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2018-08-06(Mon)

背水の陣~日光杉並木マラソン10k

平成30年8月6日(月)  

いや~暑かった
そして、全然走れなかった・・・
まぁ、暑さのせいじゃないんだけどね

8月5日(日) 快晴
DSCN7928.jpg
真夏の大会で、スタートが8:30と、とにかく早いんだけど
それでもうだるような暑さ
1時間前には会場に着いて、ウロウロする間もなく
DSCN7927.jpg
     すーぴーさんに遭遇
     撃沈上等!!
     最近のボクは撃沈と仲良しなんだけど・・・

この日光杉並木のコースは、名前の通り杉並木通りを走るワケで、日陰で散歩するには気持ちがいいんだけど・・・
絶対温度が高すぎるよ
完全折り返しコースで、緩いアップダウンが続くんだけど、往路が下り基調で、復路が上り基調
詳しくは一生懸命走ってた頃の過去記事に載ってます→過去記事CLICK

DSCN7931.jpg
     ゴール後
     汗なんだか、かぶり水なんだか、もう分かんないくらいビショビショでCKBが・・・
     見苦しくてごめんなさい


そんで、レースも終わって(笑)
今回は走らなかった奥様と日光~宇都宮デート
DSC_1287.jpg
     日光市内で天然氷のかき氷食べて

DSC_1305_20180806184422bae.jpg

DSC_1300_201808061844213f2.jpg
     大笹牧場で濃いソフトクリーム食べて、濃い牛乳飲んで

DSC_1309.jpg

DSC_1306.jpg
     かわじダムの迫力に圧倒され

DSC_0037.jpg

DSC_0038_201808061844161fd.jpg
     宇都宮で餃子食べて(我が家はいつもトントンです)

カロリー補給して帰りましたとさ



いやいや、観光ネタはもういいから・・・
で、結果は?
55分08秒

ちなみに
平成23年が 46分50秒
平成28年が 49分19秒

練習してないもんな~
いやいや、そんなんで納得しちゃダメ
やっぱり10キロはどんな条件でも50分は切らなきゃ・・・

もう背水の陣だ









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2018-06-26(Tue)

衰えを感じずにはいられない・・・

平成30年6月26日(火)  

突然だけど・・・
DSC_0092.jpg
     焼き鳥、旨そうでしょ

だいぶ前になるんだけど、コンビニの駐車場の仕事やってて、店長に挨拶したら
店長「今日は焼き鳥の日なんだ」って・・・
   わかってるよなオマエ・・・みたいな・・・言葉には出さずとも・・・暗黙のプレッシャー・・・これが大人ってやつか
で、仕方がないから1000円分くらい売り上げに協力して持って帰ったんだけど、レンジでチンじゃ味気ないから
キャンプ道具引っ張り出して炭火で焼いたよ、やっぱ美味しいね

この写真のコンロだけど
DSC_0191_20180626221825e03.jpg
焚火台で使ったり、キャンプに行けば何かと使うアイテムだ

ところでもうお気づきかと思うんだけど・・・
DSC_0043_20180626221048f99.jpg
     100均のステンレストレーね

DSC_0091_2018062622105713a.jpg
     当たり所をマーキングして

DSC_0060_20180626221051180.jpg
     全ネジボルトで固定して

DSC_0061-.jpg
     蝶番使おうとしたんだけど面倒くさくてリングで済ませちゃって

DSC_0063_201806262210540c3.jpg
     100均の炭の大きさが絶妙だったり

DSC_0064_20180626221055445.jpg
     たたむとこんな感じ
     後から空気穴開けて、スリット切込み入れてます

注)ネットで転がってるアイディアに少し手を加えただけです



そんなわけで「富里スイカロードレース」なんだけど(笑)、相変わらず膝の調子がイマイチで
「もうオマエとは一緒に走らない」宣言をしたにもかかわらず、奥さんと最後尾からスタート

DSC_0310-.jpg

コースが狭くてなかなか進まず、スタートゲートをくぐるのに5分以上かかった
それからも大渋滞で思うように走れないのだが、そもそも最後尾からスタートするのが悪いわけで、二人で流れに乗ってゆっくりと走ったのだ

3kmくらい進んでも依然渋滞
やっぱ1車線の開放はキツイね
それでもだんだんペースに乗り気付くと奥さんを置いてけぼり

どうしよう・・・

まっ、いっか

そして、オレのペース走が始まった・・・

1km 7'05 全然進めない
2km 6'24 渋滞
3km 6'34 団体さんはせめて2列くらいでお願いします
さよなら奥様
4km 6'04 かき分けながら進む
5km 6'06 さらにかき分け
6km 5'35 ようやくペース走
7km 5'37 サブ4ペース
8km 5'27 なんとかバラけてきた

そして、9kmちょい手前
DSC_0311-.jpg

前方に巨大スイカ!!
給スイカ所だ!!

DSC_0313_20180625085431ba0.jpg

すごいでしょ、もはやカオス状態
みんな立ち止まって食べてるからコースは埋め尽くされてる(笑)
エリートランナーには見えない景色だね

さ〜て、奥さん待ちながらガッツリ食うぜ
富里のスイカは甘いね、しかも大玉スイカを惜しげもなく提供してくれて
いや~うまい、うまい

そうこうしていると、奥様発見
オレのコトなんか探しもしないで、夢中でスイカ食ってた(笑)

そして、レース再開
すっかり緊張感もなく・・・
奥さんとゴールを目指しましたとさ

めでたし、めでたし

9km 11'51 スイカタ~イム
10km 5'15 ラストはちょっと頑張って

10km 1:06’15 6'36/km



あっ、そうそう、タイトルの件
ワタシ、普通の人より育ち盛りで

DSC_3293_20180626185953290.jpg

こういうのや

DSC_2856.jpg

こういうのや

DSC_2176.jpg

こういうのを、好んで食する人種なのだが・・・

最近めっきり食えなくなってきて

1530003714646 (5)
     ↑レース前 2片

DSC_0316-_20180626190230d57.jpg
     ↑レース中 3片

DSC_0317-_20180626190232d13.jpg
     ↑レース後 4片

少し前なら倍は楽勝だったぞ・・・
「衰えを感じずにはいられない」

これマジで








 「分かるわ~、いつも間にか食べられなくなったよね~」なーんて思ったアナタも

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2018-06-25(Mon)

衰えを感じずにはいられない

平成30年6月25日(月)  


Amazonのカートがヤバい事になってる・・・
欲しいものがあると、買う買わないは別として、とりあえずカートに入れる

テントに、シュラフに、ランタンに・・・
防水USBに、ボアアップキットに、ウィンカーのクリアレンズに・・・
そしてたま~にランシュー・・・(笑)

遊びたい盛りのオッサンのカートはいつも欲しいもので溢れ、ぐちゃぐちゃだ(笑)
30点以上、合計金額は常に5万円以上

で、実際に買うときは、買うもの以外を「あとで買う」ボタンで一度、「あとで買う」に移動させて、実際に買うものだけを残して決済する
その後、「あとで買う」からカートに戻しておく
実に面倒なんだけど至福の時間
つまりその、あれだ(アレキさん風・・・)
ウィンドウショッピングだ

そんな時、次男がオレのパソコンを見ながら・・・
「間違って買っちゃったらヤバくね?」

う~ん、そうだな・・・
間違って買っちゃうのもアリだな・・・
いやいや、カード決済だから後で奥さんに怒られるぞ

そしたら次男が「ほしい物リスト」を教えてくれた
なるほど、便利だ
フォルダー分けできて、優先順位に並べ替えられて、いや~便利便利
一つ難を言えば・・・
今全部買うといくら?
が、分からない

ネットショッピングあるあるなんだけど、
「よく一緒に購入されている商品」や「この商品を買った人はこんな商品を買っています」
凄いビジネスモデルだね、仙台四郎もビックリだ!!
これを見始めるとネットショッピングのディープな世界にハマって行く
ランシュー買いたかったのにいつの間にかガーミンをポチっちゃったりね

という、しょーもない話で
ボクの昼休みは終わろうとしている

んじゃ




おーーい、ランニングブログぅ

って、このパターンばっかりだな(笑)

仕方がない、少しだけランネタでも

昨日は「富里スイカロードレース」
10:30スタートの40歳以上10kmに参加すべく、奥さんと富里へ
常磐道→圏央道→東関東道と乗り継ぎ、現地に着いたのが8:00頃だったかな
DSC_0308.jpg

おー、やってるやってる
ボクは例年6月4週は福島の「浅川ロードレース」に参加していたので、スイカロードレースは初めて
これが噂に聞いたスイカ食べ放題か

会場で思ったんだけど、この大会はブースっていうの?
ランニング用品や健康用品、食べ物屋台、そういうのがたくさんあって観光気分で楽しめるね
旦那さんだけ走ってて、奥さんは絶対に会場に来ない、でもいつかは夫婦で走りたい、そんなご夫婦とか
奥さんをランニングの道に引き釣りこむいいキッカケになるかもしれない

DSC_0301_20180625084443408.jpg
     スイカーカービングだって

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     いやぁ、芸術だね

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サザエさん
     なんか違うな・・・

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     参加賞Tシャツ!!


シマちゃん、場所取りありがとう!!

んじゃ







 「おいおい、走ってるところは?そもそも、何が衰えを感じずにはいられないんだ???」なーんて思ったアナタも

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2018-06-11(Mon)

城南島羽田ハーフマラソン

平成30年6月11日(月)  


え~

大会レポぉぉぉ~

どした?

大丈夫か?

雨降るぞ

いやいや、台風で大雨だし・・・


「第11回 城南島羽田マラソン(アースランクラブ)」に参加してきました。
CCF_000033.jpg

例年、6月2週は、奥さんの実家が近いこともあって、福島県の「さくら湖ロードレース」に参加していたのだが、今年はちょっと変化をつけて・・・つーか、ウチの奥さんが飛行機大好きで城南島海浜公園といえば、飛行機のビュースポットとして有名なので今年はこちらのレースに参加してきた。

種目は
・30k:駅伝
・ハーフ:駅伝、個人
・10k:駅伝、個人
・5k:個人、ペア
・2.5k:個人、ペア
・1.5k:ファミリー

とあって、ボクはハーフにエントリー
ハーフは、1周3014mのコースを7周するというもの
お~、3kmの周回なら千波湖で慣れてるぜ

今回、奥さんは飛行機を観たい・・・というか、夏は走らない主義らしいので、飛行機>応援

駐車場が少ししかなくて、一般交通機関を利用するようにとのことだったので、水戸からのボクたちは5時台の高速バスで現地に向かった
高速バス→山手線→モノレール→大会シャトルバス と乗り継いで現地に到着したのが、スタート1時間前の8:30

DSC_0237_20180611083641306.jpg
     お~、なんか手作り感

さらに受付時に輪ゴムを6個渡され
DSC_0238-1.jpg
「1周ごとに1個づつ外して箱に入れてってください」って
いいね~、オレこういうの嫌いじゃないし、いやむしろ好きなほう」

でも、ゼッケンにはチップがついていて、計測はしっかり周回ごとに記録されていました。
この輪ゴムは、ランナー自身が周回数を把握するためのアイテムなんだね


さて、レースのほうだけど、今回の目標は・・・・
ズバリ、2時間

これは、決して過少申告じゃなくて、現状2時間もヤバい
でも初ハーフが確か1時間58分だったのでここはクリアしたい
ということで、設定ペースを5分30秒/kmとした

天気は、小雨というか、霧雨がパラついて、気温もこの時期にしては低め
台風が近づいていて、いつ本格的に雨が降り出すかヒヤヒヤしていたが、結局最後までこの霧雨の状態で走れたので、まぁよかった

練習不足からくる脚の疲労がどんどん蓄積して、距離を重ねるごとに辛くなってきたけど、一番つらかったのは5~10kmだった
本気でやめたかったけど、周回だから3kmごとに奥さん見てるし

やめるにやめらんないわな・・・涙

CCF_000034.jpg

コースは基本公園内の園路なんだけど、一部公道の歩道を500mくらい走ることになる
この歩道区間が、車止めあったり、段差あったりで走りづら
園路も、段差や急旋回する場所があって記録を狙うコースではないかな・・・

それから、エイドのドリンクが・・・薬臭かった・・・
東京の水ってこんなにマズかったっけ???

でも、まぁ好きなレースだよ
豪快に飛行機飛んでるし、なにより参加人数少ないし、手作り感満載だし
多分また出る

というわけで、「城南島羽田マラソン」でした

あ~楽しかった





おいおい、結果は?
いやいや、オッサンのハーフの結果なんか誰も気にしちゃいないでしょ


CCF_000035-1.jpg
     ハーフ:1時間56分58秒

1周:3014m 15'41"(5'12")
2周:6028m 16'09"(5'21")
3周:9042m 16'40"(5'31")
4周:12056m 16'43"(5'32")
5周:15070m 16'56"(5'37")
6周:18084m 17'22"(5'45") 
7周:21098m 17'25"(5'46")

ジリっジリっと遅くなってるね(笑)
もうちょっと粘ったと思ってたんだけど、3周目で5'30"守れてないし・・・・

さて、秋にはサブ4復活だ
2ndサブ4だぜ~







「あらら、珍しいねレースレポなーんて思ったアナタも

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2017-06-28(Wed)

全力でやらないと怒られる・・・たまにはランニングブログらしくレースのラップとか・・・

平成29年6月28日(水) 

先週末は、久しぶりのレースだった
浅川ロードレースっていって、福島県石川郡浅川町
asakawa_201706280810074ac.jpg
一般道で100km近くあるんで、それなりに遠いんだけど、なんか縁あって7,8年ずっと参加してる
種目は、2km、3km、5km、10kmとさまざまあるんだけど、ボクは毎回10kmにエントリー

ご承知のように(笑)、最近のボクはまったく走っておらず、あっ6月1回走った!! 
3kmだぜい
最近のレース事情といえば、奥様が走るようになったので、その並走を理由にゆっくり走ってたから、ボクの体たらくぶりも目立たないようにカモフラージュしていたのだが・・・
何を血迷ったのか、夏は走らないからという理由で、今回は奥様ノーエントリー
ヤバい、マジメに走んなきゃ
とは言ってもね~、走った距離は裏切らないからねぇ
最近、よくブログに登場する、つーかほぼそのネタばっかりなんだけど
次男harukiクンが5kmにエントリーしてるし、こりゃちゃんとやんなきゃ

DSC_2813.jpg

というわけで、やってきました浅川町役場前
道中、
「膝も痛いし今日はジョグだから」

と保険をかけつつも、とりあえず今のベストを尽くそうと身の程もわきまえず意気込むオヤジ
目標は・・・50分切り
ベストには程遠いが、とりあえずこのラインは死守せねば

そして、10kmの部スタートの10時を迎える
真ん中あたりに並んだけど、そもそも人数の少ない大会なのでスタートロスとか関係なし
とりあえず、キロ5にならないように

   1km 4’47
   2km 4’48
   3km 4’54
   4km 4’53
   

お~順調順調、ちょっと苦しいけどいけるいける
な~んだ、練習してなくてもいけんじゃん
それにしても暑いな~、つーか息苦しくなってきた
やっべ、脚攣りそうだ・・・

   5km 5’08
   6km 5’13
   7km 5’14
   8km 5’34
   


うわ~、もうダメだ~
残り2kmをキロ4で・・・
なんて無理無理、もうヘロヘロ

   9km 5’24
   10km 5’04
   


最後の花道も、オレの中ではものすごいスパートだったんだけどねぇ・・・

浅川ロードレース2017 10km 51’03(グロス)

まっ、走った距離は正直です   ってコトで

そして、ボクがゴールして20分後くらいに5kmの部がスタート
前々回の同大会で2位で表彰台だったharukiクン、陸上部引退してすっかりアニヲタた化した彼だが・・・

DSC_2816.jpg

とりあえず、入賞はしたみたい
本人は17分台では納得してないみたいだけど・・・

家に帰って、ガーミンでボクのラップをharukiクンに報告すると・・・

キレ気味に
 「なにやってんだよ
だって(笑)

一応、本気で走ったんだけど・・・

そう、彼にしてみれば、練習も含めて本気でやらなきゃダメってコトらしい
ガチでへこむオヤジ
やれやれ、年頃の息子と遊ぶのも疲れるわ

1498368500532.jpg

しばらくサボってたら、脚の太さ負けてるし・・・






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がんばろう日本
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プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂48歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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