2012-06-25(Mon)

惨敗・・・浅川ロードレース 反省文です・・・・少し 親ばかなど

平成24年6月25日(月) 晴れ

日曜日に福島県石川郡浅川町の「浅川ロードレース」(10km)に参加してきました

このレース私が10km、高1の長男が5km、中2の次男が2kmに参加するので、走らない奥様も含め一家4人でドライブです。
自宅から会場までは国道118号線で一直線ですが、100km近くあり朝6時過ぎに出発して会場に着いたのは8時過ぎでした
DSCN0005.jpg

会場に着くと、茨城ジョガーズの仲間と落ち合いアップジョグを2kmほど、その後次男とさらに2km
DSCN0006.jpg
写真は次男のハルキ
長男は年頃なんで露出少ないよ~

ローカルな大会なんで会場の雰囲気はほのぼのした感じ
仮設トイレはなく、学校の体育館の外トイレを使わせてもらえましたが、参加人数が少ないのかそれほど渋滞はなし

開会式が終わり、いよいよ召集がかかります。

10kmに参加するボクのレースプランは、スピード練習もしてないのに自己ベスト狙いで(笑)、4'00/kmで行けるところまで行って、最悪でも4'30/kmキープみたいな感じ

ボクは前から4分の1くらいのところへ並びました
そして何の前触れもなくいきなり号砲がなりいきなりレーススタートです

あっ、結果から言っちゃうと
惨敗です・・・・

ラップ
お見事

最初の1kmをほぼ4分で走ったら、思いのほかつらくなかった、むしろ楽
ここで過信してしまった・・・・

でも楽だったのは最初だけ
どんどんどんどん呼吸がつらくなってくる
少しペースを落としても呼吸が戻らない・・・・
練習不足のクセに自分でもイライラしてくる

夏場のレースだからだろう、給水所がマメにある
2つ目の給水かな?
5'55のところ
ここの給水で立ち止まってしまう

あまり走っていなかった6年位前から10kmレースには参加していたが、速い遅いは別にして、10kmレースの給水で立ち止まったのは初めて
ここで呼吸を整えるが全然整わない
奥久慈の時もそうだった

言い訳に聞こえるかもしれないが、医者に行った方がいいかもしれない、春に不整脈と動悸が感じられるようになってからなんかイマイチ調子が出ないのだ
単に練習不足ならそれに越したことはないのだが・・・・

言い訳はやめよう

なんとか5'00/kmを越えないように走るがきついきつい・・・・
まるで走れない
3月頃は走れたのに・・・・
たった3ヶ月しか経ってないぜ

速い練習をしないだけでこんなにも落ちるものなのか
後悔をかみ締めながら、走り続ける

暑い
いつからだろう、右へふらふら、左へふらふら
田んぼに落ちそうになったこともあった
意識はしっかりしてるのだが、完全に息が上がり、目をつぶって走ってた(笑)

多分5'17のところ
後ろから抜いていくランナーに言われた

「蛇行してるよ、やめたら」

好意で言ってくれてるのは分かってる
でも、キレた(笑)

「冗談じゃねーよ」←声には出してないよ・・・

おかげで最後少しだけ持ち直した・・・・・・

DSCN0013.jpg
こんな感じでフィニッシュ
やっと終わったって感じ

結果は 47'46
結果よりも内容が悪すぎた

最近はロング走やトレイルばかりで、スピード練習を全くやっていなかったのですが、今年の冬に自分なりに記録を伸ばせたのでなんとかなるくらいの気持ちで参加してしまいました

それから、大会慣れしてしまって、行けば何とかなるくらいの気持ちで走ってしまった
きっちり準備して、自分なりのしっかりしたレースプランを持って挑むべきでした
練習不足なら練習不足で仕方ないからだったら、格好つけずに5'00/kmで行って後半大丈夫そうなら上げようとかいろいろやり方があったはずです

口ではスピードは求めてないとか言いながらなんだかんだ言って悔しいんじゃん・・・・
これからはもう少し速いのもやろう
辛いのはきらいだけどしょうがない・・・・

なんかまとまりがないけど、こんな感じです
もっと大会を大事にしよう、毎回緊張していた走り始めた頃の気持ちで走ろう

おわり・・・・





話題を変えて、親ばかの時間です(笑)


ボクの次は長男の5kmです
高1でサッカー部のマサキは俊足で短距離には絶対の自信を持ってるが果たして5kmはどうなのか
DSCN0018.jpg
渋滞から抜け出すべく歩道を快走!!

DSCN0037.jpg
20'57 本人は納得いってないみたい

そして中2の次男の2km
彼もサッカー部、内緒だけど彼は小学生の時チョット太って、かけっこは遅かった、今だから言うけど、少しヤバイかなって本気で思ってました(ゴメンね)
でも、最近走るのが好きになって、どんどん速くなってきたのだ

DSCN0027.jpg
おっ、なんか賞状もってるよ

DSCN0035-1_convert_20120625230900.jpg
「一生もらえないかもしれないから、もらっといてやる」
なんて、照れくさそうに言ってた

やったね、入賞おめでとう!!

ちなみに2kmの優勝は茨城ジョガーズの走友Kayさん
DSCN0021.jpg
  おめでとう!!

DSCN0028_convert_20120625231359.jpg
  最高の仲間たち 茨城ジョガーズ


浅川ロードレースアットホームで素敵な大会です
こういうローカルなのがいいな
おばあちゃんの応援が多くって
アップジョグ中も惜しみない応援をしてくれる(笑)
本当にありがとうございました


map.jpg


帰りは
DSCN0030.jpg 旨い食事と

DSCN0032.jpg 風呂

やっぱコレでしょ



あ~あ、5位以内に入ったらゲームソフト買ってあげるって言っちゃった







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コメント

お疲れ様でした

 思ったような結果が出なくて残念では有りましたがお疲れ様でした。

 思ったタイムが出ないのは仕方ないですが、レース運びに不満が残ると辛いですよね。 後半上げれた方が、走ってても気持ち良いですし。 僕は今のところ、練習では後半落ちてしまうようなペースで前半入ることはしません。 必ず後半上がるようにしています。 まあ、目いっぱい責めることもすべきなんでしょうけど・・・
 今の僕なら、5分/kmでずっと行って、ジャスト50分がギリギリでしょうから、レベルそのものが違いますけど(苦笑)

 それにしても、息子さんは二人とも凄いですね。
 僕もタイムは良いから、子供達と走ってみたいですわ・・・

No title

浅川、きつい経験になりましたね。
ボクも後ろから見ていてふらついた時はヤバいかなって思いましたよ…。
不整脈の事もありますし、医者に一度診てもらうと不安も無くなると思います。
全快で全開した方が気持ちいいし無理して走れますから。

ハルキ君おめでとうございます!
きっちり5位、ご褒美効果、おそるべし。

No title

蛇行…v-12
そのまま倒れることなく完走できてよかったです。
マラソンは命を落としかねないスポーツですし、不整脈の件も含めて、ぜひ病院へ行ってください。
kantokuさんお一人の体ではありませんから。

そそ、つくばはエントリーされました??

No title

浅川ロードレースお疲れ様でした
タイムは残念かもですが無事でなによりです

やっぱり練習は裏切らないということでしょうか
過信は禁物ですね・・・

ちゃんちゃんさんへ

多分4'15とかで入っていれば45分を超えるなんてやらかさなかったはず・・・
練習不足也に現状の走力を把握してクレバーに走ればつらい思いはしなかったと思います。

今回はかなりショックです・・・
走友にもずいぶんからかわれました(笑)
それと、40歳過ぎるとスピードはどんどん落ちてくるので、必ずスピード練習をするようにとアドバイスされました。

子供たちとアップジョグしてるときなんか、すごく幸せな気分ですよ!!

DEN↑さんへ

いや~悔しいですね・・・
わずか数ヶ月でこんなにも落ちるとは・・・・

これからの千波湖はラスト1周は速いので締めることに決めました
かなり悔しいです

不整脈もそうですが、動悸が苦しくてイマイチなんです、医者に行ってみます

ハルキ、かなりうれしいみたい・・・・
健康の部なのに・・・・

きぐまさんへ

動悸に不整脈だって、歳取りたくないですね(笑)
ちょっとひどいので医者に行ってみます

きぐまさん、つくばエントリーしたんですよね、ボクは今年は大田原にエントリーしました
また、ご一緒したかったのですが、もう、きぐまさんにはついて行けないので走るのはあきらめて応援に行きます(笑)・・・大田原後歩ければ・・・

うーぱぱさんへ

本当です、練習でやってないことは本番では到底できません

それにしても短期間で走れなくなるものですね
あんまり悔しいので、これから嫌いなスピード練習も少しだけやることにしました
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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