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2019-08-20(Tue)

夏休み後半戦

令和元年8月20(火)  時々 

令和元年のボクの夏休みは、8/11(日)~8/18(日)の9日間
大雑把に分けると前半戦が家族と・・・というか、子供たちと(笑)
後半戦が茨城ジョガーズと過ごした夏休みだった

8/11(日)~8/13(火)・・・福島方面 猪苗代キャンプと奥さんの実家&法事

以下、茨城ジョガーズの仲間たちと
8/14(水) 朝、千波湖に走りに行ったらペース走していたので合流 12km
8/15(木) 夕方の暑気払いの前に2時間走 13km
        夜は暑気払い
8/16(金) 珍しく家でまったり、夕方街ラン 12km ・・・ 茨城ジョガーズ絡みなし
8/17(土) 高鈴山脚叩き 16km
8/18(日) 涸沼うなぎラン 26km

DSC_2046_20190820171455dd5.jpg
     「涸沼うなぎラン」も回を重ね、今年で7年目
     いったい何歳まで続くのか

このクソ暑いのにしっかり走れているのは、仲間たちのおかげです
感謝、感謝

今年の夏休も忙しかった・・・


     忙しすぎたから / RCサクセション(1972)







 「手紙の返事を書くのが忙しくて、封筒を買いに行く暇もない・・・」って思ったあなたも

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2019-07-29(Mon)

放っておくと走らなくなる人

令和元年7月29(月) 

現状、茨城ジョガーズにおけるボクの位置づけは・・・・・

「放っておくと走らなくなる人」

らしい(笑)・・・
まぁその通りではあるのだが、おかげさまでチームイベントやレースの申し込みなど、チーム内の告知やLineとは別にダイレクトメールが来るようになった
「kantokuは放っておくと走らなくなる」
奥さんに説明すると、誘われているうちが花だって(笑)

そりゃそうだ、今の自分にできることは積極的にやっていこう

マラソンを始めて、茨城ジョガーズに参加して色んな人と出会いたくさんの経験をした
いつも冗談ばかりだがやるべきことはやる
前向きで素晴らしい仲間たちだ

というワケで、昨日は、茨城ジョガーズの仲間たちとロング走[emoji:v-29]
灼熱の水戸マラソンコースを28km走った
line_1564288787756.jpg
     スタート後しばらく時計を押してなくてね

line_1564281407917.jpg
      水戸マラソンの折り返し地点
      内原イオンでの写真

それにしても弱くなった
距離にも弱いし、坂にも弱いし、暑さにも弱い、メンタルも弱い
マラソンは走った距離が全てだ、ホントそう思う

当面の目標は、9.22の茨城30k
30K.jpg

 ヤバい、今のままではペーサーは務まらない




ヤフオクでゲットした燃料タンクとスイングアーム
DSC_1331.jpg

こっちの方も着々と準備中









 「大丈夫か?・・・」って思ったあなたも

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2019-07-15(Mon)

少しマジメに・・・走りましょう

令和元年7月15(月)  時々 

海の日の今日は、茨城ジョガーズの仲間たちとロングというかミドルというか、3時間のLSDをやった

00010002.jpg
     参加者は7人

実は、ボク以外のメンバーは昨日まで合宿だった
ボクは諸事情で参加できなかったのだが、みんな土日の合宿でかなりの距離を踏んでるっていうのに・・・

DSC_1260_20190715202938211.jpg
     20.5km走りました

超久しぶりの長距離、今年イチだね

いやね、そろそろ走り出さないとヤバいからね
実際、辛かった
7~8分/kmのゆっくりペースなんだけど、10kmくらいからずっと足が出なくて
最後の方は駄々こねっぱなし(笑)
でも、冗談を言いながら、励まされながらなんとか走った

そろそろヤバいっていうのは・・・
30K.jpg
     「茨城30K

アールビーズ主催の練習会にスタッフ側で参加することになってるから
第1回のおととしから茨城ジョガーズがペーサーを依頼されていて、個人的にはおととしも参加している

まっ、そういうワケで今のままでは、そーとーヤバいので
ボチボチ走るよ~


午前中は、しっかり走って
午後は買い物行ったり、少しゆっくりしたり
夕方は・・・座学
DSC_1271_20190715202939b1f.jpg
     機械音痴なんでね、勉強勉強

DSC_1274_201907152029411fb.jpg
     家から徒歩3分の西部図書館

そうそう、この西部図書館の回廊は、400mあるんだけど、屋根付きなんで雨の日も走れる

DSC_1275.jpg

昔はよく雨の日でもここで走ったものだが、今では懐かしい思い出だ(笑)



ショートテール中
DSC_1270.jpg
     バランス悪っ!!







 「ほう、いつまで続くかな・・・」って思ったあなたも

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2019-05-06(Mon)

GW中盤戦

令和元年5月6(月)  時々 

GWが終わってしまうーーーーー

あ~あ、終わっちまった、明日からまた仕事
サザエさん見て余韻に浸ろうかと思ったら月曜日だし・・・

では、オッサンのGWの過ごし方
中盤戦は走ってるよ


【 5月1日(水) ~陶炎祭(ひまつり)~ 】

GW4日目、この日は茨城ジョガーズのGW恒例行事
陶炎祭マラニック
水戸市木葉下町の森林公園に集合して、笠間焼の陶器祭りが開催されている笠間芸術の森公園まで走っていくイベント
片道約20kmで当然帰りも走るので往復で40km走れる計算になるのだが・・・
今年は、令和の初日に笠間稲荷で御朱印を頂くべく、きわめて個人的なわがままを言って、3km追加しておいた

DSC_1962.jpg
     9:00 森林公園集合
     みんな元気そうに見えるが、右上の黒いおじさんと右下の体脂肪率1桁の人、下段のおねー様は自宅から走ってきているので、すでに20km近く走ってるはず・・・・

DSCN8532.jpg
途中のコンビニに大挙して押し寄せ

DSCN8533.jpg

DSCN8535.jpg

DSC_0924.jpg
     第一目的地、笠間稲荷神社に到着

御朱印も頂いたことだし、オレはもうここで終わってもいいのだが・・・(笑)

DSCN8538-1.jpg
     はい、陶炎祭会場

ここで1時間の休憩フリータイム、飲み食いの時間

帰り道には、これまた恒例の
DSCN8539.jpg
     豆乳ソフトクリーム

森林公園まで走って、この日の走行距離45km

皆さん、お疲れでした


【 5月2日(木) ~高鈴山脚叩き~ 】

朝から物凄い筋肉痛で・・・(笑)
でも約束してたから行くよね、仕方ないけど・・・

高鈴山山頂でのショット
o0782063914401910863.jpg
     山頂で声をかけてくださったbaratubaさんのブログより拝借

山頂まで6.8km登りっぱなし

帰りに愛車のカブがエンジンかからなくなってみんなに迷惑をかけるという嫌~なオマケつき


【 5月3日(金) ~益子陶器市~ 】

GW6日目は、栃木県の益子焼の陶器市へ
4/29にも行ったのだが、両親と行ったので思うように見て回れなかったので、今回は奥さんと二人で

DSC_1960.jpg

写真の一輪挿しのほかに、お茶碗、コップなどめちゃくちゃ混んでたけどとても楽しかった





 「まぁ、やるべきことはやってるようだね・・・」って思ったあなたも

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2019-01-06(Sun)

冬休み最終日は30キロ走

平成31年1月6(日) 

長かった冬休みも今日が最終日
今回もよく遊んだ
で、締めくくりに何しようかなって思ってたら、茨城ジョガーズで30キロペース走やるって話が

設定が4’50だったので今のボクには速すぎるので、集合時間30分前から勝手に5’40で参加した
参加したとは言っても、勝手に5’40なので単独走だったんだけど・・・涙

大会を含めてだけど、今シーズンの5’40の30キロペース走は7回目
今までの6回は、恥ずかしながらいずれも25キロ付近で撃沈して1回も成功していないのだが
さて、今回は・・・

1~5km
5’27 5’35 5’36 5’34 5’35

6~10km
5’31 5’32 5’38 5’33 5’33

11~15km
5’37 5’36 5’32 5’33 5’40

16~20km
5’44 5’33 5’38 5’37 5’39

21~25km
5’36 5’52 5’40 5’38 5’34

26~30km
5’40 5’38 5’47 5’22 5’18

30km 2:48’05(5’36)


ようやくできたよ
キツかったけど最後までしっかり走れた

次は、5’30で35キロやりたいんだけど
2/10の「いわきサンシャイン」までにやれるかな



そうそう、どうでもいいけど・・・
RSCN8480.jpg
リトルカブにバイクパーツセンターの格安マフラー付けたよ
詳しくは今度あらためて

じゃ






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がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂49歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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