2010-10-31(Sun)

日曜日は結構忙しいんです!!

平成22年10月31日(日) 曇り時々雨

 台風一過の晴天は訪れず、朝から曇り空、今日は午後から奥様と千波湖へ。

 11月14日の坂東市の「いわい将門ハーフマラソン大会」まであと2週間、最近ちょっと忙しいので長距離は今日が最後かもってことで「千波湖ハーフマラソン」開催です。別に気合入れて走るわけではないんですが、とりあえず同じ距離を走ろうかなと。奥様はハーフは付き合えないから自分のペースで走るとの事で、改め「ひとり千波湖ハーフマラソン」

 霧雨が降ったりやんだりでしたが、21.1kmを息切れしない疲れないペースで走りました。だいたい5分30秒くらいで、1時間55分で走りました。今年の春の「日立さくらロードレース」が1時間53分でしたので、余裕を持っての1時間55分は少し進歩なのかな。マラソン大会ペースだと目標の1時間50分は頑張れば達成できるかも

senba12.jpg


 ところで、日曜日の過ごし方ですが、これが結構忙しい。今日は
AM7:00~8:00
   地元石川走友会ジュニアに次男と参加(毎週)
AM10:00~12:00
   図書館で資格試験のお勉強
PM1:30~3:30
   千波湖JOG
PM4:00~5:00
   私の実家で両親と雑談
PM5:00~6:00
   奥様と買い物
PM8:00~9:00
   カイロプラクティック通院
 
 これは今日の行動ですが、大体毎週こんな感じですから、あっという間に貴重な休みは終わってしまいます。日曜日は家にいることが少ないですね。本当は家庭菜園やら日曜大工やら家でやりたいこともたくさんあるのですが、家の用事は後回しになってしまいます。それでも、体を動かしているほうが、いいですね。貧乏性ってやつですね


<管理人のランニング記録>  
 午前の部
  コース : 西部図書館周回(with次男)
  距 離 : 400m×7周=2.8km
  時 間 : 未計測
 午後の部
  コース : 千波湖(with奥様)
  距 離 : 3.0km×7周+100m=21.1km
  時 間 : 1時間54分56秒
  
  10月計 : 157.2km 目標200kmに遠く及ばず・・・走行日数17/31日





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プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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