2012-11-11(Sun)

坂東市いわい将門ハーフマラソン 【速報】

平成24年11月11日(日) 曇り のち 雨

坂東市いわい将門ハーフマラソン

4'31 4'31 4'33 4'38 4'37
4'35 4'30 4'30 4'34 4'41
4'34 4'38 4'32 4'40 4'40
4'37 4'33 4'39 4'39 4'36
4'15 0'40

21.098km 1:36'43 (4'34/km) 
グロスタイム 1:36'56
PB更新です!!


DSCN1643-1.jpg











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コメント

No title

kantokuさん、はじめまして

今日は沿道にて声をかけさせて頂きました
集団の中でもひときわ目立って
かっこ良かったし力強い走りに見えましたよ

PB更新おめでとうございます!
サブ3.5に向けて期待が持てますね
大田原でもいい走りが出来ることを祈ってます

No title

PB大幅更新、おめでとうございます。
キロ5がきついって、狼中年だ(笑)。
大田原への最高の刺激入れになりましたね。

自己ベスト更新おめでとうございます^_^

おめでとうございます!!

 おお! 凄いじゃないですか!!

 目標大幅クリアでは無いですか!!

 しかもラップが凄く正確で、最後はビルドアップしてますね!

 おめでとうございます!!

 僕も先週末のハーフデビューで目標の2時間(現実の目標は1時間55分でしたが)を切り、ネットタイム1時間50分50秒でした。
 来年春には1時間50分を切りたいですが、いつか1時間45分を切りたいです。

No title

自己ベスト更新、おめでとうございます!!v-81
昼過ぎから、ブログが更新されるのを、今か今かと待ってましたよ。

体調はいかがですか?大田原へ向けて、いい流れになってきましたね。

絶対いけますよ、サブ3.5v-22応援していますね。

No title

自己ベスト更新、おめでとうございます!!

昼過ぎから、ブログが更新されるのを、今か今かと待ってましたよ。

体調はいかがですか?大田原へ向けて、いい流れになってきましたね。

絶対いけますよ、サブ3.5☆応援していますね。

PB更新おめでとうございます(^_^)v

あぶねー!
追い越されそうだわ(^。^;)

No title

おおっ~。
素晴らしいタイムですね。
PB更新おめでとうございます。

やはりここんところの練習の成果ですね。
くるしいインターバル練習しないとだめなんですね(^^;

大田原も期待しています。

No title

PBおめでとうございます。私は光が丘ハーフに出たのですが、1:41:40と冴えない成績でした。(勝手にライバル視させていただいた)Kantokuさんについていけるよう私も練習頑張らないと・・・・・。

毎日見ていますので、引き続き、楽しいブログ
頑張ってください。

No title

自己ベストおめでとうございます。
この流れで、大田原では330切り行けますよ!

私のハーフベスト、抜かされました。

大田原ではkantokuさんについていきます〜。
って無理かも(汗)。

ぽじ さんへ

はじめまして
実は昨日声をかけてもらったとき、地元の走友と非常によく似ていたので、間違えて
「あれ?どうしたの?」
って言ってしまいました、スミマセンでした・・・
その後ずっとなぜ彼がいるんだろう?ってしばらく考えてました(笑)

ありがとうございます
100分切りは、サブ3.5の絶対条件だと思っていたので、達成できてうれしいです

次は大田原です
もう悪あがきはしませんが、体調管理だけ注意したいと思います

ねぎぼん さんへ

ありがとうございます
この夏のロングや山練の効果ですね

ボクはあまり専門的なことを知らないので、普通のオッサンが、楽しみながら走っているだけでここまでできるって証明できたと思います

たのくるさんへ

狼中年だなんて・・・・
キロ5がきついのは本当ですよ(笑)
昨日もずっと心肺追い込みっぱなしで、ずっとゼーハーゼーハー状態でしたよ

課題は坂道練です

次は大田原です
あとは体調管理だけですが、がんばって走ろうと思います

ちゃんちゃん さんへ

ありがとうございます
確かにラップだけ見れば安定しているかもしれませんが、いっぱいいっぱいで必死でしたよ(笑)

それからビルドアップじゃなくて、ラストスパートですよ
もう死んでもいいくらいの気持ちで子供みたいに走りました・・・・本当に死ぬかと思いました(笑)

ちゃんちゃんさんも「いつか」なんて言わず、常に自己ベスト更新目指してがんばってください

みっちーさんへ

ありがとうございます
ジョガーズの仲間と一緒で楽しい一日でしたよ
ラン仲間は最高です!!

体調は万全です!!
と言いたいところですが、オッサンは腰が痛いです・・・・

大田原、サブ3.5本気で狙います

みっちーさんも、初フルつくばは自分で目標タイムを決めて、計画的にラップを刻んだほうがいいですよ
サブ4絶対とかあまり周囲の声に惑わされないようにねv-221

Jodyさんへ

ありがとうございます

くっそー、追い越せなかったか
よし、次のハーフの目標は
1時間36分10秒切りにしよう!!(笑)

お互いにがんばりましょうねv-221

チャレ さんへ

ありがとうございます
でも、基本ペース走しかやらないですよ・・・
目標タイムから割り算でラップ決めて、それが楽になるまで短い距離から伸ばしてく、それだけです・・・・・

大田原ガンバッて、あとはのんびり山遊び再開ですv-221

走るクライマー さんへ

ありがとうございます
何とか目標達成出来ました

走るクライマー さんも、ハーフお疲れ様でした
1:41:40は、決して冴えない成績じゃないですよ

ボクは陸上経験もないし、ダラダラ走っているだけですが、ブログを見ていただいてありがとうございます

これからもがんばっていきます

三升さんへ

ありがとうございます
けっこう勢いで物事やってくタイプなんで、流れは大切にしています

大田原まであと10日くらいですが、あとは体調管理と体重管理だけです
3kgくらい体重を落としたいです

大田原でお会いできることを楽しみにしております

No title

おめでとうございます!

さすが!速いですね。

しかも、安定した走りですね。

素晴らしい!見習わせていただきます。
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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