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2011-04-03(Sun)

御前山トレイル


平成23年4月3日(日) 曇り

 今日はトレイルデビューです。自宅から車で30分くらいの所に御前山という山があり、そこには登山コースがあります。過去に家族で山登りに行ったことがあるコースで小学低学年の子供でも普通に登れるコースです。距離も短いのでトレイル初心者の私にはうってつけです。

 少し朝寝坊してしまい、朝7:00に家を出て現地に着いたのが7:30過ぎ、道の駅「かつら」の駐車場に車を停めます。道の駅は営業しているものの、まだ早いのかお客さんの姿は見えません。
gozenyama.jpg
道の駅「かつら」から登山口までは徒歩1分ぐらい

gozenyama3.jpg gozenyama2.jpg
いよいよスタートです。あっ、私一人ですよ。ラン友の奥様を誘ったんですがあっさりフラレました 彼女のトレイルデビューはまだまだ先のようです。

gozenyama4.jpg
いきなりこんな感じ。結構急な登りです。

gozenyama5.jpg
走り始めてすぐに息が切れてしまいました。ランニングの場合、息が苦しくないスピードでゆっくり走ったりしますが、山ではゆっくり走ってもすぐに息が切れてしまいます。めっちゃ苦しいっス

gozenyama6.jpg
各所に標識があるので安心して走れます。青少年旅行村を目指します。

gozenyama7.jpg
カメラを切り株の上に置いてセルフタイマーをセットし、少し戻ってタイミングを見計らって走り出します。この写真が7枚目だったかな。山の中でこんなこと一人でやってるんですよ(笑)

gozenyama8.jpg gozenyama9.jpg
あずま屋で少し休憩、パンを食べてスポーツドリンクを飲みます。もちろんセルフタイマーで撮影

gozenyama9-1.jpg
OH~!! 階段ウェルカム!! ドMの血が騒ぎます

gozenyama9-2.jpg gozenyama9-3.jpg
頂上の展望台、はい、セルフタイマーですよ

gozenyama9-4.jpg
「青少年旅行村」←キャンプ場です。トレイルはここまで、ここからはロードになります。

gozenyama9-5.jpg gozenyama9-7.jpg
ロードは、のどかな景色を楽しみながらゆっくり走りました。結構起伏があってキツかった。トレイル6km、ロード3.5km、あわせて9.5kmを1時間43分かけて走りました。

 このコース初心者の私にはちょうどいいです。ちょうどいいって言っても何回も歩きましたけどね 50km以上のトレイルって想像もつかない世界です。鍛えれば走れるようになるんだろうか?とりあえず、今回の1時間43分を基準としてこのコースをこれからも走ってみます。少しずつ歩く距離を減らしてタイムも縮めていきます。

 それから、シューズはトレラン用の物が絶対必要です。普通のランニングシューズで走ったのですが、下りは何べんも枯葉で滑って転びそうになってしまいました。一人で走っているので転んで怪我でもしたら大変なことになっちゃいます。そして、いつもはウォークマンで音楽を聴きながら走っているのですが、今回は聴きませんでした。ヒガラ、ヤマガラ、ウグイスなど野鳥の声を聴きながら自分の足で走るって最高の贅沢ですよね。

gozenyama9-6.jpg
最後は、道の駅のジェラートでしめる。消費した分は補充しとかないと・・・・

<今日の管理人のランニング記録>  
  コース : 御前山トレイル 
  距 離 : 9.5km
  時 間 : 1:43'58"
  体 重 : 68.5kg
  体脂肪率: 17.2%  
  4月計 : 19.5km 



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コメント

トレイルいいですね!

kantokuさまもトレイルやるのですね。私も先週日曜に高尾山~陣馬山行ってきました。
トレイルは飽きのこないコースで自然を感じますよね。ゆっくり走っても楽しめるので、これからも趣味としてずっと楽しめるものだと思います。

セルフタイマーの写真カッコ良いですね。丁度こうカメラのランプがパシャパシャ点滅短くなっていくのに合わせてダッシュ!!
やり直すところの男の意地が素敵です。
私もやり始めると凝りそう・・・。

san-anさん

バリバリのトレイル初心者です。5/1に石岡トレイル(21km)に参加予定ですが練習不足です。今の時期は最高ですよね。でもめちゃくちゃシンドかったv-282

基本いつも一人なんでセルフタイマー大活躍ですv-441 傍から見たらマヌケですよね。でもそんな自分が結構好きだったりしてi-229

通勤ラン頑張ってくださ~い。それではv-422
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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