2011-06-11(Sat)

通勤ラン→中止→早朝ラン その訳は?


平成23年6月11日(土) 雨 のち 曇り

少し前に始めた通勤ラン、究極のエコだし、走行距離がイヤでも伸びる。イイコトだらけの通勤ラン、このブログでも走った時のことを記事にしていました。最近は、通勤ランの記事やグッズなどが、雑誌「ランナーズ」などでも取り上げられたりして、ちょっとしたブームになったりしています。

私の場合、自宅から会社までの最短距離が18kmあり電車などの公共交通機関は使えません、距離的に往復は無理なので、
  ・車で行ってランで帰る
  ・次の日ランで行って車で帰る
だから私は通勤ランっていう言葉はあまり使わず、「出勤ラン」と「帰宅ラン」と言葉を分けて使い、このサイクルを週に2回行いました。つまり、週4回18kmを走る、その他に週末20kmLSDとかやるので距離は伸びました。

ここで、通勤ランの利点

その1:エコ・・・燃料がいらない、排出ガスもない→地球に優しい(サイフにも優しい)

その2:時間・・・通勤時間とランニング時間が重なるので少々の時間が稼げる→コレって案外ばかにできないですよ。

その他、それぞれの生活スタイルによってたくさんの利点があると思います。
現在走っている方も、これから走ってみようと思っている方へも大変オススメです。私もそんな通勤ランを楽しんでいました。

でも、この究極のエコ、通勤ランはしばらく封印します。
なぜか?

恥ずかしながら何故封印するのか書いてみます。根性がないって言えばそれっきりなんだけど・・・
ココから先は私にとって、通勤ランが合わなかったっていう事なので決して通勤ランを否定してるわけではないですよ。

それでは、
「出勤ラン」のデメリット

時間に追われる・・・18kmを余裕を持って2時間に設定し、会社に着きたい時間の2時間前に家を出ました。朝の5時出発です。18kmっていう距離にも、時間の設定にも無理はないと思うし、朝は比較的得意。でも、「絶対に遅れてはいけない」っていうのが必ず心のどこかにある。社会人だし遅刻は論外、だから余裕を持った時間設定にしてるんだけど、なんか気持ちよく走れないんですよね。趣味で楽しく走っているのに、足が痛くなっても休むわけにはいかない、大会でもないのに、走り出したら18kmたどり着くまで走り続けなければいけない、コレかなりのプレッシャーです。「何のために走ってるんだろう」って何度も自問自答しました。

「帰宅ラン」のデメリット

危ない・・・車にひかれる→危ない って意味ではないです。私の帰宅ランのルートは田舎なので田んぼ道で街灯がありません冗談抜きで足元が見えません。気をつけて走るのですが、暗い段差がある歩道を走る疲労は、普段のそれとは比べ物になりません。コレがかなりのストレスになりました。

そして、ある日の帰宅ランで、途中で足が痛くなり走れなくなってしまいました。15km程度のところなのであと3kmとわずかだったのですが、奥様に車で迎えに来てもらいました。暗い段差のある歩道が原因です。「悔しい」っていう思いよりも「これが出勤だったら・・・」っていう思いです。仕事あっての趣味っていうスタンスなので、趣味のせいで仕事に遅れる訳にはいきません。

というわけで通勤ランは封印しました。グダグダと長くなってきましたがココで終わるとネガティブに終わってしまうのでもう少しお付き合いを

そこで始めたのが「早朝ラン」です。気候が良くなり始めようと思った矢先に体調を崩してしまい、まだ3日なので偉そうに言えませんが、出勤ランと同じ時間に起きて近くの大塚池まで行って(片道2.5km)、大塚池を周回する(1周2.6km)、往復の5kmは仕方ありませんが、これならその日の気分や、体調によって、周回数を変えて2.6km毎に調整できます。イマイチなら5kmで帰ってくればいいし、好調なら2周でも3周でも走って距離を稼いで帰ってくればいい。絶好調なら5周でも6周でも勝手にど~ぞ 要は、気持ちよく走れる、コレが全てです。そして朝ランの後は頭も身体もスッキリしてます。朝食も、いや、あえて、朝メシもスゲーうまい!!

私、朝は得意なんで、こんな早朝ランをしばらく続けます。・・・・・・・・・しばらくっていう理由は冬は苦手だからです。寒い冬はその時が着たら考えます

きっと、通勤ランは、都会の方が電車で距離を調整し、自分の距離を走る 的な付き合い方がいいのかもしれません。是非、それぞれの生活スタイルに合ったランニングライフを楽しみましょう。

あっ、ブログ村には通勤距離だけでは足りなくって、自分の足でわざわざ遠回りしてるドM君がたくさんいるみたいですけどね~

senba19.jpg
雨が上がったので夕方、千波湖に行って10km走ってきました。蒸し暑くって5kmで水を飲んだときに5分くらい休んじゃいました、そして少しゆっくりペースでゆる~く走りました。

結局こういうコトだと思います。私にとって走ることは趣味であって部活動じゃないんです。夏のインターハイで最後じゃないんです。これからも自分のペースで歯を食いしばらず楽しんで走ろうと思いま~す



<今日の管理人のランニング記録>  
  コース : 千波湖外周
  距 離 : 3.0km×3周+1.0=10.0km
  時 間 : 57'43"
  体 重 : 68.7 kg
  体脂肪率: 18.1 %  
  6月計 : 30.2km


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コメント

No title

私が通勤ランをしない理由と同じです。
私は営業マンで別に朝一居なくても致命傷にはなりませんが、やはり出勤時間は気になります。

帰宅ランが気楽でいいですね。
いつか遠回りで帰って遊んでみようと思ってます。今はそんなスタミナないですがv-16

No title

たしかに通勤RUN等は、
トラブル等のリスクが伴いますよね。
やってみたい気はありますが、
クツやらカバンやらスーツやらのことを
考えると、なかなか、難しい面が
出てきてしまいます。
朝RUNキッチリされているので、
十分ではないでしょうか!?

No title

kantokuさん、こんばんは。
通勤ランもいいと思いますが、朝ランもすごいと思いますよ。
僕は、朝が弱いので、朝ランできる人がうらやましいです。
朝ランしようと思うと、生活スタイルを変えるしかなく、たぶん無理だと思うんですよね。

趣味であって部活じゃないので、歯を食いしばらずに走るの賛成です^^

san-anさん

やはり出勤時間を意識しますね。目標の時間で走らなきゃ、っていうのはレースの時やそれなりの場所でそれなりの練習をしている時だけでいいのかと思います。

san-anさんの場合都会を走るからうらやましいです。車にだけは気をつけてくださいね。

武勇伝々さん

はい、トラブル等のリスクは避けられません。
荷物ですが、私は服は着替えを会社に置いておき、カバンは持ち帰りません。バックパックには弁当とタオル、スポーツドリンクのみ入ってました。
朝ランがんばります。

おっとーさん

朝ランいいですよ。まぁ私も冬以外ですがi-229

朝苦手ですか?何故か私得意なんです。
日曜日は目覚ましかけないのですが、今日もキッチリ4:30に目が覚めました。
奥様曰く、「オヤジだから」だって・・・・

趣味ですから、皆さん自分の生活サイクルに合わせて走るのが良いかと思います。
私は歯を食いしばらないスタンスで走ります。
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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