukiと3人見事当選

8月のレースということでスタート時間が早いので、我が家を5時半に出発
途中で燃料がヤバくなって高速を一旦降りたり、いろいろあって超ギリギリに着いた
DSC_0623_2016080813493601d.jpg

アップの前に1枚
DSC_0608.jpg
     次男harukiくんは去年一人だけ当選して走ったので2年連続で5kmにエントリー

そうそう、懐かしい写真が見つかったよ
5年前の同大会での2ショット
nikkou6.jpg
     オヤジ41歳 harukiくん中1

ボクと奥様は10kmを走ったんだけど、ここのコースは折り返しで、細かいアップダウンはあるものの、基本往路がずっと下り、当然復路はずっと上り
ボクがマジメに走ってた(笑)5年前の記録が46分50
その頃は10kmは42、3分で走れてたので、真夏のレースでコースがタフだということが分かる

ボクの最近の10kmレースは、いつも奥様の並走で自分の体たらくをカモフラージュしていたが
たまにはキチンと追い込んでおこうと、今回はしっかりと走った

自己ベストを狙える状態でもコースでもないので、45分切りを目指して、4分30秒/kmで走ったのだが・・・

DSCN7707.jpg
     49分33秒(ネット49分19秒)

いや~キツかった
5kmまでは22分15くらいで行けたのだが、折り返して上り基調になると一転
汗が噴き出すわ、呼吸は乱れまくるわ、エイドで立ち止まってかぶり水するわでもうガタガタ

でも、この暑い時期になかなか追い込んだ練習ってできないのでいい経験だった
それにしても、練習不足だなぁ・・・
もっと頑張らなきゃ

DSC_0621.jpg
     ホロくん と shishimaiくん


そして、日光にエントリーするにあたって、家族で楽しみにしていたのが
天然氷のかき氷
5475314a4f2f-345d-451b-871f-204c6dc7ce40_m.jpg
    写真は拾い物です

レース後にこいつを食べるのを楽しみにはるばる日光まで10kmを走りに出かけたワケだが・・・
家族のブーイングを無視して速攻帰途に就くオヤジ
午後1時には千波湖に行かねばならぬ理由があったのだ

オヤジの長い一日は始まったばかり
次回
オヤジの一番長い日 「VIVA 茨城ジョガーズ!」編



       8/8のデータ
         体重:67.4kg
         体脂肪率:15.5%
         8月走行:46km


ジャブロー





 「ジャブローに散る!」なーんて思ったアナタも
     
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2011-08-08(Mon)

「日光杉並木マラソン大会」 レース編


平成23年8月8日(月) 晴れ

昨夜、1時間以上かけて一生懸命記事を書いたのに、PCの前でうたた寝して気づいたら全部消えてた・・・
マメに保存しながら書かないとダメですね。なんか仕事みたい(笑)

8月7日(日)は、朝7:00の開会式の時間を目指し、一家4人で4:00起床、4:30出発で日光を目指しました。
一緒に参加する会社の同僚K室君とは現地集合です。

常磐道(水戸)→北関東道→東北道→日光宇都宮有料道路(今市)で現地へ、予定通り7:00に着きました。
駐車場も分かりやすく会場から近くて便利でした。
nikkou15.jpg

私は受付を済ませ、日陰に家族の待機場所を確保し、軽くストレッチしながら、相棒K室君の到着を待ちます。
少し遅れてK室君到着。

nikkou1.jpg
   使用前の2ショット おそろいのシャツで 右側がK室君

私は10kmに参加し目標は45分切り!!
マラソン大会デビュー戦となるK室君は5kmに参加し目標は、謙虚にキロ6分30秒ペースと言っていましたが、30分を目指しているみたい。

この「日光杉並木マラソン大会」は今年が第6回。エントリー人数は、小中学生の3kmが455人、一般の5kmが662人、10kmが1557人です。
このぐらいの規模がトイレ渋滞もなく会場がスッキリしてとてもいいですね。地域性のあるこういう大会が増えるといいですね.

スタート時間が近づき私はスタート地点へ移動しました。久々のレースなのでドキドキワクワクです
nikkou2.jpg 奥様撮影

いよいよスタートです。39歳以下の男性は、すでにスタートしているので、40歳以上の男性と女性が同時にスタートです。
道路幅が狭いのですが、人数も少ないのでそれ程ストレスになりませんでした。
でも、目標タイム順に並ばせなかったので、その辺は今後改良してもらいたいです。

nikkou9.jpg
終始、並木道なので木陰を走ることができます。当日の日光の予想最高気温は22度、でも予想は完全にハズレました。とにかく暑かった

前半は下り基調なので、快調に飛ばします、折り返しまで4分10秒前後で突っ込んでいきました。コレ私にしては相当速いペース・・・
折り返して同じ道を帰ってくるのですが、下った分は登らなきゃならないですよね。
勾配はそれほどではないのですが、折り返し後は、ひたすら登りです。勾配はそんなにきつくないのですが、コレだけ長いとこたえます。さらに基本直線なので、上り坂がどこまでも見え精神的にもいたぶられる。しかも、あづい~

nikkou18.jpg

結局後半は、ダメダメで息が上がっちゃって、キロ6分以内を維持するのがやっとくらい。
途中、「こんなんじゃない」って何度も口走りながら走りました。多分周りの人にも聞こえるくらいの声
前半の貯金を食いつぶしてなんとかゴール
坂道トレーニングの大切さを思い知らされました。

nikkou5.jpg
  汗びっしょりです

結果は、自分の時計で46分50秒、目標に全然及ばず・・・・
nikkou17.jpg
暑いのは参加者全員同じはず、悔しいです!!

5kmの部で先にゴールしていたK室君と合流
nikkou4.jpg
  使用後の2ショット 右側の男こう見えてかなりヘコんでいます。

そして、K室君の感動のゴール直前
nikkou3.jpg 奥様撮影

K室君の結果は 28分04秒 
やったね 30分切れたね

この「日光杉並木マラソン大会」来年また参加します。
夏場の貴重なレースだし、同じレースに参加してタイムを比較すれば自分の成長もわかるもんね
なによりあの登り坂に復讐しなきゃならない 

以上、「日光杉並木マラソン」でした。



10:30くらいまで会場でまったりして
nikkou6.jpg
  うまいキュウリをいただき

nikkou7.jpg
  こんなものや
nikkou8.jpg
  こんなものを楽しみ

我々家族は当日のメインイベント塩原渓谷を目指します。
この辺の経緯は、過去記事「今度の日曜日の過ごし方」「日光杉並木マラソン大会 前日」をご覧になってみてください。

塩原渓谷で何するかって?決まってるじゃないですが、家族サービスという名のトレランですよ、ト・レ・ラ・ン
長くなってきたので続きは「日光杉並木マラソン大会」 塩原渓谷編 にて

siobara50.jpg 観光あり

siobara51.jpg グルメあり

siobara52.jpg 圧倒的大自然の中

siobara4.jpg いったい、どうなってしまうのか~~~!!

あんまり期待しないでね・・・・ホントに・・・・お粗末だから・・・・



あっ、戦利品ね
nikkou16.jpg
  こういうシンプルなのがイイネ



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2011-08-07(Sun)

「日光杉並木マラソン大会」  速報


平成23年8月7日(日) 晴れ

「日光杉並木マラソン大会」に会社の同僚K室君と行ってきました。

しか~し、一度記事書いたら、全部消えてしまった ので、明日もう一回書きます・・・・

nikkou15.jpg

nikkou4.jpg

結果は10km 46分50秒で撃沈でした。

あづかった~ 

siobara4.jpg 訳アリの二部練

今日はいろいろあって疲れたので また明日



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2011-08-06(Sat)

「日光杉並木マラソン大会」 前日


平成23年8月6日(土) 晴れ

明日は、「日光杉並木マラソン大会」です。
私は会社の同僚K室君と参加します。私は10km、この大会がレース初参加となるK室君は5kmにエントリー。
K室君これでマラソンの楽しさに目覚めてくれるといいのですが、苦しさに懲りちゃったりして・・・・

盛夏8月のレースだからでしょうか、スタート時間が早めに設定されています。私のスタートは8:35予定なので、明日は余裕を持って家を4:30に出発する予定です。

K室君とは、家が大変近いのですが、彼はご家族と一緒に観光をかねて行くというので、現地集合で現地解散の予定。
家族に見放された私は、一人寂しく茨城県水戸市から日光を目指し、大会終了後、日光で蕎麦食べて、塩原でトレランして、露天風呂入って、日光と塩原を満喫する予定ですが、この辺の話は、おとといの記事「今度の日曜日の過ごし方」を読んでみてください。

私は、日光・鬼怒川・那須塩原のガイドブックを買って、走る山を決め、露天風呂を計画し、駐車場まで戻るバスの時間を調べ、準備万端整えて、テンションあげあげで気合入っていたのですが・・・・・

前日になって、奥様からメールが「みんな行くってさ」・・・・・えっ、
一人用スケジュール組んじゃったし、露天風呂なんて遊歩道から丸見えの女性はとても入れないような所だし、第一、トレランするってもう決めちゃったし・・・・・・・・・・・・・・・・・

まぁいい、大勢のほうが楽しいに決まってる。でも、お山だけは譲れない。

あ~、なんか、マラソン大会よりその後のお山遊びのほうがメインになってきた(笑)
10kmの目標は一応 45分ね、なんかテキトー

というわけで、明日は一家4人で日光→塩原の旅(トレラン付き)に変更で~す
レース後の目的地は
siobara.jpg
siobara3.jpg
塩原渓谷遊歩道です。回顧滝(みかえりのたき)コースからやしおコースの約8kmのコース。
標高差はあまりないのですが、まぁ10kmとはいえレースの後ということで・・・・

もみじ谷大つり橋をスタートし、様々な滝やつり橋を経て最後に不動の湯と岩の湯という露天風呂に入る、この2つの露天風呂は遊歩道から丸見え、当然奥様とお年頃の子供たちは入れないというまさに家族を無視したプランですね~

スッゲー楽しみ
明日は朝早いのでサクッと準備をして早く寝よ
nikkou12.jpg
      右が前半戦、左がメインイベント
      いやいや、レースがメインです



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2011-06-02(Thu)

「日光杉並木マラソン」にエントリー!!


平成23年6月 2日(木) くもり のち 雨

雨ですね。体調はだいぶ回復して、走りたくてウズウズしています。週末は晴れみたいなのでのんびりJOGってみようかと思います。

本日、とは言っても夜の0:00昨日の夜といったほうがいいのか?「第6回日光杉並木マラソン」にエントリーしました。8月7日あの日光の並木道で開催される夏マラソンです。人気大会とのコトだったので、エントリー開始の夜12:00少し前からパソコンの前で準備して時報とともにエントリーしました。

nikkou.jpg

大須賀工務店からは、私が10km、そしてK室君が5kmにエントリーです。私とK室君は1歳違いで歳が近く、住んでる家も車で5分くらいと近いので当日は一緒に仲良くオッサン2人でドライブです

私の目標は45分です。目先の目標ができると日々のランニングも気持ちが入りますよね。走り終わったらオッサン2人仲良く温泉でも入ってこようかと思っています。

それにしても最近のマラソンブームはすごいですね。手賀沼のエントリーも大変だったみたいですが、この大会も今日のお昼ごろにはほとんどのカテゴリーで定員に達していました。もう少しなんとかならないかなぁ?もっとローカルな大会が増えて趣味で走る人たちが気軽に参加できる大会が増えるといいですね

8月7日・・・・相当暑いんだろうな、噴出す汗・・・・「青春だ~!!」



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がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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出場大会
H27.11.23(予定)
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種目:フル


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種目:10km
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H27.2.22
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種目:10km
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H26.11.23
大田原マラソン
種目:フル
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種目:ハーフ
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種目:70km
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奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
10:57

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種目:10km
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種目:55km
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種目:112km
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鶴沼ウルトラマラソン
種目:100km
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H26.1.26
勝田マラソン
種目:フル
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H25.11.23
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種目:フル
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種目:ハーフ
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14:30'

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種目:100km
12:48'

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5:18'12

H25.7.28
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
9:50'43

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浅川ロードレース
種目:10km


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OSJ奥久慈トレイル50K
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チャレンジ富士五湖
種目:112km
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種目:ウルトラ100km
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種目:10km
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H24.6.3
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:トレイル57km
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いしおかトレイルラン
種目:トレイル21km
DNS

H24.4.15
かすみがうらマラソン大会
種目:フルマラソン
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H24.3.20
NATHANトレイルフルマラソンチャンピオンシップin宮沢湖
種目:トレイルフル
5:22'59

H24.3.11
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種目:ハーフ
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種目:10km
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種目:10km
43'44"

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種目:3マイル(4.8km)
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勝田全国マラソン大会
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3:32'57"

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種目:フルマラソン
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種目:ハーフ
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種目:ハーフ 中止

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H22.11.14
いわい将門ハーフマラソン大会
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