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2010-09-15(Wed)

第1回 走会

平成22年9月15日(水) 曇り 19:30~

     参加者:kantoku・TAKUMA・GOD
     コース:本社前~平磯
     距 離:10.0km
     時 間:53分45秒

 今日は、記念すべき大須賀工務店走友会の第1回走会です。メンバーの業務完了を確認し、着替えをし、本社前で準備運動。6分/kmで10kmを1時間かけて走ろうと話し合ってスタートしました。

 私が先頭を走りペースを作りましたが、若い二人(私管理人kantokuは40歳・TAKUMAは20歳・GODは22歳)が後ろからプレッシャーをかけてきます。結局往路は5分30秒/kmです。300mの坂道ダッシュのオマケ付き

 復路はTAKUMAが我慢できなくなったのかペースを上げてきました。まったく、団体行動のできない頼もしい連中です。今日は練習、しかも1回目だっつ~の!!結局5分/kmペースでした。


 今後、大須賀工務店走友会では第1・第3水曜日のPM7:00に走会を行っていくつもりです。また、万が一メンバーが増えれば、周回コースなどを利用して、個人の走力にあった練習をしていこうかななんて考えています。

 走友会発足時、走会は日曜日の千波湖ということで話し合いましたが、メンバーの家が離れていたり、それぞれ都合が合わなかったりでなかなか定期的に走れないということでウィークデイの夜、仕事の後に走ることに決めました。でも、20~30km走るのはやっぱり休日でないと無理かな・・・

 ここで、仕事の後に走る際の走友会のルール
         ・その日の仕事は完全に終わらせる
         ・次の日の段取が完全に終わっている
         ・残業しているほかの社員に迷惑をかけない
         ・タイムカードを押してから
         ・次の日に疲れを残さない
              等々、要は仕事とのけじめをしっかりつけるということです。

 今日のメンバーで、11月14日 坂東市の「いわい将門ハーフマラソン大会」に出場しま~す!!






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プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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