2013-11-28(Thu)

そろそろあの日のことを語ろうか・・・大田原マラソン2013

平成25年11月28日(木) 晴れ

ぼちぼち、つくばマラソンフィーバーも落ち着いてきたかな?
それじゃ、そろそろあの日のことを語ろうか・・・・

平成25年11月23日(土)
早朝4時30分の目覚ましで目覚める
モーニングコーヒーといきたいところだが、1週間前からカフェインを抜いているのでスポーツドリンクをコップ1杯飲んだ
痛み、だるさ、その他、異常なし
持ち物のチェックをし、どかっとソファに座り、テレビをつけ録画しておいた「はじめの一歩」を見た

8時
走友のシマちゃんと共に会場入り、現地でテツくんとも合流
DSCN5588.jpg
   二人ともサブ3ランナーだよ

体育館内をウロウロし、san-anさんハロさん、ふらっとさん、たのくるさん、ほしこさん、ponkoさんにご挨拶

9時30分
スタート30分前に競技場へ出る
一応陸連登録してるので陸連のエリアの後ろのほうにsan-anさんとハロさんを見つけ一緒に並んだ
スタート前、大田原らしからぬ押し問答があったが、ギリギリになって解消しいよいよスタート

サブ3.5(フルマラソンを3時間30分以内で走ること)を目標としたこのレースの設定は
下り基調の前半を4分50秒/km以内
上り基調の後半を5分/km以内 で走りぬく

スペシャルドリンクは取れなかった時にがっかりするのであえて置かず、アームポーチにshotzを3個、アミノ酸系のスティックを1包を仕込んでおいた

otawara.jpg
otawara2.jpg

10時00分
42.195kmの旅が始まった

1~5km
5'24 4'51 4'47 4'36 4'46

スタートロスは23秒、競技場を出るときに少し渋滞したが、それ以外はストレスなく走ることができた

6~10km
4'46 4'44 4'44 4'43 4'47

少し暑いかな、この日は日差しが強かった、時折吹き抜ける冷たい風が心地よい
好調好調、いけるいける

春から夏にかけてウルトラマラソン中心に走ってきて、サブ3.5まではLSDだけでイケルって本気で思っていたが、レースペースの30km走で失敗したりして、秋からは練習内容を変えたりした
そして4'50の30km走、2週間前のいわい将門ハーフでの1:34'23自己ベストでそれなりの自信はあった

11~15km
4'43 4'47 4'49 4'44 4'52

特筆すべきことなし・・・
気持ちよく走っていた

16~20km
4'47 4'47 4'45 4'42 4'44

短い距離ではあるが大会唯一の折返し区間
ハロさん、群馬チャンさん、bgさんとハイタッチ、ほしこさんに声を掛け元気一杯

21~25km
4'47 4'44 4'48 4'53 5'04

ハーフ通過 1:41'31(グロス)
よしよし、いい感じ、疲労はなし
このまま行けば25分も切れる・・・・なんて調子に乗ってしまった
さて、高低図の通り大田原のコースは23km以降V字に折れ曲がる
ここからが大田原、ダラダラとのぼりが続く

26~30km
4'56 5'01 5'06 5'07 5'13

案の定ラップが乱れてきた
でも慌てない、すごく緩やかな上りなのでラップが落ちてくると慌てて戻そうとしてしまう
去年はこれで失敗した
キロ5分を守りたかったが、サブ3.5死守するためここは慌てずに体感で走った

31~35km
5'12 5'13 5'20 5'22 5'33

ラップと高低図を見比べるとおもしろい
33kmから35kmまで勾配がキツクなるにつれラップも落ちている
だんだんつらくなる、耐えろ、耐えろ

マラソンっておもしろい
5分前に固く誓ったことがあっという間に下方修正される
逆の皮算用が始まって
前半の貯金が何分だから、5分20まで大丈夫とかね
落ちているのにイーブンで行けるわけないのにね
そして5分20死守って決めた直後に5分半とかね・・・・

よく大会では、アドレナリン出まくりで+αがあるっていうけどボクの場合はハーフまで
フル以上の距離だと精神的に高揚していても筋肉が悲鳴をあげる
表現が正しいか分からないが、心は騙せても肉体は騙せない
練習でできないことはレースでもできないってこと
分かってるんだけどねぇ

そんな一番つらい時
後ろから
「kantokuさん!!」って声を掛けられた
誰だろう?振り向くことはできなかった

が、
大田原35キロ過ぎ3-1 撮影:すーぴースポーツ

すーぴーさんから写真が送られてきたよ
ありがとう!!すーぴーさん

こんな感じで、一般的に壁と呼ばれる35kmを迎えた

36~40km
5'16 5'24 5'09 5'04 5'04

キロ5分キープ、キロ5分キープでいいんだ
自分に言い聞かせるが、裏腹にラップは落ちていく

37km
突然、背後から壁のような足音が聞こえてきた
3.5のペーサーだ
あっっっという間に食われたねぇ

ダメだ、追いつけない・・・・

38km
そんな時、ブログ村ののぼりが見えた
る~ぷさんきぐまさんうーぱぱさん、つくばで始めてご挨拶したマルさんご夫妻
出来る限りの声で叫んだが小さかったかもしれない・・・
「絶対あきらめないよ!!」
P1130616.jpg P1130621.jpg 撮影:る~ぷスポーツ

ペーサーは徐々に離れていったがあきらめることはしなかった

41~42.195km
5'25 4'53 1'23(4'22)

40~41勾配がきつくなる
うぉ~しんどい・・・
最後だ、踏ん張れ、まだ間に合う

そして・・・
競技場へ戻ってきた
時計はグロスで押している
ギリギリだ・・・

ガキダッシュ

えーーーーー
全然伸びねーーーーーー

もう時計なんか見ている暇なんかない
カーブを超え直線区間に
電光掲示板が目に入る

無常にも時間は過ぎていく

3時間29分55秒・・・56秒・・・













え??

終わりですけど・・・・なにか?












「えーーーーウソだろなーんて思ったアナタも 

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コメント

No title

えっ、えぇぇぇぇ~~~!?!?!?
これで、、、終わり(笑)!?
ウッソー、マジかぁ・・・
時計をネットでスタートしていて、グロスでも切ったと思っていたら計算間違いだった、、、っていう流れを予想してたんですけど、、、時計はグロスだったんですね(笑)
あっ、わかったv-222
「オレにしか分からない5秒」ってタイトルでここからもう1回あるんだv-237
しかし最後、よく4分台に戻しましたね~!!
kantokuさんの気持の強さv-91を感じましたよ。
あぁぁぁ~~~、今、凄いことに気が付いた。
まだ時計が、3時間29分56秒までしか進んでないじゃん!!
ここからの9秒に何かがあったんだ、、、
てことは、、、
計測マットの手前で転んだか?
いや、違うな。
計測チップが付いてる方のシューズが脱げたんだ!
んで、拾いに戻って、シューズを手に持ったままゴールした、、、
うん、きっとこれだなv-218

じゅうごさんへ

いやいや、お察しの通り完結編がありますよ

ラスト数キロは否が応でもペース上がりますよね

それから、転んでないし(笑)
そうか、転んでおけばよかった
それなりのオチもつくしv-221

これからは、目標達成できなかったら転ぼう・・・

シューズも脱げてませんよ(笑)

No title

いや~いい背中です(笑)
連写で1秒・・・2秒・・・5・・・コレ禁句?(汗)
ちょっとした集団だったけど、誰も被る人がいなくて良かったです。
後ろ姿独り占め(笑)
ちょっと下を向いてるのもあったでしょ?
kantokuさんにしては珍しいな~と・・・きついポイントなんだな~と思っていました。

33.3の道の駅から35㌔地点まで歩いて行きましたが、あの勾配・・・すごかったです!
翌日の地元紙見たら、優勝したのはあそこでトップ集団にいた選手とは違ってたんですねぇ

交通規制が解除されてから、車で帰ってきましたけど、通りのイチョウ並木を足を引きずりながらそれでも止まらず進むランナーの方が何人もいらっしゃいました。

感動と元気を貰って、マラソンってやっぱりいいな~と思った一日でした。
来年は応援グッズ準備しようかな・・・笑

すーぴーさんへ

い~ち~びょう、に~びょう、あ~、ご~びょうたりな~い・・・・・v-38
なんて、気にしてないですよ(笑)

城内坂に続き、応援&写真ありがとうございました
さすが、写真が綺麗です
被写体は別としてね(笑)
ボクも一眼レフ欲しいな・・・・

大田原の35kmポイントは、マラソンの35kmのきつさとプラスしてコースレイアウトとしてのつらさのダブルパンチで、あごをあげたり、下を向いたりしてもがきながら走っていました

そんな中、声を掛けていただいて元気になりました
目標達成がビミョーだったので来年も大田原で走ることに決めました

まだまだ頑張りまっす!!
がんばろう日本
「元気ですか~!!」
「元気があれば何でもできる!!」
プロフィール

kantoku

Author:kantoku
ハンドルネーム
 ~kantoku~ 
偉そうな名前だから呼び捨てでいいよ!!


by 大須賀工務店 走友会
     since 2010.9


これからマラソンを始めてみたい人へ
マラソンはつらくありません
無理なスピードで走るからつらいんです
さぁ、自分のペースで始めよう!!

KANTOKU ♂46歳 管理人
 肥満解消のためマラソンを始めました
 初めは5kmもつらかった・・・
 でも、いつの間にか100km走れるようになった
 
 目標 10km:40分
    ハーフ:1時間30分
    フル :3時間28分
    奥久慈トレイル50K:完走
    ウルトラマラソン:完走
    

所属:大須賀工務店走友会
   茨城ジョガーズ

恥ずかしながら自己BEST
フル
 3:29'29@大田原2014

ハーフ
 1:34'06@いわい将門2014

10km
 41'48@桜川市さくら2012

100km
 11:56'18@磐梯高原猪苗代2012

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