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2010-11-13(Sat)

商売道具 関数電卓 その使い道・・・

平成22年11月13日(土) 晴れ

 さぁ、明日は 茨城県坂東市「いわい将門ハーフマラソン大会」、だけど、相変わらず、ふくらはぎが結構痛んでいます。11月に入って、全然走れてなくてまだ21km・・・13日過ぎてまだハーフの距離。今日は明日に備え、ストレッチのみ。それと、カイロプラクティックの日。

 昨日の記事で、明日のハーフの目標タイムは1時間50分と書いたけど、1時間50分で21.1km(21.0975km)走るためには、1kmを何分何秒で走ればよいのか。
 
 式は 1時間50分 ÷ 21.1km ですが、
 1時間50分は、位(くらい)を分に直し、1時間50分=110分 として
 110分 ÷ 21.1 で 5.213分 となる。
 ん、5.213分って何?1分間は60秒だから
 0.213分 × 60 = 12.78 ということで
 5分12.78秒となり、1kmを常に5分12秒で走っていれば1時間50分でゴールできる(スタートロスは除く)。これが60進法  えっ当たり前?
 
 でも面倒くさいですよね。ネットで拾えば便利なプログラムもあるんでしょうが、私の場合、

kansu.jpg 関数電卓!!

 だいぶ使い込んでいるので結構汚れて、キーなんか磨り減って見えなくなっている。これは、私の商売道具で、三角関数の計算をしたり、角度の計算をしたり、まず、使わない日はありません。これが、便利で60進法の計算が一発でできます。

kansu2.jpg まず、1時間50分00秒

kansu3.jpg ÷21.1 で 一発!! 明日は5分10秒/kmを目指そう!!

kansu4.jpg サブ3(フルマラソン3時間以内)は 4分15秒

kansu5.jpg サブ3.5(3時間半以内)は 4分58秒

kansu6.jpg 私の目標サブ4(4時間以内)は 5分41秒

 って感じで計算できます。角度を計算する機能なんだけど、角度も時系列も60進法なので同じです。長々とスミマセン

 足にサロンパスをいっぱい貼っているので、臭うし目は痛いし、明日になれば直っているさ、大会っていう見えない何かが治してくれるさ、って思いつつアイシングしながら今日は早く寝ます。

 明日、走友会の仲間とがんばってきま~す!! 「俺たちの旗を掲げよう」←この意味は明日・・・



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プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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