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2011-06-09(Thu)

再開2日目、朝ランで~す!!


平成23年6月 9日(木) 晴れ

昨日に続いて、朝4:30起床→5:00出発、今日はいつもの大塚池までの往復5.0kmに池の周りの遊歩道2.6kmを加えて7.6kmの朝ランです。これから少しづつ距離を伸ばしていきます。

otuka5.jpg otuka4.jpg 大塚池の外周遊歩道

イイ感じでしょ、走っていて気持ちがいいですよ!! まだまだ朝早く人が少ないですが、それでもウォーキングやジョギング、釣りをする人がいて楽しいです。

体調不良で20日休足して再開した昨日の5kmでは感じませんでしたが、今日それ以上の距離にしてみるとハムが少し張って筋力の低下を感じました。情けないです

朝ランした時は、いつも書きますが、朝ランは眠っていた体と脳を活性化させてくれすごくイイです。
あっ、朝イチからテンション高いとウザイやつになっちゃうので静かにしてます・・・・もう十分ウザイって?ほっとけ

さぁ、爽やかに仕事に行ってきま~す


<今日の管理人のランニング記録>  
  コース : 大塚池往復+池外周1周
  距 離 : 5.0+2.6=7.6km
  時 間 : 43'55"
  体 重 : 69.0 kg サボってたら増えた
  体脂肪率: 19.1 %  
  6月計 : 12.6km


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コメント

No title

私も同じころ走ってますよ~
最近朝が一番きもちいいですね~

始めは会社の最短距離12kmの出勤runだったのですが、だんだん距離が伸びて今では18km程になってます(笑)

仕事にかる~く支障が出る程度に抑えてがんばります!!

No title

何だかお久しぶりですね。
お元気になられたようで何よりです。これからも元気注入してくださいe-442

私は昨日帰宅ランしてきましたけど、やっぱり朝のほうが気持ちいいのかぁ・・・。
皆さんそれぞれ事情がありますが、私はどこに落ち着くのかe-446

9000さん

これからの時期は朝ランいいっすよね

私も18kmの通勤ランをしてましたが、小休止で早朝ランに変更しました。詳細は後日ブログに書くつもりですが、時間に追われる出勤ランがどうも合わなかったみたいです。それと、公共交通手段がない田舎なので途中で足が痛んだ場合などでも会社に行かない訳にはいかないので、無理しても走らなくてはならない。他にも理由はあるんですが、しばらくは家の近くを早起きして走るつもりです。

あまり無理せずがんばって熱い夏を楽しみましょう!!

あっ、それからつくばは1日余裕を持って7月25日に申し込みます。私で締切になっちゃったらゴメンなさいi-179

san-anさん

お久しぶりです。
心配かけましたが完全復活ですv-221

富士忍野トレイルお疲れです。74位(544人中)すごいッスね。尊敬しちゃいますよ~

朝ランは爽やかで気持ちがいいのはもちろんなのですが、朝走ってるので、夜走らなくっていい、それがいい!!・・・・・・って、キミキミほんとに走るのが好きなの?・・・・・・いやいや、夜家族との時間が作れるのでいいってコトですv-221

誰にも自分にあったスタイルがあるでしょうからいろいろ試してみてください。わたし個人的にはネオン街をきょろきょろしながら走りたいのですが・・・・・・

No title

きれいなRUNコースですね。
4:30起きとは、、、!
たしかに朝RUNは眠いですけど、
気持ちはサイコーですね。
トーレーニングがんばってください!

武勇伝々さん

あれ?武勇伝々さんの4:45と変わらないような気がしますが・・・・・(笑) 私、夏の朝はOKなんで結構平気です。内緒ですけど4:30のアラームから目覚ましとの格闘が始まり、実際起きるのは4:45くらいですi-229

それから冬の朝はいつまでも布団でグダグダです・・・・・・
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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