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走れ現場監督 「汗をかけ!!」
始めは5kmも走れない普通のメタボなオッサンでした・・・現在45歳、「できるできないじゃない、やりたいかやりたくないか!!」 マラソンって辛くて大変そうなんて思っている同世代の方にこの言葉を捧げます。 「汗をかけ!!」
2011-03-31(Thu)
通勤ラ～ン(往路編)
平成23年3月31日(木) 晴れ 一時 雨
昨日、会社に車で行ってランで帰ったので、今日は当然ランで会社へ行きました。18km強の道のりで仕事への負担をかけないために2時間と設定、朝4:40に起きて5:00に出発しました。7:00に到着予定です。前の日の夜はバックパックにエネルギージェルやらタオルやらと仕込んでなんか遠足の前みたいにワクワクしてしまいました
AM5:00 自宅前 月が出てる まだまだ寒いっす
いざ、出発!! 寒くて手がかじかんだ・・・・それでもゆっくりと走り出しました。いろいろコースを試してみたいのですが今日はいつも車で通い慣れている道を走ることにしました。
AM5:10 国道50号ロイホ前 24時間営業なのですが、営業時間短縮中みたいです。
AM5:30 水戸の街 京成百貨店前 セレブ御用達のデパート 人も車もいません。
AM6:05 常磐線を臨む 本日勝田まで運転再開になりました。
AM6:38 美田多ふるさと農道 当社Ｎ藤君施工
AM7:00 本社到着 予定通りです
18.16km 1:57'14"無事、出社できました。すぐに汗を拭いて着替えて何事もなかったように業務に就く。この、何事もなかったようにが、私のこだわり
通勤ラン、特に往路はどのくらいダメージが残るか少し不安でしたが、これが絶好調
、適度に体がほぐれて(特に上半身)いい感じで、自分でもビックリしました。朝は気持ちがいいですね。<今日の管理人のランニング記録>
コース ： 通勤ラン(復路)
距 離 ： 18.16km
時 間 ： 1:57'14"
体 重 ： 未測
体脂肪率： 未測
3月計 ： 147.548km
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No title
こんにちは～
出勤runできると、一日が長く感じられるんですよね。
初めは体に負担がかからない金曜日だけ帰宅runしていたのですが
今では走って行くのがほとんどです（笑）
私も出勤&帰宅runをするようになって一気に走行距離が伸びました。
お互いがんばりましょ～
出勤runできると、一日が長く感じられるんですよね。
初めは体に負担がかからない金曜日だけ帰宅runしていたのですが
今では走って行くのがほとんどです（笑）
私も出勤&帰宅runをするようになって一気に走行距離が伸びました。
お互いがんばりましょ～
9000様
私のサイクルは
月曜 車orバイク→帰宅ラン
火曜 出勤ラン→車orバイク
水曜 車orバイク
木曜 車orバイク→帰宅ラン
金曜 出勤ラン→車orバイク
土曜 車orバイク
日曜 近くの公園など
で、とりあえずいこうかなと・・・
これでも今までより走行距離は伸びます。さすがに往復は36km超となるのでご勘弁
宣言しちゃって大丈夫か俺
9000さんのように走力のある方からお互いなんて言われるとプレッシャーを感じちゃいますが、まぁ、ゆるゆるで気長に行きますよ。
また遊びに来てください
月曜 車orバイク→帰宅ラン
火曜 出勤ラン→車orバイク
水曜 車orバイク
木曜 車orバイク→帰宅ラン
金曜 出勤ラン→車orバイク
土曜 車orバイク
日曜 近くの公園など
で、とりあえずいこうかなと・・・
これでも今までより走行距離は伸びます。さすがに往復は36km超となるのでご勘弁
宣言しちゃって大丈夫か俺
9000さんのように走力のある方からお互いなんて言われるとプレッシャーを感じちゃいますが、まぁ、ゆるゆるで気長に行きますよ。
また遊びに来てください
- がんばろう日本
｢元気ですか～!!｣
｢元気があれば何でもできる!!｣
- プロフィール
Author:kantoku
ハンドルネーム
～kantoku～
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!
by 大須賀工務店 走友会
since 2010.9
これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!
KANTOKU ♂46歳 管理人
肥満解消のためマラソンを始めました
初めは5kmもつらかった・・・
でも、いつの間にか100km走れるようになった
目標 10km：40分
ハーフ：1時間30分
フル ：3時間28分
奥久慈トレイル50K：完走
ウルトラマラソン：完走
所属：大須賀工務店走友会
茨城ジョガーズ- 恥ずかしながら自己BEST
- フル
3:29'29@大田原2014
ハーフ
1:34'06@いわい将門2014
10km
41'48@桜川市さくら2012
100km
11:56'18@磐梯高原猪苗代2012
- 出場大会
H27.11.23(予定)
大田原マラソン
種目：フル
H27.10.25(予定)
富士･鳴沢紅葉ロードレース
種目：ハーフ
H27.7.19(予定)
OSJおんたけウルトラトレイル
種目：100km
H27.7.5(予定)
北丹沢12時間山岳耐久レース
種目:44.24km
H27.6.28(予定)
浅川ロードレース
種目:10km
H27.6.14
さくら湖マラソン
種目:10km
1:06'00
H27.6.7
奥武蔵ウルトラマラソン
種目：78km
DNS
H27.5.31
OSJ奥久慈トレイル50K
種目：55km
DNS
H27.5.17
野辺山ウルトラマラソン
種目：100km
13:28'09
H27.4.29
いしおかトレイルラン大会
種目:27km
3:33'19
H27.4.19
かすみがうらマラソン
種目：フル
4:18'02ドMナルド
H27.3.15
楮川ダム駅伝
種目：駅伝2区4.74km
19'48
H27.3.8
奥久慈湯の里大子マラソン
種目：10km
46’11
H27.2.22
石岡つくばねマラソン
種目：10km
DNS
H27.1.25
勝田マラソン
種目：フル
4:22’45戦闘員
H26.11.23
大田原マラソン
種目：フル
3:29'29
H26.11.9
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目：ハーフ
1:34'06
H26.8.31
筑波連山天空ﾛｰﾄﾞ&ﾄﾚｲﾙﾗﾝ
種目：70km
11:34
H26.7.27
奥武蔵ウルトラマラソン
種目：78km
10:57
H26.6.22
浅川ロードレース
種目：10km
48'42
H26.6.1
OSJ奥久慈トレイル50K
種目：55km
DNS
H26.4.20
チャレンジ富士五湖
種目：112km
13:55(107.6km)
H26.4.6
鶴沼ウルトラマラソン
種目：100km
12:40
H26.1.26
勝田マラソン
種目：フル
3:42'02
H25.11.23
大田原マラソン
種目：フル
3:30'05
H25.11.10
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目：ハーフ
1:34'23
H25.10.26
伊南川100kmウルトラ遠足
種目：100km
14:30'
H25.9.29
城内坂ウルトラマラソン
種目：100km
12:48'
H25.9.8
鶴沼ウルトラマラソン
種目：52km
5:18'12
H25.7.28
奥武蔵ウルトラマラソン
種目：78km
9:50'43
H25.6.23
浅川ロードレース
種目：10km
H25.6.2
OSJ奥久慈トレイル50K
種目：60km
DNF53km
H25.4.21
チャレンジ富士五湖
種目：112km
DNF90km
H25.4.7
鶴沼ウルトラマラソン
種目：100km
12:45'34
H25.3.10
京都マラソン
種目：フル
3:59'38
H25.1.27
勝田全国マラソン
種目：フル
DNS
H24.11.23
大田原マラソン
種目：フル
3:43'12
H24.11.11
いわい将門ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ大会
種目：ハーフ
1:36'43
H24.10.21
ちばアクアラインマラソン
種目：フル
3:49'01
H24.9.8
磐梯高原猪苗代湖マラソン
種目：ウルトラ100km
11:56'18
H24.6.24
花火の里浅川ロードレース
種目：10km
47'46
H24.6.3
OSJ奥久慈トレイル50K
種目：トレイル57km
DNF(25km 8:08)
H24.4.29
いしおかトレイルラン
種目：トレイル21km
DNS
H24.4.15
かすみがうらマラソン大会
種目：フルマラソン
DNS
H24.3.20
NATHANﾄﾚｲﾙﾌﾙﾏﾗｿﾝﾁｬﾝﾋﾟｵﾝｼｯﾌﾟin宮沢湖
種目：トレイルフル
5:22'59
H24.3.11
奥久慈湯の里大子マラソン大会
種目：ハーフ
DNS
H24.3.4
桜川市さくらマラソン大会
種目：10km
41'48"
H24.2.26
石岡つくばねマラソン大会
種目：10km
43'44"
H24.2.5
大洗サンビーチマイルレース
種目：3マイル(4.8km)
20'00"
H24.1.29
勝田全国マラソン大会
種目：10km
42'43"
H24.1.9
下野市天平マラソン
種目：ハーフ
1:43'26"
H23.12.18
筑波山トレイルラン大会
種目：ミドル(18km)
3:32'57"
H23.11.27
つくばマラソン
種目：フルマラソン
3:49'48"
H23.10.30
大阪マラソン2011
種目：フルマラソン
3:51'13"
H23.9.25
渡良瀬遊水地ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ
種目：ハーフ
1:42'38"
H23.8.7
日光杉並木マラソン
種目:10km
46'50"
H23.5.1
いしおかトレイルラン大会
種目：トレイル(21km)
2:52'30"
H23.4.17
かすみがうらマラソン大会
種目：フルマラソン 中止
H23.3.13
奥久慈大子湯の里マラソン
種目：ハーフ 中止
H23.2.27
石岡つくばねマラソン大会
種目：10km
45'55"
H23.1.30
勝田全国マラソン大会
種目：10km
45'57"
H22.12.19
かさま陶芸の里ﾏﾗｿﾝ大会
種目：10km
47'53"
H22.11.14
いわい将門ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ大会
種目：ハーフ
1°49'02"
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