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2011-07-09(Sat)

先生、走ってもいいですか?


平成23年7月9日(土) 晴れ

今日は、5:30起床、6:30からいつもの千波湖で走りました。

今日もキロ5分半でラク~に走る練習、距離は設定せず、まだ走れても5分半がツラくなったら終了。
距離は設定しないとは言っても、10km以上、20kmくらい走れたらいいかなと・・・・

結局15km走って終了です。
やっぱり15kmくらいなのかな?大阪Mまでにはキロ5分半でラク~に走れる距離を30kmまで伸ばしたいです
それにしても今日は(も?)暑かったですね。茨城県水戸市の本日の最高気温は34℃だったそうです。
走り終わった後のTシャツは絞ると水滴が落ちるくらいでした。



実は1年以上前から首から肩が痛くって、接骨院に通ったりしていたのですが、
最近特にひどくなり、走る時も気になるようになりました。痛みもかなりのもんです。
ほっとくわけにもいかなくなり、昨日、意を決して整形外科に行きました。

整形外科に行く前、治らない病気だったらどうしよう、先生にもう走ってはダメですなんて言われたらどうしよう、まるで悲劇のヒロイン、この世の終わりみたいな感情に包まれていました。

待合室で、看護婦さんの問診を受け、痛いところを説明し、何故か体温を測り、何かスポーツは?の質問に「走ってます」ってちょっとハイトーンで答えたりして、診察の時間を待ちました。
名前が呼ばれ、レントゲン室へ、首の周りの写真を撮り、いよいよ診察です。
診察は、首を回して痛いところを説明したり、腕を動かして、指先の痺れを確認したりです。レントゲンの写真を見ながら説明を受けます。
「首のヘルニアですね、少し骨の間がつまってる、首の牽引のリハビリをしましょう」以上・・・

あれ、先生日常生活でやっちゃいけないこととか説明しないの?
しょうがないから、こっちから質問しました。

「スポーツはやってもいいですか?」
「どんなスポーツ?」
「ランニングです」
すると、先生はそっけなく
「いいよ、ラグビーみたいなぶつかり合うのはダメだよ」

あっ、いいのね・・・・俺の悲壮感の行方は?みたいな(笑)
よかった、よかった、また走れる。



今日はあんまり暑かったので、奥様とデパートに涼しみに行ってきました。
keisei.jpg keisei2.jpg
   あ~あ、またやっちゃった・・・・・



<今日の管理人のランニング記録>  
  コース : 千波湖外周
  距 離 : 3.0km×5周=15.0km
  時 間 : 1:19'34"
  体 重 : 67.3 kg
  体脂肪率: 15.5 %  
  6月計 : 50.5km


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コメント

No title

ああ、美味しそうな…
村でおいしそうな画像が上がっていると
つい反応してしまいます。
ヘルニアおっかないですね。
でも走るのは大丈夫みたいで何よりです。

No title

kantokuさん、おはようございます。
5分半…。
そうなんですよね。
サブフォーには5分20秒から5分半で楽に走れる脚が欲しいですよね。
僕は、今はとりあえず距離を追ってますが、9月からペース走しようと思っています。

首のヘルニアは怖いですね。
でも、走れてなによりです^^

スィーツの画像はやめて~(笑)
我慢してるんですから^^

No title

こんばんは。
首の牽引は気持ちイイのでは?
私の妻もたまに引っ張られに行って
おります。
スイーツバイキングですか!?
やめられませんね!?(笑)

RED-EYE さん

ついつい、奥様のご機嫌取りで行っちゃうんですよね。
こういう、サービスの元に私の日々のランニングが成り立っています。
な~んて、自分もスイーツ大好き・・・・・

おっとー さん

5分半の練習は6月から始めています。
それ以上でもなく、それ以下でもない。
気持ちよく走れる距離を伸ばす練習です。
まだ20kmはきついですね。
あせらず徐々に距離を伸ばしていきます。

スイーツ画像、ばんばん載せますよ
ブログに載せるために食べまくります(笑)

月間300kmがんばってください。

武勇伝々 さん

首の牽引は終わってからしばらく、ラクになって首が軽くなる感じです。
ある程度覚悟して医者に行ったのですが、「走っていいよ」って肩透かし食らった感じです(笑)
でも、よかった・・・・

甘いものは止められませんね。v-367

No title

良かったですね~!
もし駄目なんて言われたらどうするつもりだったのでしょう。

「いやそれは困る何とかならないか」とか準備していましたか?
私だったらゆっくり走るからいいかとか言いそうです。

san-an さん

言う、言う
以前、接骨院の先生に
「しばらく運動はやめなさい」
って言われて、
「イヤです」
って言い切ったことがありました(笑)
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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