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2011-08-19(Fri)

日曜日は何して遊ぼうかな?


平成23年8月19日(金) 雨

お盆休みに富士登山したものの、ランニングはしばらくサボっていました。

なんか今日はロング走したくって、雨がやまないかなぁってずっと考えていましが、降ったりやんだり、時々強く降ったりして、帰宅後、近所の西部図書館の屋根付き回廊にて10日ぶりのランです。サボりすぎ~!!
一旦休みだすとズルズル休んじゃう私の悪い癖・・・・治さねば

今日は気温が低く、走りやすかったのですが、走り始めてしばらくは体がすごく重かった。キロ5分半を意識して走りましたが、結構いっぱいいっぱい

でも、5kmくらいから汗が流れ始め、走っていることに集中できるようになって、ペースを上げることができました。
こうなってくると、今日までサボっていたことがもったいなく感じます。
やっぱ、汗をかくっていいですね。
結局、1周400mのこの屋根付き回廊を25周走って、10km、53分34秒でした。まぁ、いい感じです



今度の日曜日は、何して遊ぼうかな?

愛宕山 ←クリックで大きくなるよ

家から車で30分かからないと思うんだけど、茨城県笠間市の愛宕山~難台山~吾国山の縦走トレランに行きたいな。
あっ、車で行くと往復しなきゃならないので電車で行くか。悩むぅ~。でも楽しぃ~
朝早く行って、午前中ですませれば半日は家族サービスできるもんね~



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コメント

No title

駅から駅に行けるコースっていいですね。
電車で行ったらビールも飲めるねv-221

レイ さん

私は田舎モノだから、あまり電車に馴染みがありません。
車だと着替えを置いておけるし、更衣室代わりになるし、走り終わったら車で帰るだけ・・・
私は、お酒をやめたので、車のほうがいいのだ。ハッハッハッハ!!
でも、気分転換に電車でのんびり行こうかな?
こういうこと考えてる時間が、いいんですよねv-219

No title

へ~良さそうなコースですね。
やっぱり福原駅から行ったほうが楽しそうですね。

kantokuさんはこういうときすごく早く時間から登るのですか?

笠間の山、縦走はgood!!

電車で岩間駅からランニングするのが良いですね。駅から行くと15分ぐらいで愛宕山の入り口:階段約400段で、そこを上がると愛宕神社です。そこからアップダウンで難台山、吾国山と続きます。ちなみに4時44分の赤塚発が手ごろです。午後は家族サービス奮発OKなり。
コリンも明日、立山黒部へ行かなければご一緒したのに、ザアンネーン!!!

追伸:犬にかまれたり、でも富士山登っちゃうし素晴らしい夏でしたね。

san-an さん

ハイ、始めていくコースなのですが、とても楽しみです。

出来るだけ、自分のことは半日以内に済ませ、半日は家族サービスにと考えていますので、できるだけ早く済ませることが多いです。

ちなみに明日は(天気次第だけど)、朝4:40の電車に乗るつもりです。早いでしょ(笑)

コリン さん

コリンさん、アドバイスありがとうございます。
私も4:40に乗っていく予定を立てていました。
なんとか天気がもってくれればいいのですが・・・・

明日から黒部ですかぁ~
いいな~
今度タイミングが合えば、是非ご一緒願います。

犬にかまれたのは余計でしたが、楽しい夏です。
犬にかまれたところは洒落になんないくらい腫れましたi-240

黒部、気をつけて行ってらっしゃ~いv-222
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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