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2012-11-29(Thu)

地元「勝田マラソン」まであと2ヶ月・・・燃える闘魂

平成24年11月29日(木) 晴れ

「ボンバイエ」言わずと知れたモハメド・アリの応援だが、最初このタイトルでこの記事を書き始めたが、wikipediaで調べたら
リンガラ語?で「奴を殺せ」って意味なんだって(汗)・・・・却下
かなり恥ずかしいが燃える闘魂ってタイトルで勝田マラソンにかける思いを書いてみる



ボクも走った大田原、多くの走友が走った日曜日のつくば、大阪、神戸とシーズン真っ只中で否が応でも盛り上がっている
そんななかご承知の通り、ボクは、ちばアクアライン→大田原と連続してサブ3.5の挑戦に失敗

別に落ち込んではいないけど、つくばの応援なんかをして、たくさんの刺激をもらった
特に大阪を3時間18分で掛け抜けた走友には度肝を抜かれた
サブ3達成、サブ3.5達成、サブ4達成、初フル完走、自己ベスト更新と、それはそれは刺激的な週末だった

そんな中でボクが感じたこと
ボクは今までサブ3.5(フルマラソンを3時間30分以内で走ること)が自分の限界って思っていた、現に達成できていないが(汗)
サブ3.5を達成したらあとはサブ4維持っていうのが目標

これでいいのか?

実際、ボクにとってホントに難しい目標ではあるのだが、3時間30分を限界って決めた時点でそこが本当の限界になるのではないか?
出来てから考えろよってお叱りを受けそうだが、もっと先を見ていこう

先日の大田原(3時間43分)は、サブ3.5ならずとも自己ベストを6分更新したが、全く納得していない
悪くても3時間40分切りだったから・・・

この悪くても3時間40分という発想、この発想がいけない
3時間30分が限界で、悪くても3時間40分
これじゃダメだ、スタート地点に立つ前に負けている
もちろん気持ちだけで走れるほどフルマラソンは甘くない、百も承知

大田原は35kmで壁が来た、でもスピードを抑えて完走した、じゃぁ余力が残ってるんじゃねーの?
走れなくなるまで走ってみろよ

勝田は完走目的じゃない
勝田は3時間30分を切ることが目標
結果完走できなくても構わない

「限界は決めない、何が何でも3時間30分」
2ヵ月後の1月27日の地元「勝田全国マラソン大会」でのオレのスタンスだ!!



ちょっと熱くなってしまったが、冷静になって勝田までの週末の予定なんかを考えてみた
これから年度末にかけて業界的にも忙しくなるので、土曜日は仕事であろうから休みは日曜日のみということで計画してみる

と1回書いたが消した・・・・
3週連続で本コース試走とか、あまりの無理なスケジュールに自分でも呆れてしまった

ここは自分の胸に秘めて(笑)
内容的には平日夜ランで4'20~4'30で10km走とかで、週末にロングペース走を中心に走るつもり
本コース試走も最低2回、できれば3回はこなしておきたい

体重も少しは減らそう、現在68kg、これを63kgまで落としたい

大田原の失敗から、月間走行距離と距離走の重要性、体重の影響なんかを痛感したのでがんばりたい
さぁ、勝田マラソンまで2ヶ月
3回連続で失敗するわけにはいかない





と、自分を追い込んでみる・・・・・







「知らねーぞ、そんなこと言っちゃってって思ったアナタも
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コメント

No title

地元勝田で自己ベスト&sub3.5頑張ってください。
僕も地元いわきサンシャインで自己ベスト目指します。
勝田も走りますがハーフまでのペース走の予定で失礼します。
許して(笑)

No title

「ボンバイエ」って言ったら・・・猪木!?

勝田、頑張りましょう。


サブ3.5は、通過点ですよね。(*^_^*)

No title

わお!刺激受ました!
私も、私なりの勝田、充実させよ!

さぁ!

自分を追い込めるのは自分しかいません^^
がんばりましょう~~

管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

三升さんへ

花の40代、お互いにがんばりましょう

勝田のハーフペース走はどのくらいだろう?
ひっぱって欲しいな・・・・

ジャビットさんへ

猪木ボンバイエ・・・
もともとは、アリボンバイエだったのよ

あの伝説のA猪木VSモハメドアリ戦
いい時代でした(笑)

Jodyさんへ

そっ、3時間30分は通過点です!!

ボストンへの切符、目指してください!!

みかん さんへ

みんな、それぞれの目標目指して、楽しい勝田マラソンにしましょう!!

打ち上げが楽しみi-278

カオリ さんへ

がんばるもがんばらないも、練習するもしないも、ふんばるもふんばらないも、結局は自分自信なんですよねぇ
だからマラソン好きなのかな?

もっちもっちさんへ

そうですか、全く同じこと考えるんですね
やっぱ、大田原の自分はまだまだ甘かったです
勝田では煩悩を捨て(笑)、走ることのみに集中しまっす!!

これからメール送ります

No title

平日夜ランで10kmのハイペース走がきつい時は、20分間走(目安5,6km)のハイペース走でも効果はあると思います。

LT値以上(ぜいはあするペース、5km走ベストの92.5%目安)で20分以上走れば、心肺強化やスピード養成になると思います。
いわゆる、「ニコニコペースで速くなる」ですね。

10km走の方がやれれば効果は高いですが、毎日のように実行するには負荷が高いし、平日だと時間の制約もありますし。

たのくる さんへ

的確なアドバイスありがとうございます

たのくるさんのブログや、他の方のブログでのたのくるさんのコメントはいつも参考にさせていただいております
専門的過ぎて、こちらからはあまりコメントできないのですが・・・・すみません

ご指摘のような練習も積極的に取り入れていきたいです
スピードが上がってくると、怪我のリスクも増えるので、リスクを減らすためにも短い時間で効率的に練習するのが大切だと思っています
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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