2013-09-09(Mon)

やはり量より質なのね 52k 5時間18分

平成25年9月9日(月) 晴れ

では、昨日のウルトラマラソン(52.07km)をラップを見ながら振り返る 

まずこのブログでも書いたように、今回の大会の位置づけは秋のフルマラソンに向けて、プロジェクトサブ3.5第1段5'30/kmペース走で、5時間以内に完走

とはいえ、昨年の同大会の記録が5時間47分だったので、しっかり走らなければ厳しい条件
さらに、月間総距離はそこそこ走っているものの、ずっとLSDばかりで6分切って走ったことなんかあまりない


9時スタートなので1時間前には会場入りし、茨城ジョガーズの仲間達と談笑
DSCN4822.jpg

コースが単調なのと、ちょっとマジメに走りたかったのでこれが最後の写真(笑)
スタート前に例によって主催者の説明のあと、参加者(約300人)が一般道の歩道に集結・・・・
コースは5.207kmの周回で10周で52.07km
エイドはスタート地点に1箇所、2.5kmくらいに1箇所(こちらは無人で水があるだけ)
9時の号砲と同時にレースがスタートした


1~10km 5'19/km
turunuma2013 1-10
 
特筆すべきことはない
少し突っ込みすぎだが気持ちよく走れてたのでそのまま行く
最初のエイドは記帳のみでほぼスルー
曇り空で気温が低く走りやすい、おそらく22,3℃か


11~20km 5'25/km
turunuma2013 11-20

11と16はエイド、気温が低いとはいえ、5分半切って走っているので汗びっしょりだ
水分補給と記帳
まだまだ余裕だ
でも、明らかにいつもと走り方が違う、ストライド(歩幅)が違うのだ
ランナーらしい走り方・・・気持ちよく風を切って走る

しかし、このいつもと違うストライドが広い走り方が後に自分を苦しめることになる


21~30km 5'44/km
turunuma21-30.jpg

腹が減ってきたので、4回目のエイドで給食
ハーフ通過が1時間55分だった、いい感じいい感じ
天気は小雨が降ったりやんだり、でも適度に涼しく嫌になる降り方ではない

少しずつつらくなってきた、前半戦5'15~5'20くらいで順調に走っていたが、これからは5'30を超えないようにとガーミン見ながら走る
26kmを過ぎ、前半を終えると、一気に脚が悲鳴をあげだす
内腿の筋肉が痛い・・・
でも、まだ押せる、多少のラップの超過は今までの貯金と、少しセーブした走り方をすれば回復できるって信じていた


31~40km 6'27/km
turunuma2013 31-40

相変わらず内腿の筋肉が痛い
30km~40kmまではキロ6'00を死守する攻防だった
それでもあきらめるほどのつらさではない、まだまだ気持ちは5時間切りを向いている
今はじっと我慢して回復を待とう

しかし、何kmくらいだったろう?大雨と同時に壁は訪れた
突然、大雨が降りだした
叩きつける雨、交通規制のないコースを一般車両が容赦なく水しぶきをあげながら走っていく
汗でビッショリとは違うまとわりつくTシャツ
ランシューは、歩を進めるごとにグチャグチャって響いてる、そしてなにより重い・・・・

今大会、今回で連続3回目なのだが、毎回豪雨に襲われる(笑)
Sちゃんのパワーなのか???
そういえば、前回は彼の登場と共に、今回は彼を抜いたと同時に降り出した・・・・
気のせい、気のせい


41~50km 7'39/km
51~52km 5'51/km
turunuma2013 41-52

フル(42.195km)通過 4時間08分
今大会、もうひとつの課題だったサブ4さえも逃す

雨は15分程度であがるも、その後も断続的に振り続けた

雨で気持ちがいったん切れたのも事実だが、走れなくなったのは雨のせいではない
7'00/kmを守れなくなった時、屈辱的な敗北を感じた

「つらかったあの練習を思い出せ!!」
・・・・・・・・・・・?
・・・・・・・・・・・?
・・・・・・・・・・・?

青春ドラマのワンシーンのような台詞が頭をよぎるが、そもそもつらい練習をしてきていない
超ロング走とかたくさんやってきたけど、好きなことをやってるだけなので、楽しい思い出しかないのだ
夏の楽しい練習しか思い浮かばない・・・

ラスト5kmで少し回復するも6'30/kmを維持するのが目一杯・・・
せめてフィニッシュラインだけはと、最後の1kmだけ頑張って、完走

52.07km 5時間18分13秒

 

自分のマラソンとの付き合い方がそうなのだから仕方がないが、ランナーとしての自分の弱点や欠点を露呈する結果となった今大会

やはり、距離走、LSDだけではある一線は超えられない
そろそろ、趣味としてのマラソンとの付き合い方を考えなければならないのかな・・・

とりあえず、サブ3.5は真剣に狙っていこう


最後に、鶴沼ウルトラマラソン
今回も素晴らしい大会でした
主催者の高田さん、スタッフの皆さん、ありがとうございました
参加者の皆さん、お疲れ様でした
次回、春の100kmも走ります

目指せエンペラー!!

turunuma111.jpg 撮影:みっちースポーツ










「楽な練習ばっかりだからこうなるんだよなーんて思ったアナタも 

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コメント

No title

こんばんは。

鶴沼ウルトラ、完走、おめでとうございます。

雨と痛みで、大変だったと思うのですが、
kantokuさんのブログは、いつ読んでも笑いが止まらなくなってしまいます。

「つらかった練習」がない、なんて
あんなに酷暑でガンガン走っていてもないんですかv-12

そうそう、「ノーフライヤー」ですが、
ウチは、無理です。
これ、かなりでかいんですよね><
これ以上、Kitchenでモノが増えるのは、無理なので~w

まるるさんへ

ありがとうございます
目標には及びませんでしたが、とりあえず完走ということでi-229

雨と痛みで大変?
違う違う、結局そういうのが楽しいんですよ、終わってみればね
つらかった練習がないのも同じ
そもそも、練習と思ってないから(笑)

まるるさんも考え方ひとつ変えるだけで楽しく走れますよv-221


ノーフライヤーね、そうなの、それが問題
我が家でもいい感じで奥様を説得したんだけど、
「どこに置くのよ」
で一蹴・・・・

棚でも作るか
日曜大工得意だし
時間がないだけなんだ
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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