2011-05-01(Sun)

シンドイ~ でも 楽しい~ 「いしおかトレイルラン大会」 前編


平成23年5月1日(日) 曇り

 今日は、果物と自然の里「第4回いしおかトレイルラン大会」種目はショート15kmとロング21km、私はロング21kmにエントリー。いつもバタバタで出発するのですが今日は朝5:00に起きて余裕を持って出発、よくできました!!

 今日の天気は曇り、天気予報では雨マークがついていました。なんとか降りませんように ラン友は奥様だけの私は、ひとり寂しく車で現地へと・・・ラン友の奥様はトレイルは絶対やんないって頑なに断っていました。それでは応援だけでもって誘ったら、子供がどうとかこうとかで全然その気なし
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会場に着きました。会場は石岡市の体験観光施設「朝日里山学校」体育館を着替えと休憩所として提供していました。人数が少ない大会はこういうところがイイですね 早速着替えて1枚

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開会式の様子、大会会長石岡市長の久保田健一郎氏の挨拶と震災でなくなった方へのへの黙祷で始まりました。参加人数が少ないのでみんな真剣に聞いてすごく良い開会式だったと思います。

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スタート地点に集まるランナー達、バックパックにハイドレーション仕込んだいかにも本格派っていう方がたくさんいました。私は悩みましたが、結局ボトルポーチのみという軽装で挑みました。太鼓の御見送りがとても賑やか

 いよいよスタートです。ロング21kmの参加者は男性約200人、女性約30人、ショート15kmが男性約100人、女性約30人、合計300人以上が一斉に走り出しました。一斉にとはいっても300人チョイなのでスタートロスはほとんどありません。

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約2kmのロードを走り、いよいよトレイルに突入です。登山道入り口からいきなりの急斜面、みんな列を作って歩きます。写真ではうまく伝わらないのが「悔しいです!!」かなりの急斜面です。いきなりの急斜面が長いこと、長いこと、約1.3km続きました。ここはすべて歩き。歩きとは言ってもかなりの早歩き、すでに足がつりそう このあと比較的緩いアップダウンのトレイルが続きます。ここでようやく気持ちよく走りました。
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落ち葉のじゅうたんがフッカフカで気持ちがいい

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そして延々と続く登りの砂利道、こいつが曲者でした。トレイルのキツイ登りはあきらめて(割り切って)歩きますが、この長い砂利道はそんなに勾配はきつくないのですがジワジワと効いてくる。そしてどこまで続くか分からないので、一度歩いたら、延々と歩いてしまいそう、そんな葛藤との戦いでした。私は順位には全くこだわりがないので、抜かそうが抜かれようがあまり気にしませんが背後にほかのランナーが近づいてくればやっぱり気になります。私は相当遅いスピードでなんとか走っていたので、「あ~抜かれるんだろうな」なんて考えましたが、その背後の気配は一向に抜きません。ここで少し気持ちが楽になりました。「あっ、みんな辛いんだ」って。だから、どんなに遅くてもいいから走れるところは走ろうって気持ちに渇をいれました。

 比較的平坦な砂利道やトレイルの時には、それまでゼーハーだった呼吸が元に戻ります。人間の体って良くできていて、無意識に辛くない状態を維持しようとします。だから自分で意識してスピードを上げない限り楽に呼吸ができるスピードで走り続けます。でも、それじゃダメなんです。なぜなら今日は練習じゃない、レースなんです。だから、意識して速く走れるところは速く走る。辛くても自分で意識をコントロールしなければいけない そんなことを考えながら走りました。

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みんなクタクタです。階段も膝に手をつかなければ登れません。
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この階段の途中に10km地点のエイド、係の人に写真を撮ってもらいました。この時、結構いっぱいいっぱいなんですよ。何度も心が折れそうになりましたが、こういう変化が必要ですね。

 あっ、写真ていえば、コースの途中で係の人がHPに載せるっていって写真を撮っていました。ところが、みんな登り坂の上でカメラを構えてる。「登りは無理だって、いい表情なんかできないし、さっそうと走ることもできない、登りは辛いんだって、わかってよ~」きっと、上からのほうが撮影しやすいんでしょうね。でもね、撮られるほうは少しでも格好良く撮って欲しいじゃないですか・・・・・

 急な登りはふくらはぎがつりそうでまっすぐ歩けないところまでキテました。本当にきつかった~、シンドかった~、でも楽しかった~・・・・長くなってきたので今日はココマデ・・・・続きは明日書きま~す

 フフフ、明日は筋肉痛かな ドMの血が騒ぐ~!!

<今日の管理人のランニング記録>  
  コース : 「いしおかトレイルラン大会」
  距 離 : 21.0km
  時 間 : 2:52'30"
  体 重 : 68.1kg
  体脂肪率: 17.1%  
  5月計 : 21.0km


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コメント

No title

いや~、お疲れ様でした!!
トレラン大会はマラソン大会より人数が少なく、準備が快適にできますよね。

登りは無理しなく歩きで、は私もそうしてますが、山登りと違うところ、それは「休憩なし」じゃないですか?ジワジワとダメージが積もっていきますよね。

今日は筋肉痛の幸せに浸っているのでしょうか?ゆっくり休んでください!

san-anさん

トレラン大会デビュー戦だったのですが、本当に楽しかったです。ただ、めっちゃくちゃキツかった~v-292

その通りっ!! 今日は筋肉痛の幸せに思いっきり浸ってる・・・・・・・・・・ハズだったのですが、不思議となんともありません、先ほど仕事を終えて5kmですが、普通に走ってきました。

あれ?いじめ方が足りなかったの?それとも、明日来るの?おじさんの筋肉痛は1日遅れみたいです(笑) 
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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