2011-09-15(Thu)

今日は、5速固定でチャリ通!!


平成23年9月15日(木) 晴れ

チョット疲労が残っていて、今日は走りそうにないなぁって思っていたので、チャリ通しました。
先週の木曜日もチャリ通しましたが、会社までの距離は片道18kmです。

往路は朝6:30に家を出ます。
家を出たときは、空気がひんやりして気持ちよかったけど、少し走り出すとすぐに汗ばんでくる

ここで、私のチャリ通のルールなんですが、信号を守る、とばさない、当たり前のことですが、守ってます。
ママチャリだからスピード出ないけどね

このママチャリ、中一の次男のもの、中学生になったときに買ったんだけど、ドンキホーテで1万2000円もした高級車
ママチャリとはいえ、一応5段変則だー!!

で、片道18kmの道中、あんまり退屈なので、2つルールを加えてみた。
ギアを変えない・・・・・5速固定、立ちこぎダメ
信号待ちでも坂道でも、ギア変えてはダメ・・・・立ちこぎダメ・・・・つまんないでしょ
でも、いいトレーニングになります。

どうでもいいけど、通勤ルートの近くに自衛隊があるんだけど、自衛隊の人が自衛隊の迷彩服着て、自衛隊の深緑のヘルメットかぶって、クロスバイクでダラダラ走ってた。
思いっきり、ママチャリで抜いてみた、シカトされた・・・・・・


往路での新しいルールは途中からでしたが、復路は、会社出てからずっと、5速固定、モモにくる。
途中の、水府橋渡りきったところから税務署までの坂(地元しか知らない)、キョーレツ、あと5mのところで力尽きた、次は絶対走りきる

水戸の市街地を走ったけど
misudo.jpg
普段は、車で駐車場がないのでスルーなんだけど・・・・
吸い込まれた、100円だし・・・・左下に高級ママチャリが見える。

misudo2.jpg
チャリ通で消費した分、きっちり摂取しなきゃね
何が、ダイエット強化月間じゃー

っていう、どうでもいい話でした



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コメント

No title

あちゃ~!
税務署の下から上がってきたんですね!
5速固定、立ちこぎ禁止恐るべし!

水戸警察署の前を職務質問されないように通過してのミスド!

高校の時は駅前の高島屋にあったのに!
今も駅前にあったら、ミスドでエイド立ち寄らなかったですね!

チャリ通、お疲れ様でした!

いつも写真が楽しいです!笑GOOD笑!

お疲れ様

ちょっと想像してみました。

ママちゃり暴走族。


ぐふふふふ・・・。(妄想中)


チャリ通勤、お疲れさまでした!




PONだー さんへ

うー、まさかの3連発(爆)

ハハハ、あの坂の5速固定立ちこぎ禁止はいいですよ、ももがピキピキになります(笑)

ミスドエイド、ヤバイです。
PONだーさん、スイーツラン是非やりましょう!!

あまり写真ほめないで・・・どんどんハードル高くなるから・・・・

うさぎ さん

暴走族って・・・、ひどいな~(笑)
とばさないのが私のルールです。
自衛隊のクロスバイクの時は・・・・・でしたけど(笑)

有酸素運動だし、負担少ないし、疲労や痛みがあるとき自転車いいですよ。
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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