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2011-04-20(Wed)

出勤ラ~ン!!


平成23年4月20日(水) 曇り

 今日は出勤ラン、朝5:00に家を出ました。朝はまだ体が固いので念入りにストレッチしたいのですが、まだまだ寒くって布団からなかなか出られない 結局走り始めの2~3kmを超スロージョグしながら腕振りしたり、腰を回したりして準備運動代わりに。

 なんだか今日は腰が痛い。立ち止まって前屈したり反らせたり、色々やったが治らない。だったら他の事考えて気を紛らわせようと、仕事のことを考えてみる。工程、書類の進捗状況や近々の作業の手順などなど。でも腰が気になってあまりいいアイディアが浮かばない。こうなりゃショック療法だ、ダッシュしてみる。ん?案外いいかも。やってみるものだ

 自宅を出て20分くらい、交差点の左から一人の女性ランナーが、ビジョガー柴さんでした。柴さんのブログや、所属する走友回のHP、雑誌ランナーズの記事などで拝見していたのですが、もし間違えてたらヤバイって、ビクビクしながら声をかけました。ピンポ~ン・正解!!時間がなくてあまりお話しできなかったのですが、ウルトラの話しなど是非伺ってみたかったです。尊敬するランナーの一人です。

 この出会いから腰の痛みがス~っと消えました。そこからは肉体的にも精神的にも気持ちよく会社まで走ることができました。会社に着くと、長袖Tシャツ、ウィンドブレーカーどちらも汗でビッショリ・・・・すぐに着替えて何事もなかったように業務体制へ、前も書きましたがこの何事もなかったようにが私のこだわりです。

<今日の管理人のランニング記録>  
  コース : 出勤ラン
  距 離 : 18.1km
  時 間 : 1:54'12"
  体 重 : 67.5kg
  体脂肪率: 17.3%  
  4月計 : 176.2km



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コメント

No title

出勤ラン、素晴らしいですね!
爽やかな出会いもあり、いい気持ちになりますね。

私も今日は帰宅ラン(2回目・・・)しようと準備してきましたが、契約ロッカーの鍵を忘れてしまった・・・。
それでも気合で今日は走るぞ!!

san-anさん

朝ランはいいですね。気持ちがいいし、他に何がいいって夜走らないから、家族と夕食を一緒に食べたり時間が有効に使えるってことです。

私の通勤ランは、1日目車で行ってランで帰る、2日目ランで行って車で帰るっていうサイクルなのですが、シューズを忘れたり、車の鍵を忘れたりと、色々です。最近はだいぶ慣れてきました。

san-anさんはラン+電車なので大変ですね。これから夏に向かって暑くなるので汗対策も必要ですね。気合で頑張りましょうv-91
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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