2011-06-28(Tue)

あづい~~~ でも 走る


平成23年6月28日(月) 晴れ

今朝、いつものように朝4:30に起きると、音を立てて雨が降っていました。
夜走ればいいじゃん という悪魔のささやき
したがって、二度寝  OH! 至福の時

それにしても今日は暑かったですね。茨城県水戸地方の最高気温は29℃だったそうです。
今日は仕事帰りに千波湖で夜ランでした。
7:30くらいから走り始めたんだけど、多分25℃以上あったような気がします。

senba21.jpg senba22.jpg
しだいに暗くなる千波湖、それでも多くの人で賑わっています


浜田省吾の「風を感じて」←知ってる? を聴きながら走り出しますが、吸い込む空気そのものが暑い
それでも、がんばって走ります。
このところキロ5分30秒で楽に走り続けられる距離を伸ばすコトを目標に走っていて、10~15kmくらいはラクに走れるようになっていたんですが、今日は5分40秒くらい。
暑いってこういうことなんだ。私は暑さには強いつもりなんですが、まだ体が慣れてないみたいです。
10km超えてからは6分くらいでした。
もっと、走りこんでスタミナと持久力をつけよう



<今日の管理人のランニング記録>  
  コース : 千波湖外周
  距 離 : 3.0km×4周=12.0km
  時 間 : 1:09'04"
  体 重 : 68.1 kg
  体脂肪率: 16.5 %  
  6月計 : 131.6km


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コメント

No title

おはようございます。
ここ最近相当暑いですね。
自分も暑い方が寒いのより得意なハズなんですけど…

いつも行くホームコースも海沿いの日が当たる12kmでなく、
ついつい木陰の多い緑道の8kmにそれてしまう自分がいます。(笑)

RED-EYE さん

ホント あっついですねv-278
まだ、体が暑さに慣れていないから危険です・・・

海沿いは波の音や潮の匂いで気持ちいいけど
日陰がないから大変ですね。
私も木陰の多いコースを選びます。

No title

7:30で人多いですね~。
すごく賑わって!
kantokuさんのRUNコースは
キレイなところが多いですからね。
あづいでずが、がんばっでぐだざい!

武勇伝々 さん

ホント かなり暗くなってからも人が多いです。
マラソンブームですね
つくばMのフィーバーぶりもうなずけます・・・

あづいですが、がんばりますv-91
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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