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2011-11-20(Sun)

ナンカーボ!!

平成23年11月20日(日) 曇り のち 雨

今日は、神戸マラソン、そして私が住む茨城県内では、古河マラソン、金砂登山マラソン、砂沼マラソンが開催され、私の知り合いもそれぞれの大会に参加しました。
みなさんお疲れ様でした。


私は、水曜日のジョグ中に膝を痛めて、歩くのも痛いくらいだったので、木、金、土曜日と湿布を貼って包帯を巻いて休足していました。
だんだん痛みも取れてきたので、今日は走ってみました。

少し朝寝坊して、9時30分頃、千波湖へ、この時間になると駐車場もいっぱいでなかなか車を停められませんでしたが、なんとか見つけて走る準備を。
senba77.jpg

そして、膝の様子を確認しながらゆっくりとジョグ開始です。
スタートして3分もたたないうちに、KB東さんに出会う。
KB東さんは、地元つながりで、KB東さんの息子さんとウチの息子達が小中とサッカー少年団、サッカー部とで一緒で大変お世話になっている、そしてご本人もサッカー好きの方であります。
KB東さんとは休日の千波湖でたまにお会いしますが、今日はスタートからご一緒することになりました。

膝のほうは、順調で痛みを感じることはなく走れましたが、13kmくらいから、膝の皿の裏側がチクチクしてきて、5周=15kmで終了。
また、少し様子を見ます。



お昼頃家に帰り、奥様とお出かけ
行く先は
senba78.jpg senba79.jpg
   水戸市南町の「スパイシータンドール

インドカレーのバイキングの店です。
お昼時の狭い店内は、お客さんでいっぱい、香辛料の匂いが食欲をそそります。

senba80.jpg
   4人のスタッフはみんな現地の人→インド人?

senba82.jpg senba83.jpg
   私たちも戦闘開始です

旨いけど、辛い~ 汗ビッショリ
あっ、もちろん辛いものには辛いって書いてあるので安心ですよ

私達はカウンターに座ったので、厨房の様子がよく見えました。
senba85.jpg
   ナンはタンドール窯で焼きます

senba84.jpg senba86.jpg
   旨そうでしょ

悪い癖で、バイキングだともう歩けないってくらいまで食べてしまいます。
食事を終え、フラフラになりながら車まで戻り、帰りの運転は奥様に任せ、私は助手席に座るなり爆睡
今日も走った以上によく食べました。ちゃんちゃん・・・・



来週は、つくばマラソンです!!

カーボにはチョット早すぎたかな・・・・
最近、食べたネタばっかりだ~・・・・
そろそろトレイルにでも行って、いっぱい写真撮らなきゃネ



     今日の走行距離  15.0km
     11月の走行距離 132.0km
     今日の体重    68.2kg (目標65.0kg)・・・・さらに増えた
     今日の体脂肪率  16.6%




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コメント

応援してます!

今日は行きたかったのですが
朝「よし、千波湖行くぞ!」って思って
準備完了!そして、外に出たら
まだ雨が降っていて
そもそも体調がいまひとつだったので
10キロ走、休暇にしちゃいました…。
来週、頑張ってきてください!
現地には行けませんが
どこかで応援しています☆

No title

こんばんは(^^)。
膝の具合は大丈夫ですか?。永遠の?ライバルとして(笑)心配しております。
と、冗談はさておき、真面目に無理は禁物ですぞ。
と言ってもフルマラソンは無理なしじゃ、どうにもならんでしょうけどね(-_-)。
本日の記事を拝見してもう一言・・・。
私の昨日のウエイトが「68.6キロ」
こちらまでライバル関係になれそうです(笑)。
ちなみに私は5月の人間ドック時には「72.6キロ」で、軽度?メタボ判定を受けておりました。一応ダイエットは順調です(^^)。
では、つくばへ向けて頑張って下さい。

No title

kantokuさん、こんばんは。
インドカレーバイキング、そそりますね。
僕、辛いカレー大好きなんですよ。
行ったらめっちゃ食べてしまいそうです。
翌日のお尻は心配ですが(笑)

しかし、膝は気になりますね。
つくばが近づいてるだけに、早く治るといいんですが…。

No title

うわっ!今、口の中が唾液でいっぱいになりました。
ナン、大好き~~~!!!
インド万歳!!

ヒザは大丈夫ですか?
私も月初の走り込み終えて練習量をおとしたら、あちこち痛くなっちゃいました。

つくばまであと一週間。
いろいろ不安になったり、急にドキドキしちゃったりしますが、楽しく走れるように調整していきましょう!!!

No title

いいですね!ナンカーボローディング!

ガソジーで
このお店のことも聞きました。
行ってみたいです!

サンモニ後に
みんなで行ってみたいですね!

ってか
よく見たら懸垂ぶらさがりのTシャツは
RUNSレッドに「サブ4」ワッペンですね!
いいなぁ~!ほしいな!

ジャビット さんへ

日曜日は変な天気でしたね。
ジャビットさんは今風邪気味だから無理しなくて正解でしたよ。

つくば頑張ります。
千波湖の仲間もたくさん参加するので、応援してくださいネ。

ちゃめ さんへ

ハハハ、とうとう、ライバルに"永遠の"が付いちゃいましたね。
星飛雄馬と花形満みたいで面白いっすね。
お互いオヤジからジジイになるまで気長にやりましょう(笑)

膝はチョッと?ですね。
今日も走るのを休みました。
このままつくば当日まで走らないのもアリかななんて思っています。

ダイエット順調そうですね。
私はMAXで76kgの時がありました。
走り始めてだいぶ減りましたが、66kgからが下がりません、最終的には60kgが目標なんですけどね・・・・

おっとー さんへ

おいしかったですよ。
でも、カレーでバイキングだとヤバイ、かなり食べ過ぎましたi-237
スパイスが効いてサイコーです。

ヒザは、つくばまでに完全に治すのは無理かもしれません。
でも、スタートラインには立ちます。
そこから先は分かりませんが、無理はしないつもりです。
1回のレースでコレから先のランニングライフをダメにしたくないですから・・・・

きぐま さんへ

カレーでバイキングはヤバイです(笑)
ナンにつけてかなり食べました。
匂いでやられちゃいますね。

ヒザは心配ですが、なんとかなると思います。

それより、つくばは凄いことになりそうですね。
ブログ村大集合みたいな(笑)
まだお会いしたことがない人が多いので楽しみです。

楽しく走りましょう!!

PONだー さんへ

おー、いいですね、ラン後にカレーバイキング、行こう行こう、大賛成!!

赤RUNS-Tいいですよ、カッコいいv-218
赤とかオレンジってテンション上がるから好きなんです。

PONさんは目指せ3.5ワッペンですよねi-278
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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