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2011-04-05(Tue)

やっぱ早朝ランはGood!!


平成23年4月5日(火) 晴れ

 昨日は会社から走って帰ってきたので今日の出勤はランです。朝4:30分に目覚ましが鳴り、約15分の目覚ましとの格闘の後、急いで顔を洗って、着替えて、弁当詰めて、何とか出発できたのが5:00。

 昨日の帰宅ランで長Tでえらく寒い思いをしたので、今朝はウィンドブレーカーを着て手袋して完全武装、まだ薄暗い道を走り出しました。前回の出勤ランでは、慣れないこともあり、何時までにつかなきゃって、時間を意識しちゃってあまり快適に走れませんでした。が、今日はゆっくり走っても2時間あれば間違えなく着くって分かったし、安心してあまり時計を気にせず走ることができました。

 気持ちに余裕があると、景色を見たりしてのんびりと走ることができます。とくに自宅から会社へ向かう道は、東へ東への道のりで太陽に向かって走るのでスッゲー気持ちがいい 暖まった体と、冷たい空気、そして太陽の光、道路にはまだ車も歩行者もいない、ウォークマンから大好きな音楽が聞こえ、そのバックに自分の足音と息を吐く音が聞こえてくる。とっても充実した気持ちです。

 適度な疲労とほぐれた体、仕事にすんなり入ることができます。やっぱ早朝ランはGoodです

<今日の管理人のランニング記録>  
  コース : 出勤ラン 
  距 離 : 18.1km
  時 間 : 1:58'27"
  体 重 : 未測kg
  体脂肪率: 未測%  
  4月計 : 55.7km 



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プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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