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2011-12-18(Sun)

かぺってきます

平成23年12月 18日(日) 晴れ

朝起きたら、つながった????????

時間がないので、サクッと書きます。

まずはダイエット、月曜日から続けてる無茶苦茶ダイエットは、土曜日一時休戦してカーボインです。
朝食 : バナナ3本
昼食 : ラーメン(中盛)
夕食 : パスタ(2.5人前)
diet1.jpg 昼に食べたラーメンだよ


朝はバナナ食べてる・・・・昼まで、筑波山TRに参加するかしないかで揺れていた乙女心が切ないですね(笑)

土曜日の体重 66.2kg 体脂肪率 15.7%   変わりなし


それから、トレイルレースに参加するかしないかですが、とりあえず会場には行きます。
diet11.jpg
現状痛みも違和感もないし、過激に階段攻めても(家の階段で試すな)痛みがないので、スタートラインにも立つつもりです、でも、違和感があったらすぐに棄権します。
そのために、ザックにはカイロとヤッケが入ってます。
途中から歩いたら寒いモンね・・・・

一応、これからのこともあるし、ボク達の仕事は体が資本、ここだけは守らないと、大人にならないとね。
昨日の記事やメールにいろんなご意見いただきましたが、

diet16.jpg diet17.jpg
  迷った時はね、「どっちが正しいか」なんて考えちゃダメ・・・・「どっちが楽しいか」で決めなさい

   宇宙兄弟 5巻   あ~読まなきゃ良かった  って漫画かよ(笑)

まぁ、今のボクにとって楽しいのはこっちなのかな?
途中で棄権しても根性ねーなとか思わないでね

それから、ケガなネタは止めます、ネガな気持ちになっちゃうから・・・・
治ったときにでも報告しま~す!!


diet15.jpg
   んじゃ、かぺってきます ・・・・ T口君、宇宙兄弟おもろかったよ、ありがとう!!



   あっ、頑張ってきますってコト






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今日は寒いので、風に負けないで頑張って下さい。
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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