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2023-07-29(Sat)

結局、行っちゃう

令和5年7月29日(土) 

2023/07/28(金)の記録
GarminConnect_20230728-204909.jpg
     自宅周辺ウォーキング 5km

ちょっと立て込んでて・・・
ずいぶんとサボっちゃって、体重も順調に増えております

ガーミンデータの写真は、デンバープレミアムのパンケーキ
ワンコインで食べられたからずいぶんと食べてたんだけど、このところの値上げラッシュで、高嶺の花になっちゃった・・・
って言っても、680円だけどね

いつだっけか?
あっ、木曜日だ
家に帰って奥さんと近所でも歩こうかって思ってたんだけど
家に着いたら、次男がいて
「どした?」って聞いたら、代休とかで平日休みらしくって

もう、ウォーキングのコトなんか忘れちゃって
「じゃ、ラーメンでも行くか」って

そしたら、これから友達とご飯って言われちゃって
だけど、こっちはもう頭ん中ラーメンでいっぱいだから(笑)

「じゃ、二人で行くか」って・・・
結局、ウォーキングなんか行かずに、奥さんとラーメンに行っちゃうという
自堕落で怠惰な生活

悪くないだろう・・・

DSC_2786.jpg
     魚介とんこつ醤油 @活龍 水戸米沢店

ドロドロスープが美味し







 「う~む、体に悪そうだな・・・」って思ったあなたも

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2023-05-18(Thu)

680-250=+430

令和5年5月18日(木) 

2023/05/17(水)の記録
GarminConnect_20230518-090655.jpg
     自宅周辺ウォーキング 5km

第3水曜日でね、ほら、別に食べなくてもいいんだけど
第3水曜日だからさ
第3水曜日は、近所の丸屋多次郎の多次郎ラーメンの日なワケで
多次郎ラーメン とんこつ、しょう油、味噌 がそれぞれ450円

それほど食べたくないんだけど・・・
まぁ、行くわな
そりゃそうだ、誰も悪くない、第3水曜日が悪いんだ

そりゃ、行くわな
奥さん、もちろん同意

ただ、罪悪感もあって
自分たちを納得させるために、歩いて行こう

DSC_2518.jpg
     多次郎ラーメン とんこつ 450円
     大盛無料
     大盛で十分だけど、替え玉は100円

DSC_2516.jpg
     餃子 8ヶ 530円
     コレ、美味い


DSC_2522.jpg
     西部図書館で距離調整


ウォーキング5km(体重67km、60分) 約250kcal
豚骨ラーメン大盛 約680kcal

680kcal-250kcal=+430kcal

あっ・・・
塩分中和させようとして復路でガリガリ君食べたんだっけ

DSC_2520.jpg
     ガリガリ君 コーラ味 61klca

680kcal-250kcal+61klca=+491kcal

・・・なにか?






 「せめて走れよ・・・」って思ったあなたも

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2022-03-21(Mon)

休日の出来事とか

令和4年3月21日(月) 

GarminConnect_20220321-224724.jpg

今日は5キロ
千波湖から偕楽園公園の四季の原をのんびりと
DSC_0473.jpg
     梅見ラン

DSC_0475.jpg
     梅は咲いたか

DSC_0472 (2)
     桜はまだか

東京は開花宣言出たみたいだけど、水戸はまだまだだね

ホントはもっと走りたかったんだけど、干潮の時間に間に合わなくなっちゃうので、今日はこのぐらいにしといてやった
で、名残惜しくも千波湖を後にし、一人大洗へ

大洗に着いたのが11:30
今日の干潮は11:50
DSC_0487_20220321230620e53.jpg
     おお~、いるいる、まだまだ寒いのに物好きな人たちだ
     あっ、オレもだ

つーか、奥さんと一緒に来る予定だったんだけど、ドタキャンでフラれて・・・
一人寂しく潮干狩り

DSC_0483_2022032123061956e.jpg

DSC_0490_202203212306234ab.jpg
     まだ小さいし、乱獲せず食べる分だけゲット

膝まで水に入っているので、とにかく寒い
次の予定もあるし、せっかく来たのに30分くらいで引き上げる

帰る途中
DSC_0491_20220321232048181.jpg
     にんたまラーメン(しょう油) @ にんたまらーめん大洗店

その後、お墓参りして、実家に捕ったばかりのハマグリおすそ分けして家に帰ったらもう夕方・・・
あ~あ、休み終わっちゃった・・・
休日の時間の経つのの早いこと早いこと



そうそう、ひたちなかに二郎ができたぞ
時系列逆になっちゃうけど、昨日食べてきた

DSC_0469_2022032122572829a.jpg
     小ラーメン(麺300g)

コール緊張したぜ

DSC_0470.jpg
     麺は極太平打ち

DSC_0471.jpg
     チャーシュー2個とのことだが、テキトーだから(笑)、3個とか普通

ラーメン二郎ひたちなか店

つーか、麺300より多くない?
オレ300なら余裕なハズなんだけど、結構ダメージあった
それとも、オレが年取ったのかな

そんなオッサンの
連休の出来事でした

おしまい





 「食べた分走ってないな・・・」って思ったあなたも

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2021-11-14(Sun)

日曜日のランニング・・・そしてラーメン

令和3年11月14日(日) 

良く晴れた日曜日の今日
だいたいお休みの日は、買い物だったり食事だったり、1日の半分は奥さんと遊ぶんだけど
そこにランニングを絡ませると1日が効率よく過ごせる
前は奥さんも走っていたので一緒に走りに行ったりしたんだけど、彼女最近走るのやめちゃって

で、よく使う手なんだけど
出かける時にランニングで走りたい距離とそれにかかる時間と車で行く時間とを計算して、その分ボクが先にランニングで出かけて、後から車で来る奥さんに拾ってもらう作戦

20211114.jpg
     自宅~内原~鯉淵~友部 で13キロ

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     最寄り駅のJR赤塚駅

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     内原あたり
     のどかな道、歩行者誰ともすれ違わない

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     お昼は筑波の有名店「いっとく」のラーメン
     ウマし

ここ、旨いわ
スープ旨すぎて塩分気にしてるのに飲み干したぞ・・・



GarminConnect_20211114-130414.jpg

ペースはまぁアレだが、調子よくなってきた







 「最近マジメに走ってるようだな・・・」って思ったあなたも

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2021-06-29(Tue)

月曜からラーメン

令和3年6月29日(火) 

最近気持ちを入れ替えて・・・(笑)、足繁く千波湖に通っているわけだが
そもそも、3〜5kmしか走らないのにわざわざ千波湖に行く必要があるのか、家の周りでも走ってろ、って感じだが、それでも走る習慣をつけるために、わざわざ千波湖に向かう

DSC_0202_20210629111724666.jpg

千波湖と言えば、今春就職した次男harukiくんがランニングに夢中で、月間300は走ってて、ほぼ毎晩仕事終わりに千波湖に通ってる
それから、最近ランニングからウォーキングに移行した奥さんは、ボクが仕事帰りに千波湖に寄ると言うと家からボクの上り時間を逆算して約6キロの道中をせっせと歩いてきて、走り終わったボクの車に乗って帰るという
つまりは、時間さえ合えば家族が千波湖でそれぞれの場所から集合するシステムだ

そうなると狙われるのはボクの財布で・・・
これから帰ってご飯の支度は面倒だとか、そんな流れを次男がニヤニヤと
で、月曜から家族でラーメン

DSC_0204_202106291117265fc.jpg
     活龍茨大前店 の 冷やし豚まぜそば(大盛麺300g) \900-

茨城県のラーメン事情も少し前まではつくば方面が優勢だったのだが、最近はそっちの有名店が水戸方面に進出して実に活性化していて、ユーザーとしては嬉しい限りだぜ

3キロ走って豚そば食べてたらダメだよね〜
痩せる気がしない・・・






 「オマエ、ラーメン屋さんの帰りにチョコモナカ食べたらしいじゃねーか・・・」って思ったあなたも

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がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂53歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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出場大会
H27.11.23(予定)
大田原マラソン
種目:フル


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種目:ハーフ


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種目:100km


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種目:10km



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種目:10km
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13:28'09

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3:33'19

H27.4.19
かすみがうらマラソン
種目:フル
4:18'02ドMナルド

H27.3.15
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種目:駅伝2区4.74km
19'48

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石岡つくばねマラソン
種目:10km
DNS

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4:22’45戦闘員

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大田原マラソン
種目:フル
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H26.11.9
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種目:ハーフ
1:34'06

H26.8.31
筑波連山天空ロード&トレイルラン
種目:70km
11:34

H26.7.27
奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
10:57

H26.6.22
浅川ロードレース
種目:10km
48'42

H26.6.1
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:55km
DNS

H26.4.20
チャレンジ富士五湖
種目:112km
13:55(107.6km)

H26.4.6
鶴沼ウルトラマラソン
種目:100km
12:40

H26.1.26
勝田マラソン
種目:フル
3:42'02

H25.11.23
大田原マラソン
種目:フル
3:30'05

H25.11.10
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目:ハーフ
1:34'23

H25.10.26
伊南川100kmウルトラ遠足
種目:100km
14:30'

H25.9.29
城内坂ウルトラマラソン
種目:100km
12:48'

H25.9.8
鶴沼ウルトラマラソン
種目:52km
5:18'12

H25.7.28
奥武蔵ウルトラマラソン
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9:50'43

H25.6.23
浅川ロードレース
種目:10km


H25.6.2
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:60km
DNF53km

H25.4.21
チャレンジ富士五湖
種目:112km
DNF90km

H25.4.7
鶴沼ウルトラマラソン
種目:100km
12:45'34

H25.3.10
京都マラソン
種目:フル
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大田原マラソン
種目:フル
3:43'12

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種目:ハーフ
1:36'43

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種目:フル
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種目:ウルトラ100km
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花火の里浅川ロードレース
種目:10km
47'46

H24.6.3
OSJ奥久慈トレイル50K
種目:トレイル57km
DNF(25km 8:08)

H24.4.29
いしおかトレイルラン
種目:トレイル21km
DNS

H24.4.15
かすみがうらマラソン大会
種目:フルマラソン
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H24.3.20
NATHANトレイルフルマラソンチャンピオンシップin宮沢湖
種目:トレイルフル
5:22'59

H24.3.11
奥久慈湯の里大子マラソン大会
種目:ハーフ
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H24.3.4
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種目:10km
41'48"

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石岡つくばねマラソン大会
種目:10km
43'44"

H24.2.5
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種目:3マイル(4.8km)
20'00"

H24.1.29
勝田全国マラソン大会
種目:10km
42'43"

H24.1.9
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種目:ハーフ
1:43'26"

H23.12.18
筑波山トレイルラン大会
種目:ミドル(18km)
3:32'57"

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種目:フルマラソン
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大阪マラソン2011
種目:フルマラソン
3:51'13"

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渡良瀬遊水地ハーフマラソン
種目:ハーフ
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日光杉並木マラソン
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H23.5.1
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種目:トレイル(21km)
2:52'30"

H23.4.17
かすみがうらマラソン大会
種目:フルマラソン 中止

H23.3.13
奥久慈大子湯の里マラソン
種目:ハーフ 中止

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石岡つくばねマラソン大会
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勝田全国マラソン大会
種目:10km
45'57"

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47'53"

H22.11.14
いわい将門ハーフマラソン大会
種目:ハーフ
1°49'02"

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