2013-11-07(Thu)

4'50ペース走とやり切るって気持ちの大切さと現状

平成25年11月7日(木) 雨 のち くもり

うわっ
ブログ4日も休んじゃった・・・・

忙しくなったのもあるんだけど、少し気持ちが低下気味です

4.7鶴沼(100) → 4.21チャレ富士(112)91kDNF → 6.2OSJ奥久慈(65)53kDNF → 7.28オクム(78) → 9.8鶴沼(52) → 9.29城内坂(100) → 10.26伊南川(100)

と、怒涛のウルトラ連戦を終えて完全に気が抜けました
自分の中では、ウルトラを走ることに気負いはないつもりでしたが、先日の伊南川が終わって、フルマラソンに気持ちを切り替えようとした途端・・・・・

ブログに大田原に向けた想いや練習などを書いて、己(おの)を奮い立たせようとしましたが、足底の痛みという、まさかのアクシデントで完全に気持ちが切れちゃった


11/4月曜日に4'50の35kmペース走予定日
前日から足底に痛みが
当日になり、走れそうだったが雨降りで、一度やめる決心をするも、その後雨がやむ

こういうのダメだね・・・・

走友でサブ3ランナーのシマちゃんが
「ポイント練習は、その日って決めたら、なにがなんでもやるって気持ちでやらないとダメだよ」
って言ってた・・・・

今回、この台詞の意味がよ~く分かった
結局、予定してた時間に雨があがったので、ぺース走しに千波湖に行ったんだけど、その時点で気持ちが完全に負けてた
絶対に4'50で35km走り切るって気持ちが弱かった

案の定、足底が痛くなってきて、このままじゃハーフまでだなって思った瞬間に終わりにした
結局17kmでやめた

DSC_0822.jpg
     17km 1:22'32 4'51/km

なんかネガティブな話題だけど、気持ちって大事なんだなって感じた日だった
17kmでやめちゃったことは残念だったけど、大きな収穫


さて、今週末は「坂東市いわい将門ハーフマラソン大会」
2週間後の大田原の前哨戦だが、自己ベストを狙っていくつもりだった

が、

足底と相談しながらかな?
無理せずDNSもアリ


ただねー
会場には行きたいんだよねー
今年は平将門生誕1111年記念で、将門まつりが盛大なんだって
なんと、ブルーインパルス飛ばすらしい

iwai_201311071143479d5.jpg








絶賛ランオフ中





「ブルーインパルス カッコいいよねなーんて思ったアナタも 

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コメント

そうそう、ポイント練習って気持ちが重要ですよね!
でも今回は途中で止めて正解だと思いますよ。
ロングペース走は脚に不安のない状態でやらないと力も付かないと思ってます。
この時期に無理して悪化させたら後悔しますしね。

まずはお大事にされてください。
そして大田原では元気な状態でお会いしましょう!(^ ^)

大丈夫ですか、、、

日曜日はDNSかも?

そんなに足底の状態が悪いんですか、、、

「ポイント練は気持ちが大事」
本当にそうですね!
僕も朝、窓の外を見て今日は中止って勝手に決めちゃって、、、

気合いが入らない中でスタートして段々苦しくなって、、、

本当に気持ちが入っていない練習は身に付かないですね、、、

深く反省しております

No title

失礼ながら、思わず笑ってしまいました。
「11/4月曜日に4'50の~その後雨がやむ」って、これ、私の典型的な”前日から乗り気じゃない時のパターン”です(笑)
あっ、今回のkantokuさんの場合は、やめて正解だと思いますよ。
今からの故障の悪化は命取りですからね。
慎重にいかないと。
しかし、kantokuさんは自分に厳しいですよね。
私がサブ3.5狙いなら、35kmのペース走なら4’55で許しちゃいますよ、間違いなく(笑)
いわい将門はくれぐれも無理はなさらないで下さいね。

No title

うわーーーハーフよりブルーインパルスに
興味津々です。

足底お大事にしてくだい。
大田原を考えたらDNSも十分価値ありますよ

大丈夫ですかー?無理は禁物ですよね。私はポイント練習を一ヶ月に一度もおかない人間です。いろいろと楽ですよ(笑)

実はわたしもちょうけい靭帯を痛めまして…絶賛ランオフ中、岩井は微妙です…
ファンランで出る可能性大です(*_*)
お互いのんびり行きましょう~\(^o^)/

人にデカイ事言ってよく沈没するシマです(-_-;)。
ポイント練習は本当大変ですよね。
これがロング走となるとなおさら!
その日のコンディション。その日に合わせる日々の練習内容。
もちろん距離が短いスピード練習も大変。
ポイント練習は気持ちが大事だけど、コンディション一つで大きく変わるから、大変な練習ですよね!もうレースみたいな感じかな~?(笑)。 


気持ち・コンディション整えてポイント練習ガンバローと改めて感じました!
反省します。
練習頑張りましょう♪
あっ!怪我しているなら、無理はいけませんよ!

helloweenさんへ

今回は、足底の痛みを理由に途中でやめましたが、そうでなくても続かなかったと思います。

最初から集中力がなくて、設定よりペースを上げてみたり、なんかフラフラって感じで走ってました

やはり、決めた日にキチッとやり通す気持ちの強さが大事ですね

足底は、前々から痛くなりやすい場所なので難儀しています
大田原までには仕上げておきます

hiroyakoさんへ

足底はクセになってるので、あきらめてます・・・
やっぱ、裸足系にシフトかな・・・?

それにしても、気持ちって重要ですね
みんな、そういうのやってるんですねv-405

月曜日は、全然気持ちが乗ってませんでした
その証拠に、ペースがバラバラ(笑)
気まぐれで走ってる感じ

やっぱボクはのんびり長くが合ってるのかもv-221

じゅうごさんへ

そうそう、一度走らないなんて思い込んだらもうダメですね・・・
ハナっからLSDにすればよかったかも

自分に厳しいわけじゃないんです
昨年、キロ5の30kmやって、3.5ができなかったので、次のステップとしての4’50でした
結局、できなかったので意味がないですv-406

bg さんへ

そう、ブルーインパルスv-218
先週の日曜日も、入間基地の航空祭に行ってきました
物凄い人出で大変でした

実は、ウチの奥様が飛行機大好きオバサンなんです
将門もついて来るそうです
もちろん、応援じゃなくて、ブルーインパルスですが・・・・

足底は、クセになってるので仕方ないかな・・
気長に付き合うしかないのかもしれません

めがーねさんへ

チョーケイ大丈夫?
あれ長引くんですよね
走らないと確認できないのが困りものですね

将門、お互いにファンランなら、一緒に走りましょうか
巨大案山子とかゆっくり見たいしv-221
多分、一生懸命走ると思うけど・・・・

シマちゃんへ

あの時の言葉の意味がよ~く分かりましたよ
ホント、気持ちって大事ですね

シマちゃんの言うとおり、大会に出るくらいの気持ちでやらないとできないですね

最近、夜は千波湖に行かなくなってしまったけど、たまに、ゼーハーやりたいね
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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