2013-02-04(Mon)

54日ぶりのランニング

平成25年2月4日(月) 雨 のち 曇り

昨日は、ストレス発散で奥様と福島の磐梯熱海温泉にあるホテルの日帰りプランに行ってきた
11:00頃、チェックインして部屋に荷物を置き、速攻風呂へ
大きな風呂にのんびり入り、12:00からはランチバイキング!!


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  お手軽価格なのに、ステーキ、カキフライまであったぞ
  いや~食べ過ぎた食べ過ぎた

そして1:00から部屋でゴロゴロしながら別大観戦、川内選手を応援

その後、猪苗代湖まで足を運び、もう一度お風呂に入った
DSCN1914.jpg
   ここの露天風呂は猪苗代湖が一望できるところ

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   雪の中でテンションのオッサンと会津磐梯山

DSCN1919_20130204190859.jpg
   どどーん と、会津磐梯山 
   うぉー 山行きてー

いろいろなことがあって、滅入っていたからいい気分転換になった


話は変わって、次男の自転車を借りて始めた自転車通勤だが、2日目、先週の金曜日の復路でまさかの両輪パンク!!
借りた自転車をパンクさせたものだから、怒られた・・・・

それで、誕生日ということもあり、とうとう自転車を買ったよ
買ってもらったわけじゃないぞ(笑)

自転車乗りの人に言わせればなんちゃってクロスバイクだけど、ボクには十分
明日届く予定
本格的に自転車通勤始めます




さて、足で走るほうだけど、つま先の可動域もだいぶ広がってきて、日常生活には支障がないし、少し試したくなってジョグってみた

5km 26分28秒 5分17秒/km

12月12日以来、54日ぶりのランニング
自分が今、どのくらい走れるか知りたかったが、思いのほか走れて安心した
まだまだ、恐る恐るでスピード上げたり、段差などでは痛むけど、少しずつ始めていきます






おまけ

親ばかネタだから・・・・ごめんね
DSCN1902.jpg
   なんていい息子たちなんだ










「せいぜい無理しないでがんばれよなーんて思ったアナタも
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コメント

No title

久しぶりのラン楽しかったでしょうね。無理しないで走って下さ~い。

ラン再開おめでとうございます

 おお!
 ラン再開、おめでとうございます!!

 しかも、全然走れてるじゃあないですか!
 でも、無理は禁物ですよ!

 御家族の愛も素晴らしいですね。

 僕は昨日の寛平マラソンで目標の48分切り(10km)を無事クリアし、47分も切れました。
 優勝した猫ひろしさんには、『オリンピック頑張れよ!』と声をかけたら、『おまえも頑張れよ!』と返してくれました(笑)
 次は3月に2回目のハーフで1時間48分切りを狙います!

えーかわ さんへ

楽しかったっていうより、安心しましたv-408

様子見ながら距離を伸ばしていきます
スピードはしばらくはお預けですね・・・

ちゃんちゃん さんへ

走れない間、暴食だけは避けていたので、そんなに体重は増えず、それなりに走れて安心しました

ちゃんちゃんさんのブログ拝見しました
寛平マラソン、面白いですね
開会式でネタやるなんて最高ですね(笑)

PB更新おめでとうございます

No title

遅れましたが、お誕生日おめでとう~♪
磐梯でリフレッシュもいいですね♪なんとかいい感じにジョグれてよかったですね♪

それになにより・・・・・・

なにこれ~~v-238v-238
息子さん達、センス良すぎですよ~v-81
ぬいぐるみかとおもっちゃったよ~~!!
鳥を選ぶなんて、間違いない良い子ですよv-238

カオリさんへ

ありがとうございます
また年をとっちゃいました・・・・

怪我のほうも2月中には完全復活できるつもりです
勝田で見た、あの背中を追いかけますよv-41

そうそう、ヒヨコのケーキなんだけど、サプライズ的に出されて、ちょっとやばかったv-408

10年位前、鳥にはまってた頃、いつも子供をつれて、鶏舎を作ってました
当時は30羽以上いましたよ
ボクが鶏舎を作ってるとき、まだ年少の子供達はニワトリを追いかけまわしてました(笑)

磐梯山は裏磐梯から登るとドSコースでいいですよ。笑

復活おめでとうございます!

bgさんへ

磐梯山は昨年夏に一人で走りに行ったのですが、悪天候で登山口で引き返してきました・・・

機会があればまた行きたいです

まだまだ完全復活ではありませんが、ぼちぼち走り始めます
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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