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2018-10-10(Wed)

鶴ヶ城ハーフを走って思うコト(その2)

平成30年10月10日(水) 

昨日の記事で書き忘れちゃったんだけど、ちゃんと練習しないともったいないって思った、正直
全然練習してないから、凄く失礼な書き方なんだけど
思ったより余裕を持って走れた、当然フルになれば練習量が圧倒的に足りないので、30km以降地獄を見るのは分かってる

せっかく2時間切って走れるんだから、ちゃんとやればもっともっと記録は伸びるよね

っていう、もったいない日本人の心・・・



で、今回の鶴ヶ城ハーフその2
その2ではレース以外の部分を書いてみる

この大会、ボクは好きです
東京からだとちょっと遠いかな、実際茨城からでも2時間以上かかる
しかも、ハーフのスタートが8:30だから前泊しないとキツイよね
場所はどうしようもないからね

会場は「会津総合運動公園」
会場横の駐車場はすぐに満車になってしまうが、周辺に十分に用意されていて、シャトルバスの本数がとにかく多い
だから会場から離れた駐車場でも、あまり待たずに済む

更衣室は、前回参加した時は体育館だったが、今回は仮設だったけどまだ寒くないので全然平気

トイレは、あまり混まない
これは、参加者数が約8500人だが、ハーフが3000人強、10kmが1500人弱で、それ以外の時間帯が離れているからだろう
しかし、男女に分かれていたり、きちんと整列できていて、気持ちが良かった
参加ランナーの質も高いのだろう

コース上のエイドは、オフィシャルが少し不慣れな感じだった
サブ4ペースだとボリュームゾーン前半だと思うのだが、最初のエイドの配給?が間に合ってなかったが、それ以降は十分だった
私設はすごい、ファンランだったら食いまくり、飲みまくりだったね(笑)

市街を走るコースなので応援も途切れず、気持ちを切らさずに走れる
特に高校生や中学生の団体応援は盛り上がるね
こういう時は、恥ずかしがらずに一緒に盛り上がろう

そして、なんといってもレース後
地元のスーパーの協賛らしいのだが、試食ブースがすごい
1539050816237.jpg
    これだけのために来てもいいね・・・ちなみにランナー限定ってのもあるよ

DSC_0345_20181009161246f9c.jpg
   お茶づけ
DSC_0346_20181009161247aec.jpg
   チオビタ

写真はほんの一部
焼きそば、お好み焼き、こづゆ、各種ドリンク、サプリ
とにかくたくさん

1539050802118.jpg
    巨大アップルパイ

レース後、地元のソースカツ丼食べる予定だったのに、会場でお腹いっぱいになっちゃった・・・
しかも無料で(笑)

とにかくおススメの大会ですよ








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2018-10-09(Tue)

鶴ヶ城ハーフを走って思うコト(その1)

平成30年10月9日(火) 

「第30回 会津若松市 鶴ヶ城ハーフマラソン大会」

DSC_0353_20181009161249211.jpg

久々のランネタだよ
鶴ヶ城ハーフを走るのは今回で2回目
たしか前回はおととしで、鶴ヶ城の下を走るコースや沿道の応援、運営が素晴らしかったことを覚えている
今年は30回ということでエントリーしてみた

最近のメニューは、5’30/キロを意識して走ってはいるものの
仕事が忙しいことを言い訳にして(笑)
仕事帰りに千波湖2~3周=6~9km走っている程度
ロング走なんか全然やってない

というワケで
今回のお題は・・・
「大田原でセカンドサブ4」
ハーフをサブ4ペースで走れればOK的な感じで

~5km 26'15(5'15)
5'07 5'13 5'19 5'17 5'19

~10km 27'03(5'25)
5'09 5'24 5'24 5'37 5'29

~15km 26'37(5'19)
5'12 5'20 5'18 5'21 5'26

~20km 27'24(5'29)
5'29 5'33 5'30 5'27 5'25

~21.0975km 5'26(4'57)
4'56 0'30

という内容で
DSC_0354.jpg
    1時間52分55秒 でした

8~9キロで遅いのは、コース変更で今回からコースに入った飯森山の上りだから気にしないけど、15kmから少し乱れたな~
最後上げられたのはよかったけど、ロング走やらないと駄目だ

それにしても走ってて楽しかった
沿道の応援が尽きない素晴らしい大会です









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がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂48歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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