2017-04-17(Mon)

僕の人生の今は何章目ぐらいだろう

平成29年4月17日(月) 

いやいや、いつの間にか年も明けて4月になっちゃった
すっかりブログから遠ざかっていて、辞めるなら辞める、やるならやるでスタンスをはっきりしたいところだが・・・
まぁ、自由に、気が向いた時の日記というか備忘録というか

そうそう、エロランナーさん、群馬チャンさん、こんな更新しないブログを応援してくれてありがとうございます。

最近の動向は、そうだな、週末ランナーかな
月間100kmも走ってない
前回の更新が9月だから、それ以降のレースはね・・・
水戸黄門漫遊マラソン
 全然練習せず、今までで一番痛いレース(笑)、とりあえずサブ4は死守
大田原マラソン
 DNS・・・制限時間守れる自信なかった
千葉アクアラインマラソン
 奥様フルデビュー並走でらくらく、楽しかった
勝田マラソン
 これも全然練習せず、サブ4目指すも35kmで撃沈、走った距離は嘘をつかないね

ブログも更新せずに、約半年間それなりに忙しく過ごしてました
新しい趣味始めちゃったりして
そうそう、奥さんフルデビューしたよ
10月のアクアライン、5時間40分
デビューどころか、今シーズン2本目のフルマラソンが
先日の東京マラソン、5時間5分
お見事
2本目どころか、昨日は一緒にかすみうがうらフルを完走したし・・・笑
記録はね、5時間32分、暑すぎたね
5時間切り狙ってたんだけど、仕方ない
26℃だって、超暑くて救急車フル稼働だったよ

次は5時間は切るね
今ではオレより距離走ってるし、負けそうだよ・・・

そんなウチの奥さん
最近ではすっかり会話がこっち寄りになっちゃって
「あー今日は15kmしか走れなかった」
って、ランナーあるあるだよ

家族の話ばっかりだけど
長男、マサキが成人式
サッカー辞めてすっかりアニヲタになったマサキくんだが、大学3年生になった
今は青森で一人暮らし

それで、次男ハルキが今春高校を卒業し、大学へ進学
1年目は家から通うらしい
ハルキくんは、高校で陸上部に入って、大学では山岳部に入りたいって言ってる
今はバイトして買った自転車に夢中
この前は、鹿島神宮行ってきたって
片道70kmだよ、当たり前だけど往復140km

我が家では距離に対する価値観が崩壊してるよ

そもそも、小さいころから、
とりあえずやってみろ
できるわけないは禁句
とかね、そんなことばかり言って洗脳し続けてきたらこうなった

勉強はね、・・・できるわけないんだけどね(笑)

そんな洗脳作業にすっかり奥様も洗脳されちゃって、名古屋でイケメンにティファニー首にかけて貰うって張り切ってる
まぁ、なんにしてもオレが走り始めた7、8年前には想像だにしなかったことが起きている
そもそも、オレが走ってること自体が奇跡なんだけどね

今は、新しい趣味に夢中
ランニング全く関係ないから、ここでは紹介しないけどね
走ることは、今までのようにはやらないと思うけど、それでももう一度、自己ベスト狙いたいし、ウルトラも挑戦したい
とにかく色んなことに挑戦したい欲張りな47歳





        僕の人生の今は何章目ぐらいだろう/ウルフルズ





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2016-08-29(Mon)

君はランナーズ10月号を読んだか?

平成28年8月29日(月)  のち 

joggers3.jpg

キミはランナーズ10月号を読んだかい

joggers.jpg

ボクたちがみんなで出ているやつさ

joggers2.jpg

この記事読んで、清志郎思い浮かべた人・・・・
いねーわな・・・

オクトーバーランのコラムもよろしくね
「仲間から刺激を受けて走り込む1カ月 走行距離を延ばす秘訣はチームにあり!」








       君はLOVE ME TENDERを聴いたか?/RCサクセション





      8/29のデータ
         体重:67.1kg
         体脂肪率:14.4%
         8月走行:73km







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2016-08-02(Tue)

プラス100円でスープをラーメンに変えられるなら変えるわなぁ・・・

平成28年8月2日(火) 

いやぁ、暑い
夏ってこんなに暑かったっけ
こんなにクソ暑いのに走るだなんておかしいよ、絶対

な~んて言いながら・・・
今日は15km走ったぜ
平日の15kmとか何年ぶり
何がいいって、15kmとかそういう問題じゃなくって
夏ってさ暑くて汗かくでしょ
今日はそれなりに負荷をかけたから、走り終わると汗が噴き出してくるわけ
千波湖のスタート地点は例によって、ポケモ○GO!でいっぱい
座るところを見つけて、息を整えていると地面に汗がポタポタと落ちて、あっという間にびしょびしょになるんだ
そのストイックさがいい
ぶっちゃけ、走らなくたっていい
その地面を汗で濡らすという行為がたまらなく好きだ

ワケわかんない(笑)


今日の計量は楽しみだった
言ってもそのほとんどが汗で水分補給とともに元通りになるのだが・・・

ダイエット生活は続いている
続いているが一進一退
とはいえ、少しづつは進んでいるんだ

週末にイベントが多すぎる
うなぎでしょ
合宿の買い出しでしょ
合宿でしょ
1459291005_254.jpg
       2016.7.23-24 茨城ジョガーズ夏合宿

それなりに距離稼げるからいいんだけどねぇ
終わってからみんなでいっぱい食べちゃうんだよ

それからさ、ホント、どーでもいいんだけど・・・
大盛無料とかさ、プラス100円で定食のスープをラーメンに変えられますとかさ
ああいうのって、大盛にしなきゃ損じゃん、プラス100円しなきゃ損じゃん・・・

というわけで、一進一退なのです
それでも1か月で5kgは落ちたな   



       8/2のデータ
         体重:65.9kg
         体脂肪率:15.1%
         8月走行:21km







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2016-07-27(Wed)

体はもっと粗末に扱うべきなのだ・・・

平成28年7月27日(水)  時々 

「体はもっと粗末に扱うべきなのだ」
これ聞いてピンとくるかなぁ?

賭博黙示録カイジ
自堕落な生活を続けている伊藤開司、カイジが借金の保証人になって多額の負債を抱えたことをきっかけに様々なギャンブルをする漫画なんだけど、その中で敵のボスキャラの兵藤がカイジに向かって放つ言葉

  クク……素晴らしいっ……!

  命は……命は一つしかないから、大切にせよ……と人は言う……!

  親も 教師も 牧師も……TVの見識者……
  果てはミュージシャンまで あらゆる人間がそう言う……

  のうっ……! ククク……

  だから…… ダメなのだっ!

  命はもっと……粗末に扱うべきなのだっ! 

  命は……生命は……
  丁寧に扱いすぎると……澱み腐る……!



一見過激な発言のように聞こえるんだけど、自分で限界決めて、可能性に蓋しちゃっていることを思い知らされる台詞なんだよね
まぁ、お金の代わりに賭けているのが指とか腕とか命とかだったり(笑)・・・そのあたりは漫画だからね

で、
「体はもっと粗末に扱うべきなのだ」

ランニングに限らずいろいろやってみたい
走り過ぎたり、食べなかったり、寝なかったり、無理すると体は色んな悲鳴をあげてくる
その悲鳴にどう応えるかがおもしろい

ストレッチだったり、筋トレだったり、サプリだったりね
応え方っていろいろあると思う

でも、今できることより少しずつ無理していかないと、体も現状に慣れてしまって退化していく
兵藤の言う
丁寧に扱いすぎると……澱み腐る……!
っていうのが実に的を射ている

いろいろね、試しゃいいんだよ
命綱もつけずに綱渡りしろって言ってるんじゃない
体がメッセージを送ってきたら考えて向き合えばいい・・・と、私は思う

ずっと続いた腰痛が腹筋やったら治った
とかね、体っておもしろいよ
そう簡単に壊れないから

だからさ
体はもっと粗末に扱うべきなのだ
ぐゎーはっはっはっは

補足
これね、メンタルにもあてはまるよ
kantoku式ビジネス格言
精神ももっと粗末に扱うべきなのだ




ダイエット生活続いてるよ

       7/26のデータ
         体重:67.5kg
         体脂肪率:15.5%
         7月走行:153km







 「ほぼ1年ぶりの150km超えらしいな・・・」なーんて思ったアナタも
     
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2016-07-13(Wed)

うつ伏せのうさぎ

平成28年7月13日(水) 

昨日は、というか、昨日もなんだけど、会社帰りに千波湖へ
夕方5時半ごろ、今秋フルマラソンに初挑戦する奥様からLINEが入って、もうすでに千波湖に向かっているらしい
さすがにボクはそんなに早く行けないので、彼女が終わるときにボクが走り出すって感じで、最近は千波湖ですれ違うことが多い

2kmだけ奥様と走って、そのあと一人でだらだら走っていると、走友が追い付いてきて、キロ5分ちょっとで走ってるというのでついて行って6kmを一緒に走った
千波湖効果とでもいうのだろうか?
誰かに会って少し負荷のある練習ができるという


ところで、タイトルの「うつ伏せのうさぎ」
小説のタイトルみたいでしょ

もう何年になるだろう、3年かな?たぶん3年
会社の駐車場に迷い込んできた捨て?逃げ?うさぎを保護して飼い始めた
ちょうど、愛犬が死んですぐで家族も大喜び
飼い始めてみるとかわいいもので、うさぎってトイレとかちゃんと覚えるのね
ネットで調べて躾けたらちゃんとケージのトイレに入って用を足すワケよ

DSCN7685-1.jpg

アリスっていう名前なんだけどね
昔ね谷村新司が好きだった時があって、要はアリスファンだった、だからアリス
トイレもちゃんと覚えてるので、基本家に誰かいるときはリビングで放し飼い
フローリングの上は滑って歩きづらいらしく、じゅうたんの上しか歩き回らないので危なくもない
まぁ、かわいいヤツなんだ
ケージから出て一通り遊びつくすと、お気に入りの場所でグダーーーってなる
こんな感じ・・・
DSCN7668-1.jpg


だからなに?



というわけで、昨日の食生活

朝食
DSCN7690-1.jpg
   ・ヨーグルト 101kcal
   ・バランスパワー 100kcal
   ・インスタントコーヒー 6kcal     小計 207kcal

昼食
DSC_0172.jpg
   ・バランスパワー 100kcal
   ・インスタントコーヒー 6kcal  小計 106kcal

仕事中
   ・インスタントコーヒー、紅茶  小計 8kcal

夕食
DSCN7689-1.jpg
   ・ざるしらたき 84kcal
      しらたき300g 18kcal
      めんつゆ100g 44kcal
      長ねぎ3cm 2kcal
      チューブ生姜 2kcal
   ・サラダ(ドカ盛り) 127kcal
      レタス葉6枚 12kcal
      トマト1個 32kcal
      ササミ80g 45kcal
      きゅうり5cm 2kcal
      玉ねぎ1/4 16kcal
      ノンオイルドレッシング30g 20kcal
   ・冷奴 271kcal
      絹ごし豆腐1丁 168kcal
      納豆1パック 100kcal
      長ねぎ5cm 3kcal
                小計 482kcal

7/12(火)合計 803kcal

※あくまで趣味なので、医学的見地からの専門意見はご遠慮ください
 しらたきのレシピは大歓迎です!!


7/12(火)のデータ
   走行距離 8km (7月累計 45km)
   体重 68.1kg
   体脂肪率 15.6%
   摂取 803kcal




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がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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出場大会
H27.11.23(予定)
大田原マラソン
種目:フル


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北丹沢12時間山岳耐久レース
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浅川ロードレース
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DNS

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OSJ奥久慈トレイル50K
種目:55km
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種目:27km
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H27.4.19
かすみがうらマラソン
種目:フル
4:18'02ドMナルド

H27.3.15
楮川ダム駅伝
種目:駅伝2区4.74km
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奥久慈湯の里大子マラソン
種目:10km
46’11

H27.2.22
石岡つくばねマラソン
種目:10km
DNS

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種目:フル
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大田原マラソン
種目:フル
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種目:ハーフ
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奥武蔵ウルトラマラソン
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種目:112km
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種目:100km
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勝田マラソン
種目:フル
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H25.11.23
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種目:フル
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種目:ハーフ
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種目:100km
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奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
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浅川ロードレース
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種目:112km
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種目:トレイル21km
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筑波山トレイルラン大会
種目:ミドル(18km)
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種目:フルマラソン
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種目:フルマラソン
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種目:ハーフ 中止

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いわい将門ハーフマラソン大会
種目:ハーフ
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