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2011-11-22(Tue)

走れない夜はつくばのことでも考えよう

平成23年11月21日(月) 晴れ

先週水曜日に痛めたヒザですが、昨日は走りましたが、完全ではないみたいなので、もう少し休んでみます。

あんまり、痛いだの走れないだの書くとネガな気分になるので、今日は今度の日曜日の「つくばマラソン」のことでも。

「エコシティー第31回つくばマラソン」
地元茨城県の大会ですが、私は初参加です。
つくばマラソンには、ブログの仲間や千波湖の仲間がたくさん参加するので、レース以外の楽しみがいっぱい、できるだけ早めに行ってみよう

コースも折り返しなので、仲間のランナーとハイタッチしたりして、思いっきり楽しむつもり
 あまりラップにこだわらず、そのときの自分が一番心地いいスピードで行ってみます。

そうは言っても、目標は設定しなくちゃね。
ということでつくばマラソンの目標ラップは

   5分10秒

5分10秒/kmだと42.195kmで3時間38分になるので、目標タイムは3時間40分(ネット)です。
大阪Mの3時間51分(ネット)がようやくだったので自信はありませんが、根拠がないわけではありません。
10月12日の30kmペース走が5分20秒で比較的ラクにできたからです。

次の日曜日は、5分10秒で行けるところまで行きます。
「無理します!!」(笑) ← また言ってるよ

あらかじめの言い訳・・・・ヒザが痛くなったら勘弁してください これから先も長く走りたいんで・・・・

あ~あ、このペースじゃ、楽しめないや・・・・
でも、始まる前と終わった後が楽しそうだからいいか(笑)




告知
11月27日
つくばマラソンと同じ日に、ひたちなか市で「ツールドひたちなか」が開催されます。
これは自転車のレースで、様々な種目がありますが、我が大須賀工務店から、同期のT口君と後輩のM川君、N藤君がエンデューロの2時間に参加します。
2時間を3人で乗り継ぐレースです。
私も誘われていたのですが、つくばと重なっていたのでNG
なんでつくばにぶつけちゃったんだろ?参加したかったな~

走りながら応援してるぜ!!
  頑張れよ~!!

ついでに
  オレのヒザ早く治れ~!!




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コメント

No title

kantokuさん、こんばんは。
つくば、楽しそうですね。
多くの村人が集まる大会というのは、かなり楽しそうで羨ましいです。
あぁ、でも関西も、篠山がそんな感じになりそうかな。

ご自身でもおっしゃてるので大丈夫とは思いますが、くれぐれも無理はしないでくださいね。
アドレナリンが出ると、痛みを感じにくくなるので心配です。

No title

第二回ツールドひたちなか!
去年もつくばと一緒でしたね。
もう固定日程ですね!残念ですね!

つくばは私も5’10で行きます!
根拠はありません。
5’00で15KMしか走っていないので。
勝田で5’00ペースで走るために
つくばで手ごたえのある走りをしたいので!

膝は、がっちりテーピングと
痛みどめの薬を飲んちゃいます!
そう!
ドーピングです!手段は選びません!

つくば楽しみですね!
走りたい気持ち、痛さ加減と相談して
プラスマイナスちょうどいい走りで
楽しみましょう!

療養して本番で爆発できると
いいですね!

No title

kantokuさん、ヒザの痛みはつらいですね。

自分は、湘南の前に右ヒザが痛くなってしまい、へこみました。で、結局、大会前4日間はまったく走らなかったですね。
当日は、モーラステープを貼って出場し、その効果と、おっとーさん(ご面識がなくて恐縮ですが、)がおっしゃるように、当日のアドレナリン効果で、なんとか痛みなく走れましたが、ゴール直後に、また痛み出しました。今は痛みはないですけど、今回のつくばでも、つっこむときっと再発しそうな気配は感じます。

ですので、なかなか、やっかいですが、つくば当日のベストランを祈っております。

P.S. 久しぶりお会いできるので楽しみです。

No title

すでにお会いして知っている方も、ブログを拝見するだけで知らない方も、たくさん参加されているので、とても楽しみです。

ココダケの話、心配なのは、一度にたくさんの方とお会いすると、名前と顔が一致しなくなっちゃうのは歳のせいかな?

それから、ヒザ痛むようなら遠慮なくDNFします。
これから先も走り続けたいので・・・・

PONだー さんへ

県内のスポーツイベントは、うまく話し合って重ならないようにできないですかね?
本気で出たかったのに・・・・

PONさん、つくば5'10で是非、勝田3.5へのステップにしてくださいv-217
スタート地点が一緒なら、是非5'10お付き合いしたいのに残念です。

PONさんもヒザ悪いんですよね。
無理なさらずに、楽しんでいきましょう。

おっとーさんゴメンナサイ

上の上のコメはおっとーさんへのコメントの返事です。
気がついてタイトルと自分の名前訂正入力しようとしたら、パスワード入力ミスしたみたいで分からなくなって編集できなくなってしまった・・・
ゴメンナサイ

hide さんへ

つくばは、走りそのものよりも、仲間と会うのが楽しみです、それだけでお腹いっぱいみたいな(笑)

無理はしないつもりですが、結局走り出しちゃうと、アドレナリン出まくりで、いっちゃうんですよね(笑)
そうはいっても、ヒザは大事な部位なんで慎重に行きますよ。

お互いにがんばりましょう!!

つくば近し!

いよいよですね。
5分10秒のイーブンペースで、是非是非頑張ってくださいね。

応援しています。

コリン さんへ

いよいよですが、5'10は?です(笑)
でも、一回口に出したからには「無理します!!」

コリンさんも、膝が早くよくなって復帰できるといいですねv-218
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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