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2013-10-01(Tue)

のぼれない男の逆襲 城内坂ウルトラマラソン 後編

平成25年10月1日(火) 雨

9月29日(日)に参加した、「城内坂ウルトラマラソン(100km)」レポの後編

初めての方は 前記事「のぼれない男の逆襲 城内坂ウルトラマラソン 前編」も読んでね

10kmの周回コースを10周、前編では、3時にスタートして5周目に入ったところまで紹介した
今日はその続きで、一気に最後まで

jounaizaka3.jpg

フル通過が5時間少し切るくらい
まだ12時間切りは狙えるがビミョー


益子焼の共販センターの前からスタートして、メイン通りを左に曲がるとずっと田舎道
そして2km地点を過ぎるとすぐに峠が始まる

IMGP4729.jpg IMGP4730.jpg
   写真では、なかなか勾配が伝わりにくいが、平均値で10パーセント以上

3km地点
IMGP4731.jpg
   ここを深夜?早朝?3時台に走ってごらん

35km以降も調子がよかったが、さすがにここの峠道はつらくて、4周回目の途中から歩きを入れた
決してダラダラ歩かず、大またで大きな動きで、小さく固まっている筋肉をほぐすように意識してガシガシ歩いた
走っているランナーを抜かしたこともあった
そして少しでも勾配が緩いところは走る
それが数10メートルでも、トレランの時のように
こうやって意識しないといつまでも歩いてしまう

IMGP4732.jpg のぼる

IMGP4733_20131001141705e6b.jpg のぼる

IMGP4734_2013100114171163b.jpg のぼる

ヘアピンカーブの連続・・・・・
1.5kmで一気に155mのぼる


そして、のぼりきったその先に
IMGP4735_20131001141713efb.jpg
   高舘エイドだ

IMGP4736_20131001141714d24.jpg IMGP4737_20131001141735163.jpg
   レース中、一番世話になったエイド
   必ず大福をご馳走になった

おそらく益子走友会の方だろう、気さくなおっさんがいて遠慮なく愚痴らせてもらった
1,2周目「ったく、何が楽しくて真っ暗の中走ってんだろうねー・・・」
3,4周目「だいたい、健康のために始めたのに、こんなもん健康にいいわけないじゃん・・・」
5,6周目「・・・・・・うっだんだんきつくなってきた・・・・痛てーし・・・・」
7,8周目「もうココまできたら止めらんないね・・・・絶対あと2回顔見せにくるよ」
な~んて会話が楽しかった

ここからは峠の下りだ

4km地点
IMGP4738.jpg
   丁度、応援ランのねぎちゃんが走ってきた

IMGP4739.jpg
   少し後から、せーこさんも

のぼりの歩きで変化をつけているので50kmを過ぎても下りはバッチリ走れる
でも、調子に乗らずに抑えて、抑えて

IMGP4740.jpg
   今大会、唯一眺めのいいところ

IMGP4743.jpg ドヤっ 5周目

5km地点
IMGP4744.jpg
   峠のくだりは無情にも続く

6km地点 峠が終わってすぐ
IMGP4746.jpg
   峠が終わると、田舎道が1km続く

7km地点
IMGP4747.jpg
   ここからまたのぼり

IMGP4749.jpg IMGP4750.jpg

写真では分かりづらいのが悲しいが、500mで31mのぼる
でも500mだから根性で押し切れる
ここを歩いたのは1回か2回

そしてピークには
IMGP4751.jpg IMGP4752.jpg
   経が坂エイド

実は、ここにはあまりお世話にならなかった・・・・・・
写真撮りで立ち寄った1回だけだったかな・・・

峠をのぼり切った熱い気持ちのまま、下りに入るのが気持ちよかったし、ゼーハーいいながら休憩しているランナーを尻目にここを通り過ぎるのが快感だった

あっ、ちょっとカッコつけすぎた
本当の理由は・・・・・

・・・・あとで説明します

IMGP4753.jpg IMGP4754.jpg

経が坂エイドを過ぎて下りになるのだが、この下りがエグい
道幅が広く、景色もいいのでついつい飛ばしてしまうので、後半になるにつれ、ヒザにダメージが来る

8km地点
IMGP4755.jpg

8kmを過ぎると緩い下りが続くが、ここも要注意
抑えて、抑えて

そして、経が坂エイドをスルーし続けた本当の理由


IMGP4756.jpg IMGP4757.jpg
   hiroyakoさん&I田さん の私設エイドだ
   近所の子供たちまで巻き込んでた

この大会は、参加人数が少ないせいか、あまり他のランナーとお話しする機会が少なくて、人恋しくなる
素敵ジョシのエイドなら最高なのだが・・・・・
嗚呼、レイさん&NAOさんエイド・・・・・・・

まぁ、オッサン2人でも我慢しよう(笑)

ウソです、本当に力になりました
ありがとうございました

9km地点
IMGP4768.jpg

ここからすぐに大通りに出る
IMGP4758.jpg IMGP4759.jpg

観光客の応援に応える
オッサン、見られると張り切るタイプ

IMGP4760.jpg
   大狸が目印の益子焼の共販センター

10km地点
IMGP4715.jpg
   つまりスタート地点だ

コースはこんな感じ
イメージ沸いたかな?

50km通過、5時間55分
12時間切りはあきらめた


周回なんで、ここから先は精神論しか書くことないんだけど(笑)
田舎の周回コースは、まぁーーーー飽きる
ホント、やることないし

そうそう、峠道なんか、道路の継ぎ目まで覚えちゃった(頭文字Dか・・・)
次の舗装の継ぎ目から走るとか

自分を見つめなおすチャンスですよ
そういった意味ではオススメ

7周目に入ろうとした時
IMGP4769.jpg
   テツ君だ

70kmに参加したテツ君
オレより2時間遅れで5時からスタートしたのにもうゴールしてる
5時間46分だって、ダントツ1位


さらに進む
あんまりやることなくって

IMGP4764.jpg 7周目

IMGP4767.jpg 8周目

7周目の後半からかな
腿の内側から膝、それから足底、痛みが始まった
そりゃ、あれだけの坂を上り下りして酷使してきたんだから、痛くもなるよ

「足が痛いのは気のせいだ」
つくばマラソンの沿道で見かける台詞だが、ボクはウルトラのときに限り
「足が痛くて当たり前」
って思うようにしている、だって当たり前じゃん・・・・

幸い、筋肉の痛みで関節の痛みはないので大丈夫
リタイヤすべき痛みとの違い
こういった違いも分かるようになってきた

いつからだろう
IMGP4771.jpg
   経が坂エイドで陽気な外人さんが演奏を始めた

IMGP4772.jpg
   hiroyakoさん&I田さんの私設エイドも人数が増えて盛り上がってきた


8周目の終わりには足も売り切れ、もういい加減嫌になってきた
そんな時、走りたくてウズウズしていたhiroyakoさんが併走してくれた(交通規制のない大会です)
もう平地でも足が痛かったので、思いっきり愚痴らせてもらった

痛てーよー
ウルトラサブ10ランナーのhiroyakoさんは、ニコニコと愚痴を聞いてくれた

最後の周回は、さらに仲間が加わりつらくも楽しく走れた
テツ君なんか、ガチの70kmのあとなのに楽しそうに走ってた・・・・愛すべきHENNTAIだ

なんとか13時間は切れそうだ
最終周回は、各エイドで挨拶した
「最終回です、お世話になりました」
気持ちのいい瞬間だ

10回目の経が坂エイドで全てののぼりは終了
もう、膝なんか気にしなくてもいいので下りを気持ちよく走る

私設エイドからゴールまでは約1.5km
行くぜ
最後かと思うと走れる走れる
サブ4ペース
いやいや、まだまだ上げた

そして大通りに出る
もう1kmもない
ゴール写真を撮ってもらうために、ずっと握り締めてたデジカメをhiroyakoさんに預けた

さぁ、ダッシュだ
詳しくは書かないがちょっとした事情があって、ガキダッシュしちゃった
最後の500mは、1分50秒切ってた(笑)
フレッシュな状態で500m走るより速いぞ・・・・

ガキダッシュが、だんだん面白くなってきて
カメラを預けたhiroyakoさんを抜きにいった(笑)

100km 12時間48分
感動のフィニッシュ

さすがに抜けなかったが
そのhiroyakoさんが撮った写真がコレ
IMGP4773.jpg
   ガッツポーズでゴールテープを切るのが正解

周りにランナーがいない時に、あらためて
IMGP4774.jpg
   正解

それから、すーぴーさんが応援に
それも、ご自身のハーフマラソンが終わってからわざわざ来てくれた

IMGP4776.jpg
   すーぴーさんと
   ここにも75Tが・・・・

差し入れのシャリシャリのトマトジュースが最高にうまかった
ありがとうございました



100km走り終わってもオレのウルトラは終わらない・・・・



IMGP4785.jpg IMGP4777.jpg
   ちゃんぽん

まかないエイド(命名:オレ)で腕を揮っていたのは、益子走友会の会長の息子さんだった
これがうまい、うまい
ちゃんぽんは3杯お替りした

食べ終わると、次から次へと違うメニューを勧めてくれる

IMGP4781.jpg おでん

IMGP4779.jpg トマトおでん?

IMGP4784.jpg パスタ

IMGP4780.jpg IMGP4783.jpg
   手作り餃子
   皮がもっちもちでうまいーーーー!!

城内坂で過ごした13時間で一番盛り上がった瞬間だった


IMGP4789.jpg
   参加賞は益子焼のお皿「走」って書いてある


城内坂ウルトラマラソン、素晴らしい大会でした
益子走友会の皆様、スタッフの皆様、お世話になりました
一緒に走った、テツ君、武○さん、お疲れ様でした
私設エイドと応援のhiroyakoさん、I田さん、ねぎちゃん、せーこさん、ありがとうございました
すーぴーさん、レース後にもかかわらずありがとうございました



少し偉そうに個人的な考えを書きますが

100kmに限って言うと、この大会は、初めてのウルトラマラソンに挑戦する人向きではないと思います
お祭り感覚で、制限時間が長いからという理由だけで参加したら後悔するでしょう
下手すると、ウルトラマラソンを嫌いになってしまうかもしれません
実際、そういう理由で走友にも勧めたりしましたが反省してます

そのかわり、ウルトラマラソンの楽しみ方を知っている方には楽しめると思います
もう、最後の頃は峠が愛おしくって、愛おしくって、頬ずりしたいくらいでした(笑)
手作り感というか、みんなで作っていく感じ
参加人数が少ないので、サービスが行き届く
充実のエイドは、周回コースならではです

多分、スタッフが走友会の方なんだと思います
皆さん走る人の気持ちを分かっています、ココ重要です
可愛いおねーちゃんのエイドもいいですが、渋いオッサンのエイドも楽しいですよ(褒めてるのか・・・)


どの大会でもそうでしょうが、可能であれば、試走されたほうがいいと思います


ボクが、城内坂ウルトラマラソンを走って得たもの
それは、自信です
決して速くはありませんが、あの峠をやっつけたのは大きな自信になりました
フルマラソンで自己ベストを出すのとは別の達成感です


やばい・・・・
坂道が好きになってきた



今日イチの写真
城内坂ウルトラマラソン 
   『オヤジたちの青春』  撮影:すーぴースポーツ 









「なんか今回マジメじゃね・・・」なーんて思ったアナタも 

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コメント

ガキダッシュ最高!!

感動のゴールシーンを上手く撮れなくて本当に申し訳ないです、、、

余裕を持って飛ばしたはずが、後ろから足音がバタバタと響いてくるので不味いと思いながら気づいた時には残りの距離が足りなかった、、、

まさか100Kのフィニッシュにガキダッシュ仕掛けるなんて流石はHENTAIだわv-8

選手として城内坂を走る事は無いと思うけど、応援RUNは本当に楽しませていただきましたv-82

風呂も良くって最高に楽しい日曜日をありがとう!!

レポ堪能しました!

えーと。
もう少しウルトラの酸い甘いを覚えてからトライした方が良さそうですね!(笑)

ともすれば飽きが来そうなコースなのに、kantoku さんはしっかり楽しんでらっしゃってやっぱりカッコいいですわ。

改めてお疲れ様でした!

はじめまして

はじめまして まちゃと申します。時々読者です。
城内坂ウルトラ参戦記、たいへん楽しかったです。周回コースをぐるぐるするウルトラがあることを初めて知りました。
ぐるぐる周回は好きですが、この高低差はわたしにはムリです。
kantokuさんみたく、カーブミラー写真がキレイに撮りたいです。
完走お疲れ様でした。

No title

ナイスランでした。
登れない男が坂を好きになってきた
いい傾向じゃないですか。

でも楽しそうだな。タイムとか関係なくたのしめそうでいいですね。

これから美味しい坂沢山探してください

No title

100キロ走ってきて、あのラストで
「ヤーッ!」だか「トーッ!」だか叫びながらゴールに飛び込んできたウルトラ3戦士
最高にかっこよかったです!
kantokuさんの顔も、ゼッケンも知らなかったけど、あの直線番長、絶対kantokuさんだ、って確信しました。
「オヤジたちの青春」・・・ほんと、3人ともいい顔してます!
その場にご一緒出来てとても嬉しかったです。

お疲れ様でした!
ゴール後の食べ物が素晴らしいですね~♪
これでビールがあれば…
これからは、のぼれる男ですね。
のぼれる男…う~んカッコいい響き(゚∀゚)!!

hiroyakoさんへ

あーいうのが面白いですよ、絶対
すごい思い出に残りますよね

応援者にも風呂やタクシー振舞うなんて、太っ腹の大会でしたね

来年どうぞ
お返しにエイド出しますよ(笑)

ちゃらら さんへ

いやいや、ちょっと偉そうに書きすいちゃいました
ただ、至れり尽くせりの大型大会とは違います
あらゆる場面で自己判断できるような覚悟は必要だと思います(ウルトラは、本来これが当たり前なんですが・・・)

周回コースって、修行のイメージあるけど、エイドスタッフとお互いに顔覚えるし、いいこともあるんです

まちゃ さんへ

はじめまして、コメントありがとうございます

周回コースが好きだなんて、変わり者ですねぇ(失礼・・・)

今回のカーブミラー写真は失敗です
まだまだ修行の身です

エグい坂道ですが、10回も行ったり来たりすると好きになってきますよ(笑)

bg さんへ

のぼれない男返上・・・と言いたいところですが、まだまだです、野辺山みたいに長~い坂道を歩いちゃったらもうダメです
最初の峠ののぼりが1.5kmですから、キロ10分を見ないように早歩きすれば15分の我慢ですみます

どんなにつらくても、ウルトラは楽しいです

坂道探訪いいですね

すーぴーさんへ

ラストは少し大人気なくはしゃぎすぎてしまいました
でも、最高の仲間達ですよ

直線番長って(笑)

「オヤジ達の青春」
素敵な写真ありがとうございました

たーはるパパ さんへ

調理系のエイドは初めてでしたv-218

これね、レース中は自粛しないと止まらないですよv-16

まだまだ、のぼれない男ですよー

お疲れ様でした^ ^
チャンポンにパスタ、美味そう^ ^

あ~あ。
ゴールまで一緒に行けば良かったぁf^_^;

来年50キロを14時間かけて走ろうかな^ ^

No title

食べたいものがいっぱいある・・・。
でもたぶん僕はお腹をやる・・・。


あぁ、こんなレース、kantokuさんと一緒に走りたいッ!

No title

エイドレポ楽しかったです。
こんなにあると、周回でもすこしはやる気の糧になるでしょうね。
でも、周回こなす精神力は僕にはまだ無さそうです(笑)
お疲れ様でした!

ねぎぼん さんへ

いろんなエイドを見てきたけど、調理系のエイドは初めてですねv-221

来年ぜひ
50kmを14時間じゃなくて、50kmを5時間で走って、終わってからエイドで食いまくるほうがいいかも

アンコニーさんへ

周回は嫌われがちですが、いいところがいっぱいあるんだけどな~

エイドのスタッフと顔見知りになれるから、楽しいですよ

調理系のエイドも最高ですから、来年どうっすか?

井出浩一さんへ

一緒にウルトラ走りましょう
どっか中間点ないかな?
富士五湖?どうですか?

初めまして

はじめまして。 城内坂の記録、楽しく拝見しました。お姿を見かけるこ私も100キロ、3時スタートでしたが、お姿を見ることもなく完敗しました。した。野辺山、奥武蔵、城内坂を走られる方をと探していて、監督さんのブログにめぐりあいました。そしてなんと大田原も。合間の大会は異なるものの、大きな大会がこれだけかぶっておりますので、ひそかに親近感を感じております(そういう趣味でありませんが)。 記録はフル以外、すべて監督さんに負けておりますので、御迷惑でしょうがこれからも心の目標にさせていただければと思います。大田原では是非汗をかけのテイシャツを探して、声をかけさせていただきます。

こばやしさんへ

こばやしさん、初めまして
コメントありがとうございます

あっ、ボクもそういう趣味はありませんのでご安心ください(笑)

城内坂お疲れ様でした
キツいコースでしたね
もう疲労は抜けましたか?

大田原頑張りましょうね
ボクは目先の目標3時間30分を目指します
今度は声をかけてくださいね!!
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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