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2011-09-25(Sun)

「渡良瀬遊水地ハーフマラソン」

平成23年9月25日(日) 曇り 時々 雨 時々 晴れ

今日は「渡良瀬遊水地ハーフマラソン」に参加してきました。
ここは、栃木・群馬・埼玉・茨城の4県の県境にまたがる面積33k㎡(東京ドームの約700倍)の日本最大の遊水地らしい。

今日のレース結果やレースレポなんかより、特筆すべきこと!!
なっ、なんと、私、今日は美ジョガーお二人を連れて大会に参加しました。奥様じゃありませんよ
どうだっ、スゲーだろ

朝6:20、一人目の美ジョガー、柴〇さんを迎えに行きます。
実は柴〇さん、私の実家から徒歩3分のご近所さん。
そして6:30、二人目の美ジョガー、柴〇さんの走友、木〇さんを迎えに行きます。
木〇さんとは始めましてです。

このお二人、大先輩(失礼)なのですが、スゴイ方たち、柴〇さんは、今年の石岡つくばねマラソンで年齢別3位、木〇さんは東京マラソン2009で年齢別2位、あまり年齢について書くと怒られそうですが、年齢をうかがってチョーびっくり!! ランナーはいつまでも若く、そして綺麗 の見本のようなお二人です。

そんな二人を車に乗せて、会場へと向かいます。
車中ではお二人のラン話、ウルトラ話←お二人ともウルトラランナーでこれまたビックリ!! 千波湖話を聞かせてもらいながら楽しい時間をすごしました。

そして会場へ、会場周辺には大会の看板もないし、係の人も立っていない、ハッキリ言って分かりづらく、少し早く到着したので歩いているランナーもいなくて迷ってしまいました。
それでもなんとか会場を見つけ、座る場所を確保し、準備をします。
watarase4.jpg
会場の様子、渡良瀬遊水地 広いです。

3人で準備をし、アップがてらコースをゆっくり走ってみます。
watarase5.jpg
  スタート地点

watarase7.jpg
  いい感じ

コースは決して広くありませんが、ずっと平坦で走りやすいです。記録が出やすいコースだと思います。
恥ずかしながら、目標は100分 ハーフの持ちタイムが1時間49分なので、申し込み時は1時間45分が目標だったのですが、先週水曜日に千波湖ハーフ(練習)を1時間47分で走ったので急遽上方修正
ラップにするとキロ4分44秒で100分、キロ5分で1時間45分です。

時間になったのでスタート地点に並びます。
ここで、スタート地点に目印がないので、自分がどの辺に並んでいるのか分からない、タイム順に並ばないので訳わかんない、このあたりはもう3回目の大会なので改善して欲しいですね。

アナウンスも号砲もなくいつの間にかスタート????????
スタート直後の渋滞にイライラしつつも、参加人数の少ない大会なのでそれなりにバラけてきます。

1km-4'34"  2km-4'20"  3km-4'33"  4km-4'40"  5km-4'42"
6km-4'41"  7km-4'43"  8km-4'51"  9km-4'57"  10km-4'57"
11km-4'57"  12km-5'03"  13km-4'57"  14km-4'58"  15km-4'57"
16km-5'01"  17km-4'53"  18km-4'53"  19km-4'44"  20km-4'57"
21km-4'54"  21.24km-1'00"
100分を目指すにはキロ4'44"が必要ですが、ご覧の通り7kmまでで終わっています
コレが実力だから仕方がないのですが、走っていて色んな弱さを感じました。
よく、人の本能は自分が楽に感じるポジションに自分を置こうとするって言いますが、本当にその通り、キロ4分44秒を守れなくなると、1時間45分なら自己ベストだしこれならいけそうだからいいじゃないかって悪魔が猛烈にささやいてきます
スタート時には絶対キロ4分44秒キープって誓っていたのに、その数分後にはキロ5分を守ろうって、もう覆している。
ホント心弱いですね・・・・・

ハッキリ言って10km過ぎからは、あごが上がりお世辞にも格好いいとは言えないフォームでした。
そんな弱い自分と格闘しながら、なんとかゴール、最後もラストスパート、ペースアップできませんでした。
キロ5分とキロ4分44秒、この16秒の差を痛感しました。
watarase6.jpg
  ゴール直後 納得していない顔・・・・・

結果は
watarase30.jpg
  1時間42分38秒

スピード練習が足りなかった。
でも、今日は自己ベスト更新を素直に喜ぼう
この大会、パンフレットっていうか、参加者名簿的なものがないので40歳以上98位って言われても何人中だか分からないのでう~ん・・・・まっいいか。

watarase11.jpg
美ジョガーと記念写真、お二人とも笑顔がとても素敵
写真お断りしなかったので小さめに載せたよ!!

watarase8.jpg
   戦利品 ビミョー


     今日の走行距離  21.1km  
     今月の走行距離 250.3km
     今日の体重    66.8kg (目標65.0kg)


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コメント

No title

kantokuさん、こんばんは。
自己ベスト更新、おめでとうございます。
お疲れさまでした^^
1時間42分38秒って、相当速いですよ。
ダニエルの表によると、フルは3時間半狙えそうじゃないですか!
僕はハーフ、5分/kmも自信ないですよ。
大阪マラソンに向けて、順調に仕上がってるようですね。
負けてられないので、僕も頑張ります!

No title

PONだーさんごめんなさい。
何故かコメント消えちゃいましたので、携帯に届いていた、コメント通知から復元しました。

以下、本文
********************************
9月2日のブログ宣言
1時間45分は達成ですね!
おめでとうございます。お疲れ様でした。

で、40分に修正しての
14秒の差!
なるほど、きつい14秒ですね!

私なら千波湖2周でその14秒はあきれめちゃいますね。

戦利品のTシャツ、完全にレディースデザインですね。
袖が小さい、肩がフィットしちゃうんじゃないですかね!

40分の過酷さと
おもろブログ!

あ~きょうも楽しかった!見ないと一日が終われません。笑
スッキリ眠れます。
おやすみなさい。


ハーフお疲れ様でした。
美ジョガーにモテモテですね!
    
         2011-09-25 23:09 | PONだー

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No title

お疲れ様でした!
ナイスランです!

大きく進化してるじゃないですか。しかもご自分でもっと期待してたところが素晴らしいと思います。
高い目標に突っ込んでいくkantokuさん、カッコいいですよ。
それに、これからのシーズン突入に向けて収穫あったんじゃないですか?

No title

お疲れ様でした。
私も、1時間42分って速いと思います。
すごいです。
高尾や富士山のトレーニングの成果ですよね。(笑)

PONだー さん

はー、なんとか1時間45分は達成しましたが、目標に掲げた100分は無理でした。
キロ5分を境にぐっと練習の内容が変わってきますね。
距離をこなすだけじゃ足りないです。

戦利品もせっかくいただくなら普段でも着れるようなものがGoodですね、ちょっと残念、あっこれからの季節インナーにいいかもね・・・・

PONだーさんはブログほめ過ぎですi-230
見ないと1日が終われないなんて書かれるとヤバいです。
気の向くままに更新させてくださ~いv-222
写真も案外大変なんですよ(笑)
でも、笑える写真撮るのって楽しいよ!!

おっとー さんへ

ホントだ、フルマラソン3時間32分になってる・・・・・
あーーー無理 無理 無理 100パーセント無理!
やる前から諦めるのは一番嫌いだけど、これは無理・・・・・えっしつこい?

とりあえず、目の前の自分の目標をこなしていきます。
サブ4の次の目標も決まっているんで、一歩一歩行きます。

きぐま さんへ

ホントだ、思いっきり本名だ(笑)
ありがとうございます。
鍵コメお気遣いありがとうございます。
別に大した名前じゃないし、ゼッケンはいつも公開してるし、いたずらされるほどの身分じゃないし、平気平気!!
でも、すぐに直しました。
何が起こるかわからない世の中だからね。
気づいたらファンレターに埋もれていたりしてi-278

100分は少し練習内容変えないと厳しいですね。
でも感触はあります、頑張りますv-91

san-an さんへ

ありがとうございます。
確かにこの夏の成果は感じています。
目標は常に上に持たないと、ね。

マラソンシーズンですね。
頑張るよーー!!

hide さんへ

ありがとうございます。
みんなと行った高尾山、家族と行った富士山、そしてhideさんと行った富士山、その他この夏経験したいろんなことが成果として現れています。

お山遊びは素晴らしい!!

No title

開口一番、チョー楽しかったステキなレース参加でした。これも監督さんがいたからデース。

監督さん、100分は切れなかったけどやり方次第で実力十分です。フルマラソンが楽しみですね。

No title

kantokuさん、自己ベスト更新おめでとうございます☆
私は、悪魔の囁き♪にあっさりと負けてしまいました。。。
kantokuさんを見習って今後は抵抗してみますv(*'-^*)-☆ ok!!

Tシャツ…私のレースの方が更に微妙ですよ(汗)

コリン さんへ

ハイ、私も新鮮な1日を過ごすことができました。
100分は残念でしたが、10月のフルマラソンに向けて、大きな収穫でした。

コリンさんも怪我で休み明けいきなりのハーフで2時間切りはすごいです。

また、ご一緒しましょう!!

NAO さんへ

NAOさんも、南房総市ロードレース千倉ハーフお疲れでした。
タイムも順位もすごいです。
初ハーフで1時間52分は拍手ですv-424

学校の体操着、笑いました。
どうせなら普段着れるものを頂きたいですよねv-222
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂50歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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