2011-03-26(Sat)

自主避難? なんじゃそりゃ・・・・・


平成23年3月26日(土) 晴れ

 今日は、家の片付けを終わらせ、プランターに花を植えました。玄関までのアプローチがだいぶ賑やかになりました。それから、猫の額ですが家庭菜園の畑に種や苗を植えました。大根、かぶ、絹さや、えんどう豆、小松菜に今話題のほうれん草です。収穫すれば今話題の茨城県産のほうれん草になります。癒しの時間です。リフレッシュ、リフレッシュ、買えないのなら作っちゃえ

 走るほうは、家の近くに堀原運動公園っていう施設があってその外周を初めて走りました。
horihara.jpg
 1周1.331kmです

horihara4.jpg
 武道館

horihara3.jpg
 いい感じのコースです

horihara2.jpg
 サッカー少年に元気をもらいます

 フラットなんですが適当にクネクネしてて飽きさせない。照明がないのであまり夜遅くは?ですが、結構いいコース、迷わずマイコースに登録ですね。

 今日の読売新聞1面トップ「20~30km圏、自主避難促す」自主避難?なんじゃそりゃ そんな無責任な指示あるか!!だいたい身寄りのないお年寄りなんかどうするつもりなんだろう、無駄に不安をあおるだけ・・・・おっと、これはマラソンのブログ、前向きに元気にって気持ちで始めたブログ、これ以上は言いますまい。

<今日の管理人のランニング記録>  
  コース : 堀原運動公園
  距 離 : 1.331km×8周=10.648km
  時 間 : 1:01'21"
  体 重 : 67.6kg 
  体脂肪率: 17.3%  
  3月計 : 112.588km 



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「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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