FC2ブログ
2019-10-01(Tue)

一人になりたい夜もある

令和元年10月1日(火) 

あまりストレスは溜めない性格なんだけど、それでも色々あるワケ
それなりに一生懸命やってるんだけどね・・・
そんな時は、好きな音楽を聴きながら一人でのんびり走るとスッキリする

というワケで
千波湖4周で12km

今日も仕事とランニングで汗びっしょり







 「ちゃんと家に帰ったのか???・・・」って思ったあなたも

お願いクリック ブログ村のランキング参加中です。応援よろしく!!
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ img_1302173_59844540_1.jpg ポチッとな

にほんブログ村
2019-09-29(Sun)

追っかけ

令和元年9月29日(日) 

現在、国体開催中
ボクが住む水戸市、職場があるひたちなか市、現場がある東海村は歓迎ムードで活気がある
昨日は天皇陛下が開会式に出席するため、東海村の笠松運動公園においでになるというコトで、奥さんと追っかけしてきた

DSC_2065-2.jpg
     勝田駅に向かう「お召し列車」

DSC_2105-2.jpg
     宿泊先の水戸プラザホテルに向かう「御料車」

場所取りで、それぞれの場所で2時間以上ずつ待ったけど貴重な体験だった


夕方は、千波湖ハーフ
6'00/km設定で走り出すも終わってみれば
21km 1:58' (5’35/km)

いい感じ、いい感じ

JJさん、復活おめでとう






 「つらいのはハーフ以降なんだよね・・・」って思ったあなたも

お願いクリック ブログ村のランキング参加中です。応援よろしく!!
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ img_1302173_59844540_1.jpg ポチッとな

にほんブログ村
2019-09-26(Thu)

汗をかけ!!

令和元年9月26日(木) 

さて、茨城30Kも無事終わったことだし、これからは少し走る内容を変えていかなきゃならない

セカンドサブ4
とにかく、5’30だな・・・
ダラダラ走るのが好きなんだけど・・・
仕方ないな、みんな頑張ってるし・・・

とりあえず、昨日は5’30を意識して千波湖2周(=6km)
少ないって?
いいのいいの、毎日少しづつ伸ばしていくから

毎日、汗びっしょり









 「相変わらず距離短けーな・・・」って思ったあなたも

お願いクリック ブログ村のランキング参加中です。応援よろしく!!
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ img_1302173_59844540_1.jpg ポチッとな

にほんブログ村
2019-09-10(Tue)

キロ6の30kは15kで失敗・・・

令和元年9月10日(火) 

昨日の朝5時頃だったかな・・・
パターン、パターンという音で目が覚めた
それまでも何度か雨や風の音で目が覚めてはいたんだけど、5時のその音はちょっと嫌な感じだったので、音の出ている場所を見に行くと、屋根の一部がめくれ上がり、パターン、パターンって音がしていた

外は、横殴りの雨、どうすることもできないので二度寝したのだが、5分か10分後、嫌な予感がしてもう一度見に行くと、音の発生源がなくなっている
で、仕方なく外へ出て周りを見ていると、屋根の一部が隣の家の庭に落ちていた
我が家から手が届く場所だったので、速攻回収してもう一度2階に上がって、屋根を見ると、木材が屋根の上に散乱している
このままじゃまた飛んでしまうので、豪雨の中、奥さんの制止を振り切り屋根に上って、これ以上飛ばないように材料の改修を行った

おかげで雨漏り・・・
あ~あ、週末山にでも行こうかって考えてたのに・・・
屋根の修理やんなきゃ・・・


ところで、日曜日なんだけど
キロ6で30km走をやった
7時から茨城ジョガーズの5’30の30km練習会があったので、その時間に行こうかなって思ってたんだけど、その日の最高気温が33℃とかの予報だったので、チキンのボクは、5:00から一人で走ることにした

前の週に6’30の30をやっていて、余裕があったのでそれなりに走れるかなって思っていたんだけど・・・
走り始めから体が重い、お腹が張る
21:00に食べた吉野家の牛丼のせいか???
とにかく序盤から調子が悪く、走ることに集中できない
こういう時は、だいたい10kmくらいから消化してきて走れるようになるんだけど、今回は早朝からの暑さも手伝い全くダメ

茨城ジョガーズの練習が始まる7:00までに20キロ走っておいて、疲れてくる残り10キロで練習会が始まって、やめるにやめられない状況を作ろうと目論んでいたのだが・・・
あっけなく15キロでギブアップ
ジョガーズの練習会開始前に終わってしまうという情けない終わり方

しかも、右足の甲をやっつけてしまった
こりゃ、しばらくかかりそうだ
茨城30Kは2週間後
間に合うのか・・・








 「年を取るとケガもなかなか治らないしね・・・」って思ったあなたも

お願いクリック ブログ村のランキング参加中です。応援よろしく!!
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ img_1302173_59844540_1.jpg ポチッとな

にほんブログ村
2019-09-06(Fri)

オヤジの汗

令和元年9月6日(金) 

最近はマジメにブログを書いてて(笑)、でも具体的な目標もないので、ダラダラと内容がなく、書いている方がつまらないってコトは・・・
読んでくださる方もつまらないに決まってる
分かっちゃいるけど仕方がない、と開き直りつつ・・・

今、朝の7:40頃
今担当している現場が交通規制の関係で早く始まることができないので、朝の仕事に少し余裕があるので、最近は朝ブログを書くことが多いんだけど、それにしても暑い・・・
現場事務所にエアコンはあるのだが、朝くらいは外の空気を吸おうってんで、エアコンもつけないで窓全開にしてるんだけど、まぁ汗だくだ
こんなに汗かくんなら走らなくてもよくね?

昨夜も一人千波湖
特にペース設定しないで時計を気にせず10km走ってみたが、最初の1kmこそ体が重くて遅かったものの、終わってみれば
10km 56’59 (5'41/km)
今週末も30km走、いいんじゃないでしょうか

汗といえばさ、仕事でかく汗とスポーツでかく汗って全然違くね?
仕事の汗って、ベトベトしててなんかオヤジ臭的な
それに比べて、スポーツの汗はサラサラしてて、そんなに臭いも気にならない
って、そう思ってるのは自分だけで実はソートー臭かったり・・・

仕事で汗、ランニングで汗
毎日毎日、オヤジの汗のにおいの洗濯物を嫌な顔せず、汚そうに指でつまんで洗ってくれてありがとうございます
感謝してます、本当です








 「オマエ、かなり臭うぞ・・・」って思ったあなたも

お願いクリック ブログ村のランキング参加中です。応援よろしく!!
にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ img_1302173_59844540_1.jpg ポチッとな

にほんブログ村
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂49歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

カテゴリ
JogNote
最新記事
出場大会
H27.11.23(予定)
大田原マラソン
種目:フル


H27.10.25(予定)
富士・鳴沢紅葉ロードレース
種目:ハーフ


H27.7.19(予定)
OSJおんたけウルトラトレイル
種目:100km


H27.7.5(予定)
北丹沢12時間山岳耐久レース
種目:44.24km


H27.6.28(予定)
浅川ロードレース
種目:10km



H27.6.14
さくら湖マラソン
種目:10km
1:06'00

H27.6.7
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
DNS

H27.5.31
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:55km
DNS

H27.5.17
野辺山ウルトラマラソン
種目:100km
13:28'09

H27.4.29
いしおかトレイルラン大会
種目:27km
3:33'19

H27.4.19
かすみがうらマラソン
種目:フル
4:18'02ドMナルド

H27.3.15
楮川ダム駅伝
種目:駅伝2区4.74km
19'48

H27.3.8
奥久慈湯の里大子マラソン
種目:10km
46’11

H27.2.22
石岡つくばねマラソン
種目:10km
DNS

H27.1.25
勝田マラソン
種目:フル
4:22’45戦闘員

H26.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:29'29

H26.11.9
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目:ハーフ
1:34'06

H26.8.31
筑波連山天空ロード&トレイルラン
種目:70km
11:34

H26.7.27
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
10:57

H26.6.22
浅川ロードレース
種目:10km
48'42

H26.6.1
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:55km
DNS

H26.4.20
チャレンジ富士五湖
種目:112km
13:55(107.6km)

H26.4.6
鶴沼ウルトラマラソン
種目:100km
12:40

H26.1.26
勝田マラソン
種目:フル
3:42'02

H25.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:30'05

H25.11.10
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目:ハーフ
1:34'23

H25.10.26
伊南川100kmウルトラ遠足
種目:100km
14:30'

H25.9.29
城内坂ウルトラマラソン
種目:100km
12:48'

H25.9.8
鶴沼ウルトラマラソン
種目:52km
5:18'12

H25.7.28
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
9:50'43

H25.6.23
浅川ロードレース
種目:10km


H25.6.2
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:60km
DNF53km

H25.4.21
チャレンジ富士五湖
種目:112km
DNF90km

H25.4.7
鶴沼ウルトラマラソン
種目:100km
12:45'34

H25.3.10
京都マラソン
種目:フル
3:59'38

H25.1.27
勝田全国マラソン
種目:フル
DNS

H24.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:43'12

H24.11.11
いわい将門ハーフマラソン大会
種目:ハーフ
1:36'43

H24.10.21
ちばアクアラインマラソン
種目:フル
3:49'01

H24.9.8
磐梯高原猪苗代湖マラソン
種目:ウルトラ100km
11:56'18

H24.6.24
花火の里浅川ロードレース
種目:10km
47'46

H24.6.3
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:トレイル57km
DNF(25km 8:08)

H24.4.29
いしおかトレイルラン
種目:トレイル21km
DNS

H24.4.15
かすみがうらマラソン大会
種目:フルマラソン
DNS

H24.3.20
NATHANトレイルフルマラソンチャンピオンシップin宮沢湖
種目:トレイルフル
5:22'59

H24.3.11
奥久慈湯の里大子マラソン大会
種目:ハーフ
DNS

H24.3.4
桜川市さくらマラソン大会
種目:10km
41'48"

H24.2.26
石岡つくばねマラソン大会
種目:10km
43'44"

H24.2.5
大洗サンビーチマイルレース
種目:3マイル(4.8km)
20'00"

H24.1.29
勝田全国マラソン大会
種目:10km
42'43"

H24.1.9
下野市天平マラソン
種目:ハーフ
1:43'26"

H23.12.18
筑波山トレイルラン大会
種目:ミドル(18km)
3:32'57"

H23.11.27
つくばマラソン
種目:フルマラソン
3:49'48"

H23.10.30
大阪マラソン2011
種目:フルマラソン
3:51'13"

H23.9.25
渡良瀬遊水地ハーフマラソン
種目:ハーフ
1:42'38"

H23.8.7
日光杉並木マラソン
種目:10km
46'50"

H23.5.1
いしおかトレイルラン大会
種目:トレイル(21km)
2:52'30"

H23.4.17
かすみがうらマラソン大会
種目:フルマラソン 中止

H23.3.13
奥久慈大子湯の里マラソン
種目:ハーフ 中止

H23.2.27
石岡つくばねマラソン大会
種目:10km
45'55"

H23.1.30
勝田全国マラソン大会
種目:10km
45'57"

H22.12.19
かさま陶芸の里マラソン大会
種目:10km
47'53"

H22.11.14
いわい将門ハーフマラソン大会
種目:ハーフ
1°49'02"

最新コメント
FC2カウンター
黒ねこ時計
大須賀工務店はこんな会社
カレンダー
09 | 2019/10 | 11
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 - -
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
リンク
応援してください
ブログ村
過去記事
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる