2012-08-07(Tue)

ウルトラマラソン 今思うこと

平成24年8月7日(火) 晴れ

今年の2月に、ウルトラマラソン(100km)の参加を決意し、開催日とか場所とか、いろいろ考えて「磐梯高原猪苗代湖マラソン」にエントリーした

レースは9月8日(土)、あと1ヶ月だ


5月のOSJ奥久慈トレイルで関門アウト、自分の絶対的走力不足と計画性のなさを痛烈に反省した

6月から、ウルトラの練習なんて何も分からないけど、分からないなりにとりあえず練習メニューを決めて、実行してきた
目標ペースは6'30/km、練習では7'00/kmを意識した


6月10日 42kmペース走 5時間12分(6'30/km)  「では、キロ6分半でどこまでいけるか?」

7月1日 52.85km走 7時間30分(8'30/km)  「そうだ 日立、行こう・・・走って・・・」

7月15日 53.03km走 8時間20分(9'27/km)  「そうだ 袋田の滝、行こう・・・走って・・・」

7月28日 富士登山御殿場コース 実働16時間  「富士登山記 元気なオッサンと愉快な仲間たち」

7月29日 富士登山翌日のLSD 24.89km 2時間48分(6'46/km)  「RUNS 御前山トレイル&BBQ大会」

8月5日 51.86km走(トレイル区間含む) 9時間40分(11'11/km)  「御前山でやり残した事  灼熱の52km走」

・・・・・・全て休憩時間も含んでいます・・・・・・


いろいろ理由つけながらやったよな~
でも、やればやるほど完走への自信が遠のいていく

猪苗代100kmの制限時間は13時間、仮にイーブンペースで走れたとしても7'48/km・・・・
たしかに練習では休憩を多めにとったり、写真撮って遊んだりしているけど
自分は40km以降、ガクンと脚が止まる

こればかりは、もっともっと走りこまなければ解消できないだろう

反面、胃袋は強いみたい、どんなに疲れていても腹が減って、食べることは出来る
これは超長距離ランニングにとってとても重要なことらしい

猪苗代まであと1ヶ月
そうそう長距離練習はできないが、富士登山・猪苗代湖試走(65km)・鶴沼ウルトラマラソン(30km/52km)を予定している

せっかく、100kmという途方もない距離を走るなら、楽しく走れたほうが楽しいに決まってる
練習も楽しく、本番も楽しく、決して歯を食いしばらず、オレなりのやり方で攻略したい







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コメント

No title

絶対、kantokuさんなら楽しくウルトラ制覇できるはずe-287
だって、日記の写真見ればわかります~!

完走への不安が生まれるのは、練習重ねてる証拠では??(根拠はないですが・・・)

鶴沼調整して、本番がんばって下さい。
応援してます!

カオリさんへ

まずは、オクム完走おめでとうございます
見事な復活劇の日記に感動しました!!

せっかく走るなら、足引きずったり、歯食いしばったりせず、楽しくゴールしたいんですけどね~
なかなかそうはいかないようですね

まぁ自分なりに苦しい中にも楽しみを見つけながら走ってみたいと思います

実力は伴ってませんが、6月の奥久慈の時の甘さは捨てました、捨てたと思います、捨てたはずです(笑)

あれだけ走っても...

100kmマラソンからすればまだまだなんですね。でも炎天下で走っている分、当日は気持ちよく走れるんじゃないでしょうか。目標達成に向けてがんばってください。応援しています。

あっちぃ7さんへ

ウルトラ初挑戦なんで全く分からないんですが、フルマラソンって、30km走までやっておけば、残り10km、完走ならなんとかなる

でも100kmって、50km走やっても残りあと50km、当たり前なんですが、どこまでやってもキリがないんですよね・・・
80km走とかやればいいんでしょうが、なかなかできるもんじゃないです(涙)

いつもは自信過剰なくらいのボクですが、今回は本当にわかんないです

ウルトラマラソン 頑張って!!

実力があるのにOSJ奥久慈トレイルの関門でのアウトは信じられないくらいですから、今度こそ大丈夫だと思います。コリンはウルトラの13時間制限を、12時間59分28秒でクリアしました。kantokuさんなら、イーブンペースでいって走りとおせると思います。ぜひ頑張って欲しいです。応援しています。

ウルトラは…

自分は全く対策をしなかったのでえらい目にあいました。完全に舐めてましたが走っている最中、この言葉だけはいつも頭にありました。

「こんな非日常、他じゃ味わえない」

夜明け前から日が沈むまで走るなんて普段の生活ではまず体験できませんからね。その素材をどう料理するか。絶対楽しんだもんがちですよ。

なので、最初突っ込むべし!苦しさを是非楽しんでください!応援してますよー!

No title

よく頑張っている、私は30キロを超えるの練習はほとんどないです。

胃袋が強いがいいでね、私は走る後過ぎって食欲があまりないです。

コリンさんへ

奥久慈は明らかに分不相応でした、ボクが立つステージではなかった・・・・

だけど、あの悔しさがあっての今です

やれるだけのことをやって臨みたいと思います

もっちもっちさんへ

「こんな非日常、他じゃ味わえない」

奥久慈トレイル50Kで同じこと思いました
しかし、関門で失格になりました

凄くむなしかった、もう同じ思いはしません

ただ、突っ込んでくのは自信ないな~
最後まで楽しく走りたいけど、無理か(笑)

ヘンチャイさんへ

お久しぶりです
距離だけは頑張ってます・・・

走ってる最中も、走り終わってからも、たくさん食べます
したがって体重は増えますi-241
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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