2018-01-06(Sat)

出口が見つからないのなら作ればいい!!

平成30年1月6日(土)  

いつの間にかお正月も終わってしまって、オレの周りも忙しい日常に戻ってしまった。
2018年の抱負は?

「自己ベスト更新」
と、声高らかに宣言したいところだが・・・

新年早々、ケガの話で申し訳ないのだが、左ひざの状態がよろしくない。
違和感が痛みに変わり、2ヶ月以上ずっと走らずに養生して、毎日アイシングしたりして努力してきた。
日常の歩行には全く支障がないところまで回復したので、御用始めの昨日、家の周りを走ってみることにした。

結果は・・・

100m走れず

ダメだこりゃ

走り出してすぐだよ、こりゃ長引くぞ
2ヶ月休んでダメ、半年?
いやいや、もうずっと走れないのかな?

正直落ち込んだよ
これはマジメな話
東京マラソン2010に当選して、それをきっかけにマジメに走り出して
走っていることを記録に残したくてブログを始めて
そうしたらなんか知らないうちに友達が爆発的に増えて
ブログの仲間や千波湖の仲間と一緒にいる時間が楽しくて
記録も伸びて、山を走ったり、ウルトラマラソンなんていう途方もない距離を走ったり
いつの間にか家族も走るようになったり
とにかくマラソンを中心にオレの周りが目まぐるしく変わっていった

なんかさ、劇的に幕を閉じるもんだと思ってた
トレイルで思いっきり転んで再起不能とか、そんなの
知らないうちに違和感が出て、様子見てるうちに痛みに変わって、それが治ったと思ったのに走り出せばまた痛くなる
そんな終わり方ダメじゃん、ドラマチックじゃない

歩き OK
早歩き OK
遅く走る NG
速く走る とんでもない

落ち込むよな、ホント
年頃の息子と一緒に山に登ったり、夢のような日常だったよ
もうあんな日には戻れないのかな???

と、見つからない出口に悩んだよ
昨日の夜はね、すごく寂しかった

でもさ、早歩きできるんだから、オレ
自転車こげるかな、明日休みだから自転車乗ってみよう
そうだ、自転車こげるなら、暖かくなったら霞ケ浦1周してみよう
kasumi_201801061445386e6.jpg

ヤバっ
1周140kmもあんの?
しかも食べるところがあまりにも少ないという・・・
頑張れ茨城!!
頑張れオレ!!
出口が見つからないのなら作っちゃおうぜ

さぁて、何して遊ぼうか







「とにかく太らないように要注意だヨなーんて思ったアナタも
     
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2017-12-14(Thu)

じっとしているわけにもいかないのだ・・・

平成29年12月14日(木)  

前記事のタイトルがいけなかったのかな?
コメントやLINEを頂いちゃいまして、どうも心配かけて申し訳ありません
まぁ、膝のほうは一進一退ですが、医者の言う通り、気長に付き合っていきますわ(涙)

ボクがランニングを始めて、フルマラソンやトレイルランニング、ウルトラマラソンと挑戦するときに、絶対に曲げないルールを決めた。
市民ランナーはみんなそうだと思うんだけど

「仕事はきっちりやる

マラソンのせいで仕事に穴をあけたり、何かが遅れたり、休んだり、とにかくそういったことは自分の中で一切許さない
とある人からの衝撃的な発言もあったんだけどね
まぁ悔しかったね・・・
これは墓場まで持ってくつもりなんで、誰にも言わないけどね(笑)

だから、予行練習ガンガンやった
フルマラソンを走るんだったら、徐々に距離を伸ばして、段階踏んで
千波湖でハーフ3日連ちゃんとか
ウルトラ走るんだったら、フルマラソン4時間楽勝にして、そこから50km走、70km走とかね
とにかく少しずつ距離伸ばしていって、翌日の疲労や痛みを確認してから本番は完走ありきで挑んでいた。

あっ、これが当たり前の練習かっ!!



膝の現在は、日常生活には支障ないくらいにまでなった
ようやく、家の階段違和感なく登れるようになったよ
年齢的にもね、慎重に治していかないとなかなか回復しなくなってきたから、焦らず、焦らず

そうそう、もう2ヶ月くらい走ってないんだけど
一応気を付けているから体重は変わってないんだけど・・・
体脂肪率が右肩上がり

どうすっかな
ウォーキングは性に合わないしな~
半月板損傷には内側広筋(腿の内側の筋肉)を鍛えるのがいいらしいんだけど、スクワット地味なんだよね~

とにかく、走るのはまだまだお預け
今はひたすら食べまくる
でも、大盛は頼まないと小さな声で宣言しておこう


DSC_3304.jpg
    むじゃきそば(\780) / 2代目むじゃき@ひたちなか市田彦


DSC_3289.jpg
    金目鯛の塩ラーメン漬け丼付き(\850) / 八角@水戸市堀町


DSC_3293.jpg
    おたふく天丼(\1,350) / 味の里おたふく@那珂市飯田


う~ん、食欲の冬

でも、大盛はしないのだ








「絶対だな、約束守れよ」なーんて思ったアナタも
     
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2017-11-29(Wed)

理由というか、言い訳というか・・・また逢う日まで・・・

平成29年11月29日(水)  

大田原、DNSでした
理由は、膝痛
まいった、これで大田原3年連続DNSだよ・・・
無駄遣いというか、なんというか
まぁね、膝痛がなかったとしても制限時間4時間なので、今のボクには無理なんだろうけど・・・

とりあえず会場には行ったよ
次男が10kmエントリーしてたし、仲間も走ってるし

結局、参加賞の温泉券で地元の温泉入って、宇都宮に餃子食べに行ったら終わってて、天一でラーメン食べて帰ってくるという(笑)

DSC_3285.jpg
     与一温泉

DSC_3287.jpg
     やっぱ、天一は美味いね、水戸で営業してくれないかな


で、その膝痛なんだけど
思えばだいぶ前からで、1年くらいかな?
たまになんだけど、歩くたびにカクカクっていってた、なんかうまくハマってないかんじ
気になってはいたけど、痛みはないし、たまになんで気にしてなかったんだ

ところが、10月に八溝山行ったあたりから、痛みを伴うようになってきた
湿布貼ってじっとしてたら痛みが取れたんで、大田原行けるかなって思ってた矢先・・・
トイレでしゃがんだら、パキって感じで再発

心配になったので、整形外科に行って来たら
「半月板損傷」だって

先生:「長距離の歩行や運動はやめてください」
オレ:「長距離のランニングや山登りが趣味なんですけど・・・」
先生:「まぁ、やるなとは言わないけど、うまく付き合ってください」

だって・・・
模範解答だよね、(;´д`)トホホ

しばらく、離脱ですね
離脱っていってもね、そもそも最近参加すらしていないんだけど(笑)

というわけで、しばらく大会等のエントリーは見送ることにした
現在エントリーしている大会は
1/28 「勝田マラソン」
2/11 「いわきサンシャインマラソン」
の2本

ファンランでいいから走りたいな~













「ベタだな・・・」なーんて思ったアナタも
     
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2017-05-24(Wed)

ついにあの薬に手を出した!!

平成29年5月24日(水) 

ここんとこ暑くて暑くて、2、3年前だったらうずいちゃってさ、ほら、暑いの大好きだったじゃん
最近じゃさ、もうだるくてだるくて
仕事終わると、な~んにもやる気なくなっちゃって

ダメだね、こんなんじゃ
ここは猪木に闘魂注入してもらって、元気出さなきゃ
走る走らないは、別にしてね(笑)

5月の前半は距離は別にして、ちゃんと走ってたのよ
膝が痛いなりにも膠着状態だったので、家の周り5kmとかそんな感じだったから基本毎日走ってた
ボクの場合、風呂の脱衣所にカレンダー貼って、走ったら丸いシール貼るんだ
5km以下は黄色、10km以下は青色、20km以下は赤色、30km以下は銀色、それ以上は金色
みたいな感じ
ちゃんと毎日走れば、カレンダーがシールで埋まっていく
小学生みたいでしょ
それと、体重と体脂肪率もね

でも、いつだったかな
調子いい日があったから、少し速めに久しぶりにゼーハー言わせて走ったら・・・
はい、元通りぃぃ~
はい、ダメぇぇ~

やれやれ、落ち込むよね
オレの膝、このまんまなんじゃねーの?
あんま治らないとさ、やっぱ年齢のせいにしちゃうよ
この発想って良くないよね、絶対
なんでも年齢のせいにして諦めだしちゃう

こんな時は、福島の負けず嫌いのおじさんのことを思い出して・・・と

そんなオレのガラスの膝の現状なんだけど

よ~やく治りましたぜい
いや~長かった、3ヶ月かな
よ~やくウ〇コ座りから自力で立ち上がれるようになったよ
ホント、壁に手をつかなきゃ立ち上がれなかったからね
もうね、その恰好っつったら、おじいちゃんだよ
ゴールデンウィークの庭仕事のキツイことキツイこと

あんまり治んなくて、ついにあの薬に手出しちゃった

ぐるぐるぐるぐる グルコサミン





 「で?ぼちぼち走るのかい?・・・」なーんて思ったアナタも
     
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2017-04-25(Tue)

ピザ・ピザ・ピザ

平成29年4月25日(火) 

 「ねぇねぇ、ピザって10回言ってみ」

 「ピザ・ピザ・ピザ・ピザ・ピザ・ピザ・ピザ・ピザ・ピザ・ピザ」

 「で、どこが痛いの?」

 「ひざ!!」


あ~あ、膝痛てぇ
結構長引きそうなやつ・・・







 「え?なになに、走らない言い訳?・・・」なーんて思ったアナタも
     
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がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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出場大会
H27.11.23(予定)
大田原マラソン
種目:フル


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種目:ハーフ


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種目:100km


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種目:44.24km


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種目:10km



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さくら湖マラソン
種目:10km
1:06'00

H27.6.7
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
DNS

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OSJ奥久慈トレイル50K
種目:55km
DNS

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種目:100km
13:28'09

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種目:27km
3:33'19

H27.4.19
かすみがうらマラソン
種目:フル
4:18'02ドMナルド

H27.3.15
楮川ダム駅伝
種目:駅伝2区4.74km
19'48

H27.3.8
奥久慈湯の里大子マラソン
種目:10km
46’11

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石岡つくばねマラソン
種目:10km
DNS

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勝田マラソン
種目:フル
4:22’45戦闘員

H26.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:29'29

H26.11.9
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目:ハーフ
1:34'06

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筑波連山天空ロード&トレイルラン
種目:70km
11:34

H26.7.27
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
10:57

H26.6.22
浅川ロードレース
種目:10km
48'42

H26.6.1
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:55km
DNS

H26.4.20
チャレンジ富士五湖
種目:112km
13:55(107.6km)

H26.4.6
鶴沼ウルトラマラソン
種目:100km
12:40

H26.1.26
勝田マラソン
種目:フル
3:42'02

H25.11.23
大田原マラソン
種目:フル
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H25.11.10
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目:ハーフ
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H25.10.26
伊南川100kmウルトラ遠足
種目:100km
14:30'

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城内坂ウルトラマラソン
種目:100km
12:48'

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鶴沼ウルトラマラソン
種目:52km
5:18'12

H25.7.28
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
9:50'43

H25.6.23
浅川ロードレース
種目:10km


H25.6.2
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:60km
DNF53km

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チャレンジ富士五湖
種目:112km
DNF90km

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鶴沼ウルトラマラソン
種目:100km
12:45'34

H25.3.10
京都マラソン
種目:フル
3:59'38

H25.1.27
勝田全国マラソン
種目:フル
DNS

H24.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:43'12

H24.11.11
いわい将門ハーフマラソン大会
種目:ハーフ
1:36'43

H24.10.21
ちばアクアラインマラソン
種目:フル
3:49'01

H24.9.8
磐梯高原猪苗代湖マラソン
種目:ウルトラ100km
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H24.6.24
花火の里浅川ロードレース
種目:10km
47'46

H24.6.3
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:トレイル57km
DNF(25km 8:08)

H24.4.29
いしおかトレイルラン
種目:トレイル21km
DNS

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かすみがうらマラソン大会
種目:フルマラソン
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H24.3.20
NATHANトレイルフルマラソンチャンピオンシップin宮沢湖
種目:トレイルフル
5:22'59

H24.3.11
奥久慈湯の里大子マラソン大会
種目:ハーフ
DNS

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桜川市さくらマラソン大会
種目:10km
41'48"

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種目:10km
43'44"

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種目:3マイル(4.8km)
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勝田全国マラソン大会
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筑波山トレイルラン大会
種目:ミドル(18km)
3:32'57"

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H22.11.14
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