2013-01-31(Thu)

Road to 富士五湖!!

平成25年1月31日(木) 晴れ

本命だった勝田マラソンをDNSしてしまい、未だに走れずにいるボクだけど、そろそろ4月21日の「チャレンジ富士五湖」(112km)を意識していかなければならない

大きな流れで言えば、6月の大本命「奥久慈トレイル50K」への調整なのだが、調整の112kmなんてわけわかんないし、その調整のために、すっげー調整が必要みたいな(笑)

とにかく参加するためには、完走したいし、ウルトラを完走するためにはそれなりの練習を重ねなければならない

ボクのウルトラの経験は、昨年夏、9月2日県内の某ウルトラマラソン(52km)、9月8日猪苗代湖(100km)
猛暑の走り込みを経て完走した・・・・超楽しかった・・・ドM?(笑)

そんな経験から、100km超を楽しく走るためには最低でも2ヶ月以上の準備期間が必要だと思っている
そう考えると、そろそろ練習を再開しないと間に合わなくなる・・・・・

足の怪我もほんの少し、ほんの少しずつではあるが、良くなってきている
ということで、2月中旬から走れるようになるという仮定の下に、富士五湖までの予定を考えてみる

現在エントリー中のマラソン大会はこの富士五湖のみ
実は3月にフルマラソン1本(抽選物)にエントリー済だが遠方であるとともに仕事の関係上、参加できそうにない

ウルトラの練習はとにかくLSD中心で行く キロ7くらい

まず、2月
2ヶ月近いブランクがあるので、まずは2月中にフルをキロ7で楽に走れるようになるまで戻したい

そして、3月
遅いかもしれないが、この辺からロング走をしていく
毎週はきついので、隔週
50kmと70km
得意の目的地ランでゆっくり楽しく

いよいよ、4月
100kmのウルトラなら70km走をこなしておけばイケルと思っているが、ターゲットは112km
ここは万全を期して100km走をやりたい
なかなか練習で100kmはできないので、ここは1本ウルトラのレースを入れてみるつもり

茨城県内にランネットにも載らないような、それでいて長~い歴史のウルトラマラソンがある
なんと参加費4000円の大会、100kmと52kmとあるが、100kmにエントリーする
問題は開催日が4月7日・・・・
富士五湖の2週間前だ、当日までに疲労が抜けるか
ウルトラの疲れは体の芯に残り、元気そうでも突然フワっと眠くなったり、案外長くかかる
それでも、猪苗代の時、あの暑い猪苗代の疲労も1週間で抜けたので、多分大丈夫

もちろん、その間にはトレイルなんかで遊びつつ
50km→70km→100km をこなして富士五湖に挑みたい




そして、その先にあるもの

6月2日 「OSJ奥久慈トレイル50K」

すべては奥久慈のために



というわけで、4月7日の県内のウルトラマラソン(100km)にエントリーします!!










「ん? このプランだと夏の二の舞だぞ・・・・家庭崩壊なーんて思ったアナタも
・・・・かなりヤバかったんだぞ いや、マジで・・・
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コメント

おかえりkantoku!

貴方の帰りを待ちわびた この数ヶ月…


まだ、完治してはおられなくても、
こんなM日記にwelcome back!(●´ω`●)


おかえりなさい

ドMな日記お待ちしておりました。

100も112も202も同じっすよ^ ^

頑張らない様に頑張る(๑>◡<๑) ɭ ɿ兯ƕ

それがウルトラです^ ^

気楽に行きましょε=ε=ε=ε┏(●´Д`●)┛

No title

おおお!恐怖のOSJだ・・・OSJでるの凄いですよ。
あー去年猪苗代出られたんですね。丁度その日に山一つ越えた桧原湖合宿で走っていました。
翌日は磐梯山走っていましたw

待ってましたp(*^-^*)qやはりドMな日記は読んでいて楽しいね!

私も不安はあるけど、小江戸大江戸がんばる〜(b゚v`*)

ロングやる時は誘って下さいませ〜。゚(゚^∀^゚)゚。

Jodyさんへ

ホントっすか?(笑)

走れない時は、いろいろ次のコト考えてないと、滅入ってしまうんですよね
Jodyさんなら分かるでしょv-219

お互い目標目指してがんばりましょうね

ねぎぼんさんへ

まぁ、100と112は近いですが、200は明らかに違う・・・・

オレがドMならねぎぼんさんは超ドMですね(笑)

ただ、気楽にってスタンスは一緒です

bg さんへ

bg さんもあちこち出没してらっしゃいますね(笑)

OSJ奥久慈、 bg さんもいかがですか?
前夜祭最高っすよ!!

せーこ さんへ

せーこさんも小江戸大江戸出るの?v-405

ウルトラドM夫婦ですね(笑)

マラニックみたいなロングならぜひご一緒しましょう

No title

待ってました!!!
完全復活までファイトです!!

No title

や~変態だー!( ゚∀゚ )

他人の事言えませんがw無理して故障長引くのはダメですよ。

100kmからの112kmは後悔でしかないですよ(笑)

るいじさんへ

完全復活???

もう少しかかりそうですが、とりあえず気持ちだけは準備万端です!!

リンガンガーさんへ

リンさん、久しぶりーv-221

ウルトラからのウルトラ
確か、リンさんもやってなかったっけ?(笑)
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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