今日も練習のことなど

平成24年10月3日(水)　曇り　のち　雨

日中は霧雨が降ったり止んだりで、このくらいならシャワーランもありだな、なんて思っていたが、6:00頃から強くなってしまった
水曜日の今夜はRUNSランWednesdayで、千波湖にみんなで集まる日だったが、仕方なく家に帰る

でも大丈～夫!!
自宅から徒歩３分、西部図書館の屋根付き回廊があるのさ
今ブログでも何回か紹介したが
　
こんな感じで雨に濡れずに走れる

昼間は爽やかだが、夜は
　　
ちょっと怖いけどね(笑)

夜9:00頃から走り始めたけど、散歩やランニングの人が５組くらいいて、そんなに寂しくなかった
この回廊1周400m

最低10km＝25周と思って走り始めたが、12km＝30周走ったよ
薄暗いこの回廊を走るのは、実は嫌いではない
オレ一人で音楽聴きながら走るのやっぱ好きだわ

でも、やっぱ10km過ぎてくるとあまりにも短調で飽きてくる
6分を少し切るくらいのジョグペースで走り、まだまだ余裕があったが、なにせこのコースは飽きる、まさに精神修行だ

400mの周回で屋根付きだとガーミンは全然あてにならない
普通のランウォッチで計測
ラップは2kmごと

　　11’39　(5’50)
　　11’50　(5’55)
　　11’39　(5’50)
　　11’45　(5’53)
　　11’37　(5’49)
　　11’25　(5’43)

あー山行きてぇー











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