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2011-10-18(Tue)

大阪マラソン 装備は?

平成23年10月18日(火) 晴れ

今日も会社帰りに千波湖へ
あっ今日はさすがにヤバイと思って、先手必勝、奥様に先に謝っちゃった
「ゴメン、今月いっぱい、好きにさせて」って(笑)

今日の目標は、千波湖3.0km×4周=21.0km
これができれば、日、月、火、3日連続21km走です!!
でも、さすがに3日目は疲れが残ってる・・・
それでも、ブログのネタもないので走ることに←これぞブログ効果

準備運動していると、おなじみの人たちが
PONだーさん、DENさん、海老君さんはお初
PONだーさんとDENさんがJogペースとのことなので、ご一緒することに。
内心「よ~し、これで今日は距離稼げるぞ」って感じです。
ランナーズトークしながら走ると疲れないんですよ

DENさんとは3周=9km、PONだーさんとは6周=18kmご一緒しました。
私は7周=21kmと決めていたのでPONだーさんと別れ、もう1周追加。
すると、PONだーさん私が終わるのを待っていてくれました。
まったく、頼もしいメンバー。

よ~し、これで3日連続ハーフだぜ





大阪マラソンまであと2週間を切りました。
家族も私も、観光モードでテンション

そろそろ走るほうも真剣に考えなければ・・・・
と、言ってもペース配分とか、そんな難しいことでなく持ち物ね

まず、着る物は、Tシャツ短パン
まだそんなに寒くないから大丈夫でしょう。

そして、携帯電話
ゴールして家族と連絡取り合うのに必要だし、途中で応援してくれるはずなので居場所の確認など・・・・

それから、デジカメ
一応、ブロガーですからスタート地点の緊張感、たくさんのランナー、沿道の応援、大阪の街並み、そして感動のゴール、ゴールゲートでのショットは外せないでしょ

おっと、エネルギージェルも忘れちゃいけない
途中で燃料切れなんてシャレになんない

それから
小銭でしょ、あんパンでしょ、チョコレートも欲しいな、スポーツドリンクでしょ、塩飴でしょ、サプリでしょ、プロテインでしょ
「先生バナナはおやつですか?」みたいな
あれもこれも・・・・・
ウェストポーチに入りきるかな?ワクワク

って、何しに行くんだ

という訳で、私の大阪マラソンの相棒は

ガーミンだけ
あとは何も持たない・・・・・・・
     のつもり、いまのところ




     今日の走行距離  21.0km 
     10月の走行距離 117.6km
     今日の体重    65.5kg (目標65.0kg)
     今日の体脂肪率  15.5%




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コメント

No title

kantokuさん、こんばんは。
えーっ!
ガーミンだけ?
何て男らしい(笑)
パワージェルなくても大丈夫ですか?
カッコいいなぁ。

No title

いやいや!、MUSASHIのNIの携帯パック持って行くことをお勧めします。
粉なので全然荷物にならないですよ。
無ければアミノバイタルでもいいです。
筋肉リカバリー系ですね。

それをレース中2回くらいと終わってすぐ飲んでください。
それだけで十分と思います。あとジェルはお好きにですかね。


No title

大阪、イメージトレーニングばっちりじゃないですか。(笑)

楽しんできて下さいね。


サブ4勝負
ガーミンと顆粒スティック(給水直前に口に含む)で完璧っすね
レースブログ写真よりサブ4達成報告をお待ちしてますいぐぞ~ぉ

No title

こんばんわ。いよいよ大阪マラソンまで10日となりましたね。

補給食はなんとなくどうしようか考えていましたけど、
色々なものが出ていますし悩むところです。

私としてはやはり餡子系を持参したいのですが
どうもバッグには入らない雰囲気なので悩み中です。

千波湖、素敵なMYコースをお持ちですね。
ライトアップされていて走るのも気分がよさそうです。

大阪マラソンも家族との時間も満喫してきてください!

おっとー さんへ

まだ考え中なんですけどね。
一応、必要最低限で行こうかなと。
持っていっても小さなポケットにタブレットくらいにするつもりです。
あんまりウェストポーチ好きじゃないんです(笑)

san-an さんへ

ガーミンだけとは言っても、パンツのポケットに入るものくらいは携帯するつもりです。

そして、NIは、第一候補ですv-221
15kmと30kmで飲むつもりなのだ。

あとはホントに何も持たない。
な~んつって、レースの翌日のこのブログ、オモシロ写真だらけだったりしてv-8

hide さんへ

そうそう、観光のイメトレは、バッチリです(笑)
でも、レースプランは全然・・・

楽しくなければ趣味じゃないv-219

PONだー さんへ

オロシロ写真は次のトレイルまでお預けv-435
レース結果つぶやきますよ~!!

Ofumi さんへ

実は、東京マラソンの経験からなんですが、都市型の大型レースは施設エイドがすごいんです。
その気になれば、満腹になれちゃいます。
だから、あんまり補給食は必要ないとふんでいますv-221

千波湖イイでしょ。
走りやすいし、夜遅くまで賑やかだし、なにより、友達が多い!!
あ~、住みたい(笑)
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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