2010-10-17(Sun)

海沿いJOG

平成22年10月17日(日) 晴れ

 今日は日曜日ですが、仕事がたまっていたので休日出勤。このままでは、月間200kmどころか、150kmもヤバイ・・・よ~しそれなら昼休みRUNだっつう訳で、カバンに着替えとシューズとタオルとウォークマンを詰め込みご出勤。

 たまっていた仕事を踏ん張って、いよいよ待望の?昼休み、1時間の昼休みを有効に使うために速攻着替えて準備運動もそこそこに走り出しました。だって、10km走ろうと思ったんですが私の走力では55分くらいですので、着替え→準備運動→JOG→まったり 全部含めて1時間で済ませねばならない。当然昼ごはん抜きです。

 走友会の走会で走るコースですがいつもは夜なので、今日は写真を撮ってみました。
平磯1
 本社から2kmくらい走ると海が見えてきます。ちょうどこの時、俺の相棒(WALKMAN)からサザンが流れてきて、なぜかハイテンションの40歳のオヤジ

平磯2
 平磯の海水浴場です。海に浮かんでいるのはクジラのだいちゃんです。夏休みは大変混雑して、滑り台つきのだいちゃんは、小さな子の人気者です。このだいちゃんの周辺は水深2mくらいあって大人でも足が付かない。この辺の子供たちは自然と泳ぎが身に付くんですね。

平磯3
海に出るまでは狭い歩道を走るのですが、海沿いはこんな感じ、歩道が広く平らなのでとても走りやすいです。片道5kmを往復し、10kmの昼休みランです。なんとか、1時前に本社に戻ることができましたが、今日は暑かったので噴出す汗が止まらない、「汗をかくな!!」ですね(笑)。

 海沿いは風が強いのですが、潮のにおいがとても気持ちよいです。あっ、それから午後の仕事もきっちりやりましたよ。10kmくらいじゃ疲れませんよ!!調子に乗る40歳でした

<管理人のランニング記録>  
  コース : 本社前~平磯 往復
  距 離 : 10.0km
  時 間 : 0:55:51
  10月計 : 94.3km





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プロフィール

kantoku

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 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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