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走れ現場監督 「汗をかけ!!」
始めは5kmも走れない普通のメタボなオッサンでした・・・現在45歳、「できるできないじゃない、やりたいかやりたくないか!!」 マラソンって辛くて大変そうなんて思っている同世代の方にこの言葉を捧げます。 「汗をかけ!!」
2011-05-03(Tue)
今日は２時間ＬＳＤ
平成23年5月3日(火) 曇り のち 雨
今日は、お休み、朝5:30に起きて、6:00から千波湖で走りました。
あっ、多少の筋肉の張りはあるもののトレイル大会から2日、結局アイツはやってきませんでした。アイツの正体はコチラとコチラ もう少し追い込まねば・・・・
千波湖もようやく平常を取り戻したみたいで早朝からたくさんの人が走ったり歩いたりして賑やかでした。今日は２時間ＬＳＤです。6'30"～7'00"／km程度でゆっくり走りました。このところ背中の張りがひどく、今朝も5,6km走るまで体がほぐれませんでした。それにしても、やっぱり朝はいいですね。流れてくる汗は心地よいし、空気もきれい、そして何より、「朝走っちゃえばもうその日一日走らなくていい」この開放感たまんないです。
ん？アンタ本当に、走るのが好きなの・・・・？ って言われそうですが、家族がまだ寝ているうちに走れば、その日一日家族や自分のほかの趣味のために使えるから、走り終わった後、今日は何しようかなとか考えて、スゴク心地いいんです。
走っている途中で地元走友会の会長さんにお会いしました。とても明るくて爽やかな尊敬するサブ３ランナーです。挨拶のあと千波湖2周(6km)ほどご一緒していただきました。友達や会社の仲間と走る話をしても、「フルマラソン走るんだ」→「うわっスゲー」→会話終了 ってなりますが、走る人との会話はそこから先があるのでとても楽しいです。そういう会話に飢えていたので
たくさん話をしてしまいました。遅い私にペースをあわせていただきありがとうございました。ピッタリ2時間、19kmで終了しました。その後、奥様と長男のサッカーの試合を観戦し、二人でランチと買い物をしました。充実した休日の過ごし方でした
<今日の管理人のランニング記録>
コース ： 千波湖
距 離 ： 19.0km
時 間 ： 2：00'48"
体 重 ： 68.5kg
体脂肪率： 17.3%
５月計 ： 45.0km
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- がんばろう日本
｢元気ですか～!!｣
｢元気があれば何でもできる!!｣
- プロフィール
Author:kantoku
ハンドルネーム
～kantoku～
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!
by 大須賀工務店 走友会
since 2010.9
これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!
KANTOKU ♂46歳 管理人
肥満解消のためマラソンを始めました
初めは5kmもつらかった・・・
でも、いつの間にか100km走れるようになった
目標 10km：40分
ハーフ：1時間30分
フル ：3時間28分
奥久慈トレイル50K：完走
ウルトラマラソン：完走
所属：大須賀工務店走友会
茨城ジョガーズ- 恥ずかしながら自己BEST
- フル
3:29'29@大田原2014
ハーフ
1:34'06@いわい将門2014
10km
41'48@桜川市さくら2012
100km
11:56'18@磐梯高原猪苗代2012
- 出場大会
H27.11.23(予定)
大田原マラソン
種目：フル
H27.10.25(予定)
富士･鳴沢紅葉ロードレース
種目：ハーフ
H27.7.19(予定)
OSJおんたけウルトラトレイル
種目：100km
H27.7.5(予定)
北丹沢12時間山岳耐久レース
種目:44.24km
H27.6.28(予定)
浅川ロードレース
種目:10km
H27.6.14
さくら湖マラソン
種目:10km
1:06'00
H27.6.7
奥武蔵ウルトラマラソン
種目：78km
DNS
H27.5.31
OSJ奥久慈トレイル50K
種目：55km
DNS
H27.5.17
野辺山ウルトラマラソン
種目：100km
13:28'09
H27.4.29
いしおかトレイルラン大会
種目:27km
3:33'19
H27.4.19
かすみがうらマラソン
種目：フル
4:18'02ドMナルド
H27.3.15
楮川ダム駅伝
種目：駅伝2区4.74km
19'48
H27.3.8
奥久慈湯の里大子マラソン
種目：10km
46’11
H27.2.22
石岡つくばねマラソン
種目：10km
DNS
H27.1.25
勝田マラソン
種目：フル
4:22’45戦闘員
H26.11.23
大田原マラソン
種目：フル
3:29'29
H26.11.9
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目：ハーフ
1:34'06
H26.8.31
筑波連山天空ﾛｰﾄﾞ&ﾄﾚｲﾙﾗﾝ
種目：70km
11:34
H26.7.27
奥武蔵ウルトラマラソン
種目：78km
10:57
H26.6.22
浅川ロードレース
種目：10km
48'42
H26.6.1
OSJ奥久慈トレイル50K
種目：55km
DNS
H26.4.20
チャレンジ富士五湖
種目：112km
13:55(107.6km)
H26.4.6
鶴沼ウルトラマラソン
種目：100km
12:40
H26.1.26
勝田マラソン
種目：フル
3:42'02
H25.11.23
大田原マラソン
種目：フル
3:30'05
H25.11.10
坂東市いわい将門ハーフマラソン
種目：ハーフ
1:34'23
H25.10.26
伊南川100kmウルトラ遠足
種目：100km
14:30'
H25.9.29
城内坂ウルトラマラソン
種目：100km
12:48'
H25.9.8
鶴沼ウルトラマラソン
種目：52km
5:18'12
H25.7.28
奥武蔵ウルトラマラソン
種目：78km
9:50'43
H25.6.23
浅川ロードレース
種目：10km
H25.6.2
OSJ奥久慈トレイル50K
種目：60km
DNF53km
H25.4.21
チャレンジ富士五湖
種目：112km
DNF90km
H25.4.7
鶴沼ウルトラマラソン
種目：100km
12:45'34
H25.3.10
京都マラソン
種目：フル
3:59'38
H25.1.27
勝田全国マラソン
種目：フル
DNS
H24.11.23
大田原マラソン
種目：フル
3:43'12
H24.11.11
いわい将門ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ大会
種目：ハーフ
1:36'43
H24.10.21
ちばアクアラインマラソン
種目：フル
3:49'01
H24.9.8
磐梯高原猪苗代湖マラソン
種目：ウルトラ100km
11:56'18
H24.6.24
花火の里浅川ロードレース
種目：10km
47'46
H24.6.3
OSJ奥久慈トレイル50K
種目：トレイル57km
DNF(25km 8:08)
H24.4.29
いしおかトレイルラン
種目：トレイル21km
DNS
H24.4.15
かすみがうらマラソン大会
種目：フルマラソン
DNS
H24.3.20
NATHANﾄﾚｲﾙﾌﾙﾏﾗｿﾝﾁｬﾝﾋﾟｵﾝｼｯﾌﾟin宮沢湖
種目：トレイルフル
5:22'59
H24.3.11
奥久慈湯の里大子マラソン大会
種目：ハーフ
DNS
H24.3.4
桜川市さくらマラソン大会
種目：10km
41'48"
H24.2.26
石岡つくばねマラソン大会
種目：10km
43'44"
H24.2.5
大洗サンビーチマイルレース
種目：3マイル(4.8km)
20'00"
H24.1.29
勝田全国マラソン大会
種目：10km
42'43"
H24.1.9
下野市天平マラソン
種目：ハーフ
1:43'26"
H23.12.18
筑波山トレイルラン大会
種目：ミドル(18km)
3:32'57"
H23.11.27
つくばマラソン
種目：フルマラソン
3:49'48"
H23.10.30
大阪マラソン2011
種目：フルマラソン
3:51'13"
H23.9.25
渡良瀬遊水地ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ
種目：ハーフ
1:42'38"
H23.8.7
日光杉並木マラソン
種目:10km
46'50"
H23.5.1
いしおかトレイルラン大会
種目：トレイル(21km)
2:52'30"
H23.4.17
かすみがうらマラソン大会
種目：フルマラソン 中止
H23.3.13
奥久慈大子湯の里マラソン
種目：ハーフ 中止
H23.2.27
石岡つくばねマラソン大会
種目：10km
45'55"
H23.1.30
勝田全国マラソン大会
種目：10km
45'57"
H22.12.19
かさま陶芸の里ﾏﾗｿﾝ大会
種目：10km
47'53"
H22.11.14
いわい将門ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ大会
種目：ハーフ
1°49'02"
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