2013-10-21(Mon)

伊南川100kmウルトラ遠足(とおあし)の予定

平成25年10月21日(月) 晴れ

台風が多いですね・・・
なんか、毎週毎週台風が来てるような気がする

現在27号と28号2つの台風が近づいており、27号が26日に日本に接近するらしい

26日(土)といえば・・・・・

伊南川100kmウルトラ遠足(とおあし)

まぁ、台風ばっかりはどんなに気合を入れても運を天に任せるしかないので、見守るしかない



天気のコトは置いといて
伊南川のことなど

悪い癖で、慣れというか、惰性というか・・・
今週末に100km走ろうとしているのに、なんの準備もしてない
もちろん、前後泊の宿なんかはしっかり抑えているんだけど、レースプランとか装備とか、そういったものは全然考えてない

ざっくりと
inagawa3.jpg
inagawa4.jpg

累積標高差1600m、先日の場内坂100kmの2400mに比べればまだマシだが、場内坂は周回コース故にアップダウンが周回ごとにあったので歩きを入れてメリハリをつけて走れたのに対し、伊南川は高低図の通り長~い上りがずっと続いている、こういうのは一度歩き出すと止まらないから注意が必要だ
前半35kmはのぼりっぱなしみたいなので、ここで無理しちゃおう
それでダメならそれまでだ(笑)

この大会、制限時間が長い
5時スタートで21時が制限、つまり16時間
でも、せめて明るい時間には帰って来たい
理想は12時間だが、高低差を考えると12時間半、17時30分までには帰還したい

そういえば、最近ロングっぽいのを全然やってないな・・・・

ん? 昨日30km走ってるけど・・・笑

今月既に180近く走ってるし、丁度1ヶ月前の場内坂が練習ってことにすれば、まぁいいでしょ


というわけで、ラップ表とか関門通過時間とか、そういう話題は一切ありませんが・・・なにか?



そんなことより
 台風、あっち行け







昨日の記録

    アップ走 2.8km
    ペース走   30km 1時間25分29秒 4分50秒/km

   体重 66.2kg
   体脂肪率 14.3%
          体重戻ったまま戻らない(日本語おかしい・・・)
      







「気合でなんとかならねーのか?・・・」なーんて思ったアナタも 

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コメント

No title

伊南川はそんな感じで大丈夫です(笑)

だって関門なんてものは遠足なのでありません。53km辺りであまりに遅いとDNFを進言されるくらいだそうです(笑)

問題は台風ですよ。あんまり雨降るとトレイル区間がグチャグチャになるでしょうね。

微妙

はじめまして。伊南川でたどり着きました。台風接近で不安で検索したした。今日の予報だと開催しそうですが、こんな天候の場合はどのような格好で走ればよいのですかね。ランニング一年半の初心者で初めから雨予報の中で走るのは初めてなので不安で。

No title

私も心配してるのは歩行区間のぐちゃぐちゃ。遅いから尚更です~。ぐちゃぐちゃを想定して面倒くさいけれど取り換え用のシューズを準備するつもりですがソールがどちらもツルツル。御池からの下りも怖いー!!
と、楽しむ予定www
『ここから先は自己責任で』と言われるまでは走るつもり。こんなにガッツリカロリー消費できる機会もないですからね。一人ではとてもとても。

しまっこさんへ

何か伊南川の掲示板みたい(笑)

私は過去3回出てますが、晴れるとスタート地点が5℃前後、標高高いとこだと1~2℃で日中は15℃くらいまで上がります。ちょっと我慢すれば上着は入らない感じです。

そして雨の場合。そんなに冷え込まずスタート地点は10℃くらいで、ゴアテックス系のウェアを着れば大丈夫かと思います。
問題は台風ですよね。大きな大会ではないので、当日にならないと開催するか不明だと思います。もうちょっと台風の進路がわかればイイんですけどね。

リンガンガー さんへ

稲川に限らずいつもこんな感じで~す(笑)
だいたいで行きましょう
終わったら、風呂ぐらい入れそうですか?

台風、困りましたねぇ・・・・
迷走中だって・・・・・

お天気のこと考えても仕方がないので、左に曲がるかどうするか考えてみます(笑)

しまっこ さんへ

コメントありがとうございます
1年半でウルトラはすごいですねv-218

台風気になりますねぇ
リンさんがコメントしてくれてますね(笑)
リンさんありがとう

温度差があるようなので脱ぎ着できるものをバックパックに用意したり、荷物を預けられるのでそういったエイドを活用したり、レインウェアは透湿性の良いものを、汗がこもって冷えると寒いです
また、序盤だけ雨で回復のようなら、コンビニのビニル合羽とかは、エイドで捨てられるので最強の武器になります

ボクは、何パターンか考えて用意しておき、レース直前の予報で装備を決めるつもりです
もちろん、DNSも選択肢の一つです

mikio さんへ

さっすがmikioさん、ネガティブ発言が一切ないv-218
ボクなんか早々にDNS考えてますよ・・・・

10時間以上雨に当たるのはさすがに厳しいですね・・・

天気はどうしようもないから、運を天に任せ、今日もビールでも飲もうかなv-306

購入

ありがとうございます。時間帯もほぼ直撃予報になってきましたね。完全雨開催対策にアクティブシェルを本日購入しました。でもこの調子だと使うことなく終わりそうですね。台風きえろ~。

太陽

今会津田島にいるのですが、一面雲ですが、太陽もたまに見えます。雨は降っていません。この調子だと、問題なく開催ですね(^^)v

しまっこさんへ

遅くなりました

しまっこさん、どうでした?
つらいレースでしたね・・・涙

降り止まない雨と寒さ、ぐちゃぐちゃトレイルと容赦なくいじめられちゃいました(笑)

つらかったけど、終わってみれば楽しい思い出です
それにしても紅葉が素晴らしかったですね
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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