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2019-10-04(Fri)

変わらないもの

令和元年10月4日(金) 

なんでこう変わらないかね・・・

マジメに走っても70ちょっと前

全然走らなくても70ちょっと前

67kgから69kgで推移する我が体重

ちなみに食事制限もしてるんだよ、夕飯はお米食べてないし
走っても走らなくても、食事を制限してもしなくても、変わらないなら
自堕落で怠惰な生活の方が楽しいに決まってる

でも、今日も走ろう










 「走った分だけ痩せればいいのにね・・・」って思ったあなたも

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2019-10-03(Thu)

ふくらはぎ痛の原因

令和元年10月3日(木) 

最近なんかふくらはぎが痛くって、歩くだけでも痛いっつーのに世間はオクトーバーランなんていって盛り上がってる
休めないじゃないか

仕方がないので昨日の夜も走ったよ
仕方がないから・・・
走り始めて少しすると痛みが消えるんだよね、ランナーあるあるでしょ、不思議だよね

そんなわけで、昨夜も
千波湖4周で12km
ちなみに最初の1周は奥さんと、残りをM市役所M橋さんと
奥さんとは時間が合わないので、彼女の4周目とボクの1周目が一緒
つーか、奥さん4周(12km)って・・・

そうそう、ふくらはぎの痛みの原因
仕事で履いている安全靴が水の上を歩くと踵が濡れるようになって、見てみるとすり減って穴があくまで使ってた
仕事では毎日だいたい1万歩以上歩くんだけど、踵でダイレクトに道路に着地していたことになる
そんで、少しソールの厚い安全靴に買い替えてみたら、ピタッと痛みが消えた
靴って大事だねっつー話







 「腰もそうとう痛いみたいだけど大丈夫???・・・」って思ったあなたも

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2019-09-13(Fri)

絶賛養生中2!!

令和元年9月13日(金) 

昨日でランオフ4日
朝起きると、「今日は走れるかな?」って足首を動かしてみる
「大丈夫だ」って、少し歩いてみると、「チク」って痛みとは言えない違和感

いつもだったら、この辺から走りながら治しちゃうんだけど、今回はそうはいかない
自分の都合だけで走るワケじゃないからね
とにかく、9/22までには治さなきゃ

まぁ、足の甲は遅かれ早かれ治るだろうから、そういった意味ではあまり心配していないのだが
ボクももうすぐ50歳で、色んなところにガタが来ているワケで
特に、腰痛が酷くって
30代の時に無理しちゃってね、割と力自慢みたいなところがあって、カッコつけて重いもの持ったりしちゃったのが今になって祟ってる

ぶっちゃけ、「記録を狙うのはもう無理かな」とか、思う
でもね、周りが頑張ってるから
茨城ジョガーズには同世代の仲間がたくさんいて、年上ももちろんいるんだけど、みんな頑張ってる

刺激になるよね
勝とうとか負けたとかそういうのじゃなくて
ポジティブなんだな、考え方が
なにかを始めるのに理屈で考えない
やりたいからやる、面白そうだからやってみる
あと、ノリでやっちゃう・・・みたいな(笑)

でも、ノリでやっちゃうって結構大事
初めてのフルマラソンなんかノリだからね



あ~あ、やっぱ故障中って滅入るなぁ









 「そのうち治るよ・・・」って思ったあなたも

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2019-09-12(Thu)

絶賛養生中!!

令和元年9月12日(木) 

しかしクソ暑いですね、毎日毎日
うちの奥さんはエアコンがあまり好きじゃないので、家に帰ると扇風機を抱っこ状態・・・
それでも朝晩はだいぶ涼しくなって、夏の終わりを感じる今日この頃

足の甲が痛くて絶賛養生中でっす
少し頑張ると、どっか痛くなんだよなぁ








 「短かっ・・・」って思ったあなたも

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2019-09-07(Sat)

夜のスーパー 崩壊と罪悪感の狭間でオレは何を考えるのか

令和元年9月7日(土) 

暑さのぶり返しでちょっと気分が悪くって、熱中症まではいかないと思うんだけど、会議で少し遅くなったっていうのもあって、ランニングは休んじゃった

それはいい、そんなことしょっちゅうだし、なんならWalkman忘れただけで走らないからね
そんなことはどうでもいい

で、会社から真っ直ぐ家に帰るんだけど
現場用のスポーツドリンクがそろそろなくなるので、帰りにスーパーに寄って買うことにした
夜の8時ころかな、目的のスポーツドリンクを1箱カートに入れて速攻帰りゃいいのに・・・

スーパーの徘徊を始めると・・・
お刺身が半額、柏餅が半額、ドーナツが半額、見切り品のオンパレード
そのスーパーには、そういう見切り品に値下げのシールを貼るおじさんがいるんだけど、たくさんの人が群がるのよ
ハーメルンの笛吹き状態
まぁ、その中の一人がオレなんだけどね

なんだろね、あの感覚
買わなきゃ損みたいな、買わなけれはお金使わないだけなのに
大盛無料みたいな、大盛にしなけりゃ損、なんなら負けみたいな(笑)

そうこうしているうちに、カゴの中が見切り品だらけになるワケだが、レジに行くときにカッコ悪いじゃない、見切り品ばっかりだと
レジのアルバイトのJKに「このオヤジ、せこい」って思われないように、要するにこの期に及んで見えを張るワケ(笑)
それで、他の商品も買う羽目になるワケだが、もうスイッチ入っちゃってるのよ
迷わず行くのがお菓子のコーナー
次に行くのがカップラーメンなんだけど
キャベツ太郎、カラムーチョ、柿ピーが定番かな

欲望は抑えつけるとダメだね、少しづつでも開放してないと
班長の名言が刺さるねぇ
「フフ......へただなあ、カイジくん。へたっぴさ........!欲望の解放のさせ方がへた....。」
「カイジくん.....贅沢ってやつはさ........小出しはダメなんだ........!やる時はきっちりやった方がいい....!それでこそ次の節制の励みになるってもんさ....!違うかい......?」

それで我が買い物カゴはいっぱいさ(笑)
で、エコバッグいっぱいのお菓子を持って家に帰ると、奥さんも心得たもので・・・
「あらら、またやっちゃった・・・」
「うるせー、此方人等ストレス抱えてんだ、って食べないの?」
「いや、食べるし」
という具合に我が家の夜は更けて行く

もちろん、宵越しのポテチを残さないのはオレの流儀

あ~あ、またやっちゃったよ
翌日の朝の気持ち悪いコト、罪悪感しかない










 「痩せないワケだ・・・」って思ったあなたも

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がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂49歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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出場大会
H27.11.23(予定)
大田原マラソン
種目:フル


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種目:ハーフ


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種目:100km


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種目:10km
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種目:フル
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種目:10km
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種目:10km
DNS

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勝田マラソン
種目:フル
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H26.11.23
大田原マラソン
種目:フル
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種目:ハーフ
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種目:70km
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奥武蔵ウルトラマラソン
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種目:100km
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種目:フル
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種目:フル
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種目:ハーフ
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種目:100km
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種目:100km
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H25.9.8
鶴沼ウルトラマラソン
種目:52km
5:18'12

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奥武蔵ウルトラマラソン
種目:78km
9:50'43

H25.6.23
浅川ロードレース
種目:10km


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チャレンジ富士五湖
種目:112km
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種目:100km
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種目:フル
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種目:フルマラソン
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種目:トレイルフル
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種目:ハーフ
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種目:フルマラソン
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種目:ハーフ 中止

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