2012-01-22(Sun)

今日の勝田M練習会は中止、ヒザがよくなってきたよ!!

平成24年1月22日(日) 雨

今日は社内の勝田マラソン練習会最終節の予定でしたが、雨で中止にしました。
霧雨程度だったので強行できたのですが、ボク一人じゃないし、仕事関係で、みんなに風邪ひかせるわけにいかないし・・・・ちょっと残念

もう少し経って、あまり降ってなかったら一人で行ってこようかな?
ダメでも金・土って休んじゃったので近所の西部図書館の屋根付きの回廊を走ってきます。
雨でも走れるのはイイんだけど、1周400mの回廊なんで10kmで25周走らなきゃないんで結構根性いるんですよね・・・でも、30km走(75周)したツワモノ(たかさん)もいることだし(笑)・・・・行ってくっか

最近、チョコチョコ書いてますが、チョウケイ靭帯炎、具合がイイです。
てか、治ったのかなっていうくらい、痛み感じません
実は、走らなくても朝起きたときなんか伸ばすときに痛くて痛くてって感じでしたが、全くなくなりました。

よく言われていることだけですが、それでも色々とやってみました。
ストレッチ、アイシング、テーピング、低周波治療器、ロキソニンジェル、湿布、カスタムインソール、フォームなどなど・・・
よかったのは大きく休むことなくよくなってきたことです。
ホントはブログを書くものとして、どのやり方がどういう風に効果があったのか報告したいのですが、全部一緒にやったのでどれが一番効果があったのか説明できません

まぁ、確実に言える事は休んで走らないのが一番いいのかと・・・・・




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コメント

今中止のブログみましたΣ(゚д゚lll)

会いたかったなー(T ^ T)

でも寒過ぎたから来なくて正解かも(苦笑)

結局自分らも42kmはしれず30kmでやめちゃいましたσ(^_^;)

良かったですね

kantokuさん、
膝が良くなって良かったですね。
故障の無いのが何よりです。
日曜日も終わり、いよいよ、勝田モードです。
お会いできるのを楽しみにしています。

西部図書館は何周しましたか?

あそこは、精神的にもかなり鍛えられますよね。

正直、75周は二度と出来ないですよ(^o^;)

ねぎぼん さんへ

今日はスミマセンでした。

あの雨と寒さの中での30kmはすごいです。
本番は来週ですから風邪などひかぬよう暖まってください。

たのくる さんへ

長丁場になるって覚悟していたのですが、思いのほか早く離脱できそうですv-221

故障だと気持ちも落ち込んでいいことないですよね。

たのくるさん、来週はいよいよ勝田です。
万全の体制で遊びに来てくださいねv-222

たか さんへ

ぎょぎょv-405
75周の張本人から・・・・(笑)

そう、西部図書館は精神と時の部屋って呼ばれています・・・・ボクが勝手に呼んでいるだけ

アノネタカサンケッキョクキョウハハシラナカッタ・・・・イロイロジジョウガアッタンダモン(笑)
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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