2013-06-25(Tue)

走っているほうが疲れない・・・

平成25年6月25日(火) 晴れ

左のJogNoteのカレンダーを見て
見事な週末ランナーっぷり

6月になって急に忙しくなって・・・

ってそれは言い訳なんだけど
決してモチベーションも低いわけでなく、コンディションも悪いわけじゃない

でも、なんだか最近すごく疲れる
そして週末走るとスッキリする

走ってるほうが疲れない
走っている人は分かると思うんだけど、日常生活の疲れとランニングの疲れは明らかに違う

そりゃ、30km走とかやれば疲れるし、少なからず翌日に疲労が残る
かといって、その疲れが仕事の邪魔をするかっていうとそんなことはない
仕事が始まっちゃえばなんてことはない
つまり、エラそうに言えば、やる気次第でどうにでもなる

ところが、仕事を含め日常生活の疲れは精神疲労をともなうのか、ずっしりと疲れる

だから、忙しくても時間を作ってチョットでもいいから走ろう

結局何が言いたいかって
ランニングを含め、体を動かすのはストレス解消にもなるってこと

記録を狙ったり、ダイエットだったり、走るのにはいろんなスタイルがあると思うが、ストレスを溜めないってのも大事なことですね

と、今日も走ってないのにこんなことを書いてしまった・・・・






またまた写真がなくて寂しいので
ボクの好きなおじさ~ん
b0168644_148478.jpg
   Kiyoshiro Imawano









   本日の体重 66.5kg
    体脂肪率 15.8% 



「こりゃー今月200kmもいかねーななーんて思ったアナタも 

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コメント

No title

あ~、なんかわかる。
休日家にいると疲労感を感じる時があるので走った方が疲労感が無かったりします。
平日も仕事終わった後のランニングでスカッとすることが多いですね。

社会人は疲れる・・・

No title

仕事の疲れは首辺りに集中しますね。

ランの疲れは体全体の重さですかね。

確かにやる気次第、やればできる

走ると精神的な疲労は抜けますよね〜。
病は気から、じゃないですけど、精神的な疲労が抜ければカラダも元気になれる気がします。

でも無理しない程度に頑張りましょ( ´ ▽ ` )ノ

怪盗紳士さんへ

休日の一日中家にいると、すっごく疲れます
多少、体が疲れていても、外に出て体を動かすとスッキリする
故障とかで走れなくても、のんびり山歩きとかすればいい

社会人は疲れる・・・(笑)

bgさんへ

あっ、あとね
どうでもいいけど

汗の臭い(笑)

ランニングの汗は、サラサラしてそんなに臭くない(自分で思ってるだけか?)

仕事の汗は、べとべとして臭い

そう思いません?

きぐまさんへ

オレね、こう見えて、案外気ぃ遣いなんです(笑)
だからね、ストレスがすごく溜まる・・・

走友とくだらない話をしながらのんびり走っているときが一番リラックスしますねv-221

無理しないように・・・ですね
だけど、夏は無理することにしてるんですv-41

No title

すごーくわかります!

私も6月前半は忙しくて全然走れなくて、仕事やPTAのストレスでクタクタでした。肉体的ストレスより、精神的ストレスの方が身体が蝕まれていく感じがします。

なので先週末から、無理にでもちょっとだけでも時間作って走るようにしたら、なんか調子いいです♪

お互い上手にストレス解消していきましょうね。

みっちーさんへ

ヤバイよ・・・

帰ると、くたくたで、何もやる気になんない・・・
どーしよう・・・

だから、無理やりロング走やりたい

じゃないと、ストレスが溜まる
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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