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2012-10-03(Wed)

今日も練習のことなど

平成24年10月3日(水) 曇り のち 雨

日中は霧雨が降ったり止んだりで、このくらいならシャワーランもありだな、なんて思っていたが、6:00頃から強くなってしまった
水曜日の今夜はRUNSランWednesdayで、千波湖にみんなで集まる日だったが、仕方なく家に帰る

でも大丈~夫!!
自宅から徒歩3分、西部図書館の屋根付き回廊があるのさ
今ブログでも何回か紹介したが
西部図書館 seitosho3.jpg
こんな感じで雨に濡れずに走れる

昼間は爽やかだが、夜は
西部図書館  
ちょっと怖いけどね(笑)

夜9:00頃から走り始めたけど、散歩やランニングの人が5組くらいいて、そんなに寂しくなかった
この回廊1周400m

最低10km=25周と思って走り始めたが、12km=30周走ったよ
薄暗いこの回廊を走るのは、実は嫌いではない
オレ一人で音楽聴きながら走るのやっぱ好きだわ

でも、やっぱ10km過ぎてくるとあまりにも短調で飽きてくる
6分を少し切るくらいのジョグペースで走り、まだまだ余裕があったが、なにせこのコースは飽きる、まさに精神修行だ

400mの周回で屋根付きだとガーミンは全然あてにならない
普通のランウォッチで計測
ラップは2kmごと

  11’39 (5’50)
  11’50 (5’55)
  11’39 (5’50)
  11’45 (5’53)
  11’37 (5’49)
  11’25 (5’43)

あー山行きてぇー











「なんだ、今日もマジメなランニングブログかよって思ったアナタも
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コメント

Good!!&おつかれさまです!!

いいコースがありますねぇ。いいないいな。
400mもあれば、スピード練習やペース走もできたりして。
うちの近くには...ないなぁ。

あっちぃ7さんへ

ボクはジムとか行ってないので、雨の日はここです
ちょっと寂しいところですが、それはそれで走ることに集中できて楽しいものです

徒歩3分です
いいでしょv-221
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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