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2011-03-10(Thu)

平日★夜ラン★21km!!


平成23年3月10日(木) 晴れ

 休日に20km走ることは何度もありますが、恥ずかしながら本日始めて平日に仕事が終わってから21km走りました。なぜ恥ずかしながらかって?だって、マラソン関係のブログ書いている人、ブログ村のマラソンカテゴリーの猛者たちは、当たり前のようにその程度の距離をこなしているので、わざわざ!!(びっくりマーク)つけて記事にするのが恥ずかしいんです~。

 でもね、みんな感覚が麻痺しているだけで、一般的に平日に20km以上走るってスゴイ事ですよね。ホントに変態君達(失礼)には付き合いきれませんね(笑) そんなわけで私は堂々と記事にさせていただいて変態の仲間入り。

 今日は、朝から仕事が終わったら20km走るって決めてました。理由は

 その1・・・3月13日の「奥久慈湯の里大子マラソン」(ハーフ)に向けて練習量が絶対的に足りていない

 その2・・・今月前半(3/1~3/5まで)肩から腕の痛みがあり接骨院に通って走れなかった

 などなど、色々理由があるのですがもうひとつ、大きな理由として

 その3・・・ぼちぼち暖かくなってきたので通勤ランでもしてみっか・・・でも、ダメージ残って仕事に支障があるならマズイな~だったら試してみよう   っていう理由

 やっぱり、私にとってマラソンは趣味ですから、趣味のせいで仕事に集中できなかったりしたらプロとして絶対によろしくない。だから、1回試してみました。

 結果は、まぁ大丈夫でしょう。6分ペースぐらいならそんなに疲れは残らない。でも行き帰りの往復は無理かな?だって片道18km、往復だと36kmになっちゃう。こんな非日常がブログ村では日常ですけど

 今考えているのが、自転車で行ってランニングで帰る。次の日ランニングで行って自転車で帰る。究極のエコ通勤!! 毎日とはいかないまでも、週2セットくらいは実行したい。

 久しぶりに20km走ったけど、15kmからチョット落ちました。やっぱ練習不足です  やっぱ千波湖は走りやすいわ

<今日の管理人のランニング記録>  
  コース : 千波湖
  距 離 : 3.0km×7周=21.0km
  時 間 : 2:04'35"
  体 重 : 67.5kg 
  体脂肪率: 17.5%  
  3月計 : 48.5km 



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プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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