2011-12-11(Sun)

日曜日の出来事

平成23年12月 11日(日) 晴れ

土曜の夜から夜間工事で、家に帰ったのが今日の明け方、朝6時過ぎに帰宅して7時ごろ寝て、10時ごろ起きました。
お昼まで自宅で、ランニング用のウォークマンの曲の整理をしたり、なんかゆったりとした休日の午前中を楽しみました。
そういえば、休みの日の午前中ずっと家にいたのなんて何ヶ月ぶりだろう・・・・
大会に参加したり、山に走りに行ったり、千波湖に行ったり、まず休日は早朝から出かけていることが多くて家族には迷惑ばかりかけています

さて、ヒザの具合も悪いし、今日は1日家のことでもやろうかと思っていたら、次男が
「今日は千波湖行かないの?」って
「足が痛いから行かないよ」って答えたら
「なんだ、俺走ろうと思ったのに」・・・・
最近、走ることに目覚めてきた中1の次男、せっかくやる気を出したので応えてやろうかと
「んじゃ、オレたちは歩くから、ハルキは走りなよ」
「OK!!」
「・・・・・・オレたちって私も入ってるのね・・・・」
「当たり前」
と、奥様も強引にひきずりこみました

午後から、私と奥様と次男と3人で千波湖へ、今日は少し風が強かったけど天気がよくって気持ちがいい。
せっかく走るならタイムを計るようにとランウォッチを次男に託して走り出す次男を見送ります。

千波湖標準の反時計回りに走り出した長男を背に、私達は時計回りに歩き始めました。
senba87.jpg senba88.jpg
  二人で歩いたり、湖を眺めたり、え、写真誰が撮ったって? 細かいことは気にしないの

私は、ヒザの状態を確認するためにジョグったり、少しダッシュしてみたり、色々試してみました。
senba89.jpg
  少し走る分には全然痛みも感じません。
  が、腸脛靱帯炎は距離を重ねると痛みが出てくるのでやっかいです。

しばらくすると、次男が走ってきます。
senba90.jpg
  フォームきれいですね
  胸張って、かかとがしっかり上がっている。

流しで3km13分42秒(4分24秒/km)だそうです。
彼は、小学時代、足が遅かったのでサッカー部で少しは鍛えられたかな?親ばかですけどね

senba91.jpg
  お約束の写真もね(笑)



喉が渇いたので、水戸駅前の献血ルームへ
senba93.jpg senba94.jpg
   ジュース飲み放題でお菓子食べ放題の無料給水所

帰る頃には、すっかり陽も落ちて
senba95.jpg senba96.jpg


あ~あ、走らないと、ネタに困る(笑)

ヒザは順調です
もう少し、ガマン





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コメント

ハル君!やりますね!
お尻まで上がる後ろ足が羨ましい!
元旦マラソン楽しみですね!

奥様とバグ写真がありません、、残念。笑。

kantokuさんは実はトビ職だったんですか!
桜川の上にはみ出た枝ですよね!
あ~こわい!

なんと!息子さんも来ていたのですか!

助手席の美人妻は確認できたのですが 

膝が痛くても木に登って元気いっぱいですね! 

てか、クラクション鳴らされたのにしばらく気付きませんですみませんでした!!!

No title

足の具合は順調そうですね!
それにしても桜川上の木登り…怖い怖い。

…で、その噂の写真は、誰が撮ったのですか???

PONだー さんへ

完全に親バカですが、教えもしないのにフォームが整ってきました。
速く走ろうとして必然的にフォームができたのかも・・・・子供ってスゴイ!!

写真は承知のとおり、ヤラセですから(笑)

なんとかは高いところに登りたがるんですi-229

わらびもち さんへ

ロング走お疲れ様でした。
昨日は家族3人で遊んでました。
4人家族なんですが、長男はお年頃であまり親とは出歩きません・・・

元気だけが取り柄ですv-221

ジャビット さんへ

足の具合は?なんですよ。
腸脛靱帯炎は走り出してしばらくたってから痛み出すので、走ってみないと治っているのか分からないやっかいなケガです。
しばらくは様子見ランが続きそうです。

あっ、写真はセルフタイマーねv-219

No title

kantokuさん、こんばんわ。
息子さん、フォーム綺麗。二人のツーショットもほんわかいいムード。いいご家庭ですね。

それに比べて、たのくるの家ときたら、亭主の初マラソン(勝田)の日に友達と温泉予約したらしいです。前日は水戸偕楽園に付き合えと言っています。前向きに捉えるとマラソンに打ち込める家庭環境と言えるでしょう。主人の人柄の違いですねえ。

たのくる さんへ

勝田参加されるんですね。
ようこそ、大歓迎です。
前日、偕楽園にいらっしゃるなら、是非、ボクのホーム、千波湖にも行ってみてください。

ボクは10km参加なのですが、当日は「あせをかけ」のオレンジ色ののぼりを探してみてくださいi-234

家族仲良しでいつもほのぼのします(*^^*)

息子さん走りフォームかっこいいですね☆
膝お大事にしてくださいね~(o^^o)
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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