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2013-03-16(Sat)

3ヶ月ぶりの千波湖ラン、からの、梅まつり、そして 茨城空港へ

平成25年3月16日(土) 晴れ

年度末の忙しさが一段落し、今日は土休だった

体は疲れていたが、基本、家でじっとしていることが大ッ嫌いなオッサンの1日を紹介


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   AM7:30 千波湖へ

ボクのホームグラウンド、「千波湖」
実は12月中旬以降、3ヶ月ぶり・・・・
こんなに千波湖に来なくなったのは、走り出して以来初めてだ

怪我だけでなく、秋からいろんなことがありすぎて、千波湖から足が遠のいていた

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   卵を抱く黒鳥 や マガモの親子に癒されながらのんびりランニング

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   向こうに見えるのは偕楽園

そうそう、いつもは無料(一部有料)の千波湖の駐車場だけど今の時期は有料なんだ
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その、理由は



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   梅まつりぃ!!

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   千波湖の周回が、3周=9.0kmで飽きたボクは梅まつりが開催されている偕楽園に移動

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   しばし、梅見ラン!!

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   梅大使がキレイだったり

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   花より団子だったり

DSCN2427.jpg DSCN2428_20130316233404.jpg
   階段ダッシュ3往復だったり

楽しいランニングだった






そして、急いで家に帰り、奥様との時間調整で車のタイヤをノーマルに変えたりして
奥様とデート

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   大洗へ海鮮丼を食べに行ったよ
   超ウマかった




その後
開港3周年記念、茨城空港フェスタが開催されているというので
DSCN2452.jpg DSCN2435.jpg   茨城空港へ

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そしたら、じゃんけん大会やってて
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   なにげなく参加したら、なんか勝ち進んで

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   1等じゃないけど、賞品ゲット!!

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   エコバッグ、スーパーのカゴにすのまま、すぽってはまるやつ




あー、楽しい1日だった






明日は地元走友会主催の
「楮川ダム駅伝大会」

会社から2チームエントリーするも、年度末の忙しさで3名欠員
急遽、会社関係ない走友に代走お願いしたりして慌てたけど
楽しんできます











「だからなんだよ オマエ、ねたがないのをくだらない写真でごまかしてねぇなーんて思ったアナタも
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コメント

Kantokuさん、こんにちは!

いつも楽しくブログを拝見させていただき、自分の練習の励みになっています。ありがとうございます。
以前、何度か書き込みさせていただいています。みゆちゃんといいます。

Kantokuさんに質問があります。

普段のトレイルランの練習についてです。

どのような練習をしているのですか?

千波湖ですと…好文橋や徳川博物館近くの階段をロードと組み合わせることを考えますが~イマイチモチベーションが上がりません。

私は特に下りが苦手で恐怖感が強くあります。

去年の夏からジム通いを始めましたが…驚くことにランニング(特にトレイルラン)に精通しているスタッフはいませんでした。

下りがもっと早くなればタイムをだいぶ縮められるようになります。

山に関しては、ロードをやらない山登り専門の友人にも負けてしまう始末です。

どうかよきアドバイスお願い致します♪

楽しいブログなのに真面目な質問すみません…

みゆちゃんさんへ

そのとおり、ここは真面目な質問禁止です(笑)

うそうそv-411


受け売りですが、トレイルの下りはテクニックって言いますね
やはり、一番の練習は実際に山に行くことだと思います
上りはロードでも坂道練習とかでトレーニングできるけど、下りは急な勾配の変化とか、次に足をつく位置の予測とか、スピードの殺し方とか、山でしかできないことがいっぱいあります

平日はなかなか練習できないけど、水戸からなら御前山とか愛宕山は気軽に行けます

そうそう、県民の森はトレイルというよりクロカンですが、トレーニングにはもってこいですよ


千波湖の仲間と、山に行くことがいっぱいありますので、もしお近くにお住まいなら一緒にいか
がですか?

Kantokuさん、お返事ありがとうございます。

「うん♪一緒に行く行く・」って…いいたいところですが~走力が乏しいのでKantokuさんのお気持ちだけいただいておきます。スミマセン・

鏑木さんも確か…山に行くことっていってましたよね・あと…楽しむ勇気・去年握手をしてサインもらいました(何しにいってんだよ・)

私は単純なので…何年か前の「激走モンブラン」に出てくる…確かスペイン出身のキリアンなんとかという選手みたいに飛び石を渡るみたいに~少し練習すればサクサクって・下れるモノかな…って思ってました。
そんなに簡単に行くわけないですよね

私は以前はよく愛宕山~難台山~吾国山にランではなく…ハイキングに行きました。

でも~今は恥ずかしながら時間の余裕がなくいっていません・(いいわけ・)
残念ながらロードの練習が主体です。

寒いので千波湖にはあまり行きませんでしたが…これからは花粉がおさまった頃にたまに登場します・

Kantokuさんに聞いて良かったありがとうございます・

また、たまに絡んでください。よろしくお願いします
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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種目:10km
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種目:10km
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種目:3マイル(4.8km)
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種目:ハーフ
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種目:フルマラソン
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H23.10.30
大阪マラソン2011
種目:フルマラソン
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H23.9.25
渡良瀬遊水地ハーフマラソン
種目:ハーフ
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H23.8.7
日光杉並木マラソン
種目:10km
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H23.5.1
いしおかトレイルラン大会
種目:トレイル(21km)
2:52'30"

H23.4.17
かすみがうらマラソン大会
種目:フルマラソン 中止

H23.3.13
奥久慈大子湯の里マラソン
種目:ハーフ 中止

H23.2.27
石岡つくばねマラソン大会
種目:10km
45'55"

H23.1.30
勝田全国マラソン大会
種目:10km
45'57"

H22.12.19
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H22.11.14
いわい将門ハーフマラソン大会
種目:ハーフ
1°49'02"

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